امروز یه مطلب خیلی جالب خوندم از یه خانمی که قبول داشت که مهرطلبه و تصمیم گرفته بود یک هفته برای حل این مشکل مهرطلبی، یه سری تمرینهای Dr Mandy Lehto رو انجام بده و نتیجه رو بنویسه.
مطالبی که گفته واقعا جالبه و اگه دوست داشتین چند تاش رو مینویسم که بخونین
مطالبی که گفته واقعا جالبه و اگه دوست داشتین چند تاش رو مینویسم که بخونین
نویسنده دوشنبه حسابهاش رو توی شبکه های اجتماعی بسته چون میگه همین لایک و فیو گرفتن به زندگی برای خوشنود نگه داشتن مردم دامن میزنه. گرچه روز خیلی سختی داشته و واقعا از اینکه نمیتونسته ببینه مطلبهاش چه بازخوردی دارن اذیت میشده، ولی مقاومت میکنه و سراغ شبکه های اجتماعی نمیره.
در ادامه همسرش وقت بدی بهش زنگ میزنه که براش مناسب نبوده. نویسنده همیشه تلفن رو در این شرایط جواب میداده ولی این بار به گفته Dr. Lehto که میگه اگه تماسی هست که انرژیتون رو ازتون میگیره جواب ندین، به پیامی که گفته بعدا تماس میگیرم بسنده میکنه.
سه شنبه یه ایمیل برای یه کار جدید از طرف رییسش براش میاد. نویسنده معمولا همه اینها رو قبول میکرده چون میخواسته رئیسش دوسش داشته باشه و اگه در موارد استثنایی نمیخواسته قبول کنه، یه ایمیل بلند بالا با توضیح برای اینکه چرا نمیتونه کار رو انجام بده میفرستاده، ولی این بار به توصیه…
که گفته توضیح دادن قدرت شما رو از بین میبره، فقط میگه که من نمیتونم در این مورد الان کمک کنم، ممنونم که به من فکر کردین.
دو ساعت بعد رئیس برای یه کار بهتر ایمیل میزنه. این بار یه توصیه دیگه رو به کار میگیره: اگه مطمئن نیستین که کاری رو میتونین انجام بدین، مکث کنین و زمان بخرین
دو ساعت بعد رئیس برای یه کار بهتر ایمیل میزنه. این بار یه توصیه دیگه رو به کار میگیره: اگه مطمئن نیستین که کاری رو میتونین انجام بدین، مکث کنین و زمان بخرین
مثلا بگین: میشه بعدا جواب بدم؟ ما عادت کردیم برای جلب رضایت بقیه به همه چی سریع جواب مثبت بدیم و باید این رو بذاریم کنار.
دکتر لتو همچنین پیشنهاد میکنه که هرروز صبح یه لیست از چیزهایی که میخوایم بنویسیم. میگه به مدت دو دقیقه بدون فیلتر کردن خودتون و خواسته های شخصیتون یا حتی
دکتر لتو همچنین پیشنهاد میکنه که هرروز صبح یه لیست از چیزهایی که میخوایم بنویسیم. میگه به مدت دو دقیقه بدون فیلتر کردن خودتون و خواسته های شخصیتون یا حتی
اجبار کردن خودتون برای انجام دادن کاری برای رسیدن به اون خواسته هاتون، اونها رو بنویسین و میبینین تو یه هفته چقدر تغییر میکنن.
نویسنده همچنین به توصیه دکتر لتو یه کاغذ که روش نوشته «احساس گناه ممنوع» چسبونده به مانیتورش که هروقت برای اینکه خودش رو اولویت قرار میده احساس عذاب…
نویسنده همچنین به توصیه دکتر لتو یه کاغذ که روش نوشته «احساس گناه ممنوع» چسبونده به مانیتورش که هروقت برای اینکه خودش رو اولویت قرار میده احساس عذاب…
میگیره بهش نگاه کنه.
دوستان نویسنده میخوان چند ماه بعد دورهمی داشته باشن. به طور معمول جواب نویسنده همیشه مثبته. ولی دکتر لتو میگه وقتی یه همیچین شرایطی براتون پیش میاد از خودتون بپرسین: اگه قرار امروز بعد از ظهر بود چه حسی داشتم؟میگفتم باشه؟
ما معمولا قرارهایی که در اینده دور
دوستان نویسنده میخوان چند ماه بعد دورهمی داشته باشن. به طور معمول جواب نویسنده همیشه مثبته. ولی دکتر لتو میگه وقتی یه همیچین شرایطی براتون پیش میاد از خودتون بپرسین: اگه قرار امروز بعد از ظهر بود چه حسی داشتم؟میگفتم باشه؟
ما معمولا قرارهایی که در اینده دور
اتفاق میفته رو راحت قبول میکنیم ولی اگه نمیتونین پیش بینی کنین که حتما میرین، دعوت رو رد کنین.
روز جمعه نویسنده تو یه چالشی شرکت میکنه که هم برای مهر طلبها و هم کمال گراها به درد میخوره، چالش پست به دردنخور یا the garbage post challenge که شما یه چیزی رو بدون فکر کردن زیاد بهش
روز جمعه نویسنده تو یه چالشی شرکت میکنه که هم برای مهر طلبها و هم کمال گراها به درد میخوره، چالش پست به دردنخور یا the garbage post challenge که شما یه چیزی رو بدون فکر کردن زیاد بهش
در اکانت شبکه اجتماعیتون پست میکنین تا از کمال گراییتون کم بشه. نویسنده عکس علفهای هرز باغش رو بدون توضیح پست میکنه و از بین ۱۰۲۰ تا فالوئر، ۱۲ تا لایک میگیره و ۳ نفر هم انفالو میکنن.
اخر هفته نویسنده به لیست خواسته هاش که نگاه میکنه، میبینه مثلا از خواستن ست باغبونی رسیده به
اخر هفته نویسنده به لیست خواسته هاش که نگاه میکنه، میبینه مثلا از خواستن ست باغبونی رسیده به
اینکه دلش میخواد مثلا تو توییتر یه بار هم که شده بدون اینکه حس کنه داره منفجر میشه با یکی مخالفت کنه. تجربه این هفته باعث میشه وقتی توی روز تعطیل، طبق عادت میخواسته بشینه پشت کامپیوتر برای کار، بیخیال بشه و بشینه پای تلویزیون.
لینک مطلب رو میذارم، خیلی جملات جالبی داره که اگه
لینک مطلب رو میذارم، خیلی جملات جالبی داره که اگه
با مشکل مهر طلبی درگیر هستین برای اینکه خیلی اروم و کم کم شاید بتونین برای اطرافیان حد و مرز معلوم کنین و به خودتون و خواسته هاتون اهمیت بدین، به درد میخوره
dailymail.co.uk
dailymail.co.uk
جاري تحميل الاقتراحات...