علم الانفعال: استكشاف أسس علم نفس الانفعال أو سيكولوجية الانفعال. (الجمعية الأمريكية لعلم النفس 2019.
أولاً- مقدمة:
************
كيف ندرك ونفسر ونستجيب للعالم من حولنا العامل الأساسي في تحديد ماهية وجودنا الشخصي وموقفنا من الحياة ومن ثم يسهم في مدى جودة حياتنا الشخصية. ويجدر
أولاً- مقدمة:
************
كيف ندرك ونفسر ونستجيب للعالم من حولنا العامل الأساسي في تحديد ماهية وجودنا الشخصي وموقفنا من الحياة ومن ثم يسهم في مدى جودة حياتنا الشخصية. ويجدر
الإشارة إلى أن دراسة علم نفسي الانفعالات أو سيكولوجية الانفعالات تسمح للباحثين باستقصاء وفهم العوامل التي تحدد ردود أفعال الناس للمثيرات الحياتية التي يتعرضون لها وكيف تؤثر عليهم ردود الأفعال هذه على المستوى الجسمي والنفسي.
ورغم صعوبة وتعقد عملية دراسة سيكولوجية الانفعالات والمشاعر اكتشف العلماء الكثير مما يكون انفعالاتنا وردود أفعالنا السلوكية والجسمية لها.
ثانيًا- تعريف الانفعالات:
************************
عادة يتم الخلط مفاهيميًا بين "الانفعالات Emotions"، و "المشاعر moods"، و "الأمزجة أو الحالات المزاجية moods"، ورغم أنها مفاهيم متداخلة فيما بينها إلا أن لكل منها دلالاته ومعانيه الخاصة به.
ويُعْرفُ الانفعال وفقًا للجمعية
************************
عادة يتم الخلط مفاهيميًا بين "الانفعالات Emotions"، و "المشاعر moods"، و "الأمزجة أو الحالات المزاجية moods"، ورغم أنها مفاهيم متداخلة فيما بينها إلا أن لكل منها دلالاته ومعانيه الخاصة به.
ويُعْرفُ الانفعال وفقًا للجمعية
الأمريكية لعلم النفس American Psychological Association (APA) بأنه "نمط رد فعل مركب يتضمن عناصر خبراتية وسلوكية وفسيولوجية"، وتمثل الانفعالات كيف يتعامل الأفراد مع الموضوعات أو المواقف ذات الأهمية أو الدلالة الشخصية بالنسبة لهم، وتتضمن الخبرات الانفعالات Emotional experiences
ثلاث مكونات تتمثل في: الخبرة الذات، الاستجابة الفسيولوجية، والاستجابة السلوكية أو التعبيرية.
وتنشأ المشاعر من الخبرة الانفعالية، وبسبب وعي الشخص بالخبرة يتم تصنيفها عادة بنفس فئة "الجوع"، أو "الألم"ـ بما يعني أن الشعور أو المشاعر A feeling دالة أو نتيجة للانفعالات وربما تتأثر
وتنشأ المشاعر من الخبرة الانفعالية، وبسبب وعي الشخص بالخبرة يتم تصنيفها عادة بنفس فئة "الجوع"، أو "الألم"ـ بما يعني أن الشعور أو المشاعر A feeling دالة أو نتيجة للانفعالات وربما تتأثر
بالذكريات والاعتقادات أو عوامل أخرى.
وقدمت الجمعية الأمريكية لعلم النفس وصفًا للمزاج A mood بأنه أي "حالة انفعالية قصيرة الأجل عادة ذات كثافة منخفضة". وتختلف الأمزجة عن الانفعالات بسبب أنها تفتقد إلى "المثيرات" وليس لها نقطة بداية واضحة. على سبيل المثال يؤدي تعرض الشخص للإهانة
وقدمت الجمعية الأمريكية لعلم النفس وصفًا للمزاج A mood بأنه أي "حالة انفعالية قصيرة الأجل عادة ذات كثافة منخفضة". وتختلف الأمزجة عن الانفعالات بسبب أنها تفتقد إلى "المثيرات" وليس لها نقطة بداية واضحة. على سبيل المثال يؤدي تعرض الشخص للإهانة
أو الازدراء insults "مثير" إلى استثارة انفعال "الغضب"، بينما ربما ينشأ "المزاج الغاضب" بدون سبب ظاهر أو واضح.
ويجدر التنويه إلى أنّ تعريف الانفعالات مهمة لم تكتمل بعد، ومازال عديد من الباحثين يقدمون نظريات لوصف بنية أو ما يُكَوِنُ انفعالاتنا،
ويجدر التنويه إلى أنّ تعريف الانفعالات مهمة لم تكتمل بعد، ومازال عديد من الباحثين يقدمون نظريات لوصف بنية أو ما يُكَوِنُ انفعالاتنا،
علاوة على أنّ النظريات القائمة مازالت تتعرض لنقد وتعديل بل وربما دحض، ورغم ذلك أمامنا ركام معلوماتي معقول لتحليله عند تناول ما يتعلق بماهية الانفعالات، والمشاعر، والأمزجة بين نقاطع التقاطع أو القواسم المشتركة والملامح المميزة أو الجوانب الفارقة بينها.
