🔴 هام جداً وش يصير لو استخدمت جوالك مدة طويلة قبل النوم وغرفتك ظلام !
تابع معي الاضرار والخطورة اللي تلحق فيك.
لايك ضروري وتابع تحت ♥️👇🏻.
تابع معي الاضرار والخطورة اللي تلحق فيك.
لايك ضروري وتابع تحت ♥️👇🏻.
قبل ابدأ حبايبي مثل ماعودتكم على الخصومااااات مابقى شي وتنتهي على هذي الدورات. لاتفوتك الان خصم عالي جداً وفرصة تستغل الاجازة.
قدرات الثانوية العامة والجامعيين ودورات انجليزي ستيب وايلتس ♥️.
فيها خصم 50٪ وهذا كود خصم ايضاً (AL).
👇🏻👇🏻👇🏻
قدرات الثانوية العامة والجامعيين ودورات انجليزي ستيب وايلتس ♥️.
فيها خصم 50٪ وهذا كود خصم ايضاً (AL).
👇🏻👇🏻👇🏻
1/ عيونك :
لو استمريت فترات طويلة وتعودت على هذي الحركة راح تجهد عيونك جداً ومع مرور الوقت بدون تحس راح يصير لك جفاف شديد وبالتالي حرقان في العين حتى لو غمضت تحسها ناشفه لأن اللي حولك ظلام وهذا مصدر الاضاءة الوحيد خصوصاً اذا شدة اضاءة الجوال عالية ! هنا أكيد انت مجرم بحق نفسك !
لو استمريت فترات طويلة وتعودت على هذي الحركة راح تجهد عيونك جداً ومع مرور الوقت بدون تحس راح يصير لك جفاف شديد وبالتالي حرقان في العين حتى لو غمضت تحسها ناشفه لأن اللي حولك ظلام وهذا مصدر الاضاءة الوحيد خصوصاً اذا شدة اضاءة الجوال عالية ! هنا أكيد انت مجرم بحق نفسك !
2/ الرقبة :
ماراح تحس بالوقت وانت مركز جسمك على وضعية وحدة وتتابع وتسحبك فيديوهات التيك توك وريلز الانستغرام ورى بعض بالساعات وماراح تحس بآلام الرقبة والفقرات الا بعد فترة واحيانا تشعر فيها بنفس اللحظة ! لأن الجسم لازم يتقلب كل شوي اصلا حتى وانت نايم جسمك يتقلب.
ماراح تحس بالوقت وانت مركز جسمك على وضعية وحدة وتتابع وتسحبك فيديوهات التيك توك وريلز الانستغرام ورى بعض بالساعات وماراح تحس بآلام الرقبة والفقرات الا بعد فترة واحيانا تشعر فيها بنفس اللحظة ! لأن الجسم لازم يتقلب كل شوي اصلا حتى وانت نايم جسمك يتقلب.
3/ الأرق وقلة النوم:
متأكد ان الاغلب يجي الغرفة خلاص فعلاً يبغى ينام لكن يقول بتصفح واتراسل قبل النوم ويجلس بدون يحس على نفسه بالساعات وبالتالي يروح شعور النوم أو بسبب مسج او خبر سيء يقراه يعكر له مزاجه ويطير النوم من خشته الحلوه.
متأكد ان الاغلب يجي الغرفة خلاص فعلاً يبغى ينام لكن يقول بتصفح واتراسل قبل النوم ويجلس بدون يحس على نفسه بالساعات وبالتالي يروح شعور النوم أو بسبب مسج او خبر سيء يقراه يعكر له مزاجه ويطير النوم من خشته الحلوه.
4/ البشرة:
تأثير الاضاءة على عيونك واجهاد نفسك بعدم التحرك وقلة النوم حتما راح يؤثر على بشرتك مثلاً: يوم تروح الدوام يقولون لك شفيه وجهك تعبان وفيك قلة نوم؟ ومع الوقت والاستمرار بهذي الحركة راح تظهرلك التجاعيد بشكل اسرع من غيرك.
تأثير الاضاءة على عيونك واجهاد نفسك بعدم التحرك وقلة النوم حتما راح يؤثر على بشرتك مثلاً: يوم تروح الدوام يقولون لك شفيه وجهك تعبان وفيك قلة نوم؟ ومع الوقت والاستمرار بهذي الحركة راح تظهرلك التجاعيد بشكل اسرع من غيرك.
🔴 تجنب استخدام الجوال قبل النوم والغرفة ظلام فعلاً مضر، حاول لاتستخدمه قبل النوم او خفض من استخدامه قدر الامكان، حرك عيونك كل شوي، غير وضعية نومك، ضع الاضاءة اخفض شي ضروري.
اللي عنده اضافة معلومة وتعليق يضيف 👍🏻.
نهاية الثريد شششششكراً لكم ♥️♥️.
اللي عنده اضافة معلومة وتعليق يضيف 👍🏻.
نهاية الثريد شششششكراً لكم ♥️♥️.
جاري تحميل الاقتراحات...