اذا عندك صورة لشكلك وانت في اسوأ مراحلك النفسية افتحها وقارن بحجم التغيير اللي صار في شكلك اليوم، جسدك ووجهك يتفاعل دائماً بالعمليات التي تحدث في داخله
عشان كذا نقول الجمال جمال الروح
كلما تجمّلت جوانبك الباطنية
كلما تجملت جوانب الظاهرية

اول خطوة تجعلك في اعلى درجات الجمال الداخلي هي ان تتوقف عن الهرب من أي شيء يؤلمك، لأن آلامك معظمها ارتباط بما اكتسبته من مشاعر في طفولتك
ثم تكبر وانت تبحث عن اي علاقة تُعطيك العوض الذي افتقدته في صغرك(هروب)
فتتفاجأ ان هذه العلاقة تُشبه ماعشته في طفولتك
الهرب لن يفيد بل المواجهة

ثاني خطوة تُجمّل روحك هي ان تصدق
الصدق يبعد اي تزييف عن حياتك
عدم الصدق يجعلك تعيش بشكل مزيف دائماً وهذا يعني انك لن ترى ما انت قادماً لتعيشه وسترى اثر التزييف على شكل حرب نفسية ومعالم جسدية واضحة بشكل غير مريح

ثالث خطوة لتجمّل روحك
هي ان تحب ما انت عليه وان تقبل الغير مناسب منه
القبول يؤدي للحب، وهو طريق التشافي من كل الآلام النفسية وبشكل مؤكد
اقل من يعاني من الام نفسية هم الاطفال لأنهم (كتلة من الحب)