ثالثًا- عملية الانفعال The Process of Emotion:
*****
رغم وجود استمرارية في الجدال والخلاف حول ماهية ومراحل عملية الانفعال، يوجد نوع من شبه الاتفاق على أن الانفعالات تتضمن ثلاثة أجزاء أساسية تكون بنيتها وتتمثل في الخبرات الذاتية، الاستجابات الفسيولوجية، والاستجابات
*****
رغم وجود استمرارية في الجدال والخلاف حول ماهية ومراحل عملية الانفعال، يوجد نوع من شبه الاتفاق على أن الانفعالات تتضمن ثلاثة أجزاء أساسية تكون بنيتها وتتمثل في الخبرات الذاتية، الاستجابات الفسيولوجية، والاستجابات
السلوكية، وفيما يلي تناول موجز لهذه المكونات:
1- الخبرات الذاتية Subjective Experiences:
تبدأ كل الانفعالات ب "خبرة ذاتية" ويشار إليها أيضًا باسم "المثير"، والسؤال ماذا يعني ذلك؟ رغم أنه يتم التعبير عن الانفعالات الأساسية من قبل جميع الناس بغض النظر عن الثقافة أو التنشئة، فإن
1- الخبرات الذاتية Subjective Experiences:
تبدأ كل الانفعالات ب "خبرة ذاتية" ويشار إليها أيضًا باسم "المثير"، والسؤال ماذا يعني ذلك؟ رغم أنه يتم التعبير عن الانفعالات الأساسية من قبل جميع الناس بغض النظر عن الثقافة أو التنشئة، فإن
"الخبرة النفسية" التي تتعلق بها عادة تكون ذاتية للغاية أي يعيشها كل شخص وفقًا لتصوره وتأويلاته الذاتية. وتمكن أن تتراوح الخبرات الذاتية بدءً من شيء بسيط مثل رؤية لون ما إلى شيءٍ جوهري مثل فقدان شخص عزيز أو الزواج.
وبغض النظر عن مدى شدة أو كثافة الخبرة، يمكن أن تثير الخبرة
وبغض النظر عن مدى شدة أو كثافة الخبرة، يمكن أن تثير الخبرة
الواحدة عديدًا من الانفعالات لدى الشخص الواحد وقد يتكون الانفعالات التي يشعر بها كل فرد مختلفة عن الفرد الآخر تجاوبًا مع المثير أو الخبرة الواحدة.
2- الاستجابات الفسيولوجية Physiological Responses:
نعرف جميعًا ما نشعر به عندما تتزايد ضربات قلبنا عندما يعترينا الخوف أو عندما
2- الاستجابات الفسيولوجية Physiological Responses:
نعرف جميعًا ما نشعر به عندما تتزايد ضربات قلبنا عندما يعترينا الخوف أو عندما
نتواجد في موقف به تهديد لسلامتنا الشخصية، فمثل هذه الاستجابات الفسيولوجية والتي تتمثل في زيادة معدل ضربات القلب تنتج من رد فعل الجهاز العصبي المركزي للانفعال الذي يعترينا أو نمر به. ويتحكم الجهاز العصبي المركزي في الاستجابات اللإرادية للجسم وينظم ما يعرف باستجابة الإقدام أو
المواجهة أو استجابة الإحجام والهرب.
وتبعًا لذلك يتصور عديد من علماء النفس أن استجاباتنا الفسيولوجية تعمل على تمكيننا من التطور والبقاء على قيد الحياة أو استمرارية حياتنا. ومن المثير للاهتمام أن عديدًا من نتائج الدراسات في هذا الصدد أظهرت أن الاستجابات الفسيولوجية الذاتية أو
وتبعًا لذلك يتصور عديد من علماء النفس أن استجاباتنا الفسيولوجية تعمل على تمكيننا من التطور والبقاء على قيد الحياة أو استمرارية حياتنا. ومن المثير للاهتمام أن عديدًا من نتائج الدراسات في هذا الصدد أظهرت أن الاستجابات الفسيولوجية الذاتية أو
الآلية تكون أقوى عندما تتطابق تعبيرات وجه الشخص مع الحالة الانفعالية التي يشعر بها، بما يعني آخر لتعبيرات الوجه دورًا مهمًا في الاستجابة تباعًا للانفعال بالمعنى الجسمي.
3- الاستجابات السلوكية Behavioral Responses:
يمثل جانب الاستجابة السلوكية التعبير الفعلي عن الانفعال
3- الاستجابات السلوكية Behavioral Responses:
يمثل جانب الاستجابة السلوكية التعبير الفعلي عن الانفعال
الذي يعتري الشخص. ويمكن أن تتضمن الاستجابات السلوكية للانفعالات: الابتسام، الضحك، التجهم والعبوس، أو التنهد كمدًا جنبًا إلى جنب مع عديد من ردود الأفعال الأخرى التي تعتمد على الأعراف الاجتماعية والشخصية.
ورغم أن عديد من البحوث تشير إلى أن الغالبية العظمى من تعبيرات
ورغم أن عديد من البحوث تشير إلى أن الغالبية العظمى من تعبيرات
الوجه ذات طابع عالمي فمثل تقطيب الوجه وعبوسه يشير إلى سيطرة انفعال الحزن على الشخص، تلعب الأعراف الاجتماعية والثقافية والتنشئة الاجتماعية دورًا أساسيًا في الاستجابات السلوكية لحالتنا الانفعالي على سبيل المثال تختلف طرائق التعبير عن الحب من شخص إلى آخر وبين الثقافات المختلفة.
جاري تحميل الاقتراحات...