رتبها

اوميجا 3
فوائد اوميغا 3 والتي يكون مصدرها الرئيسي السمك وبعض المكسرات وحبوب اوميغا
اشرحها لكم تحت التغريدة ...
""فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️

اوميجا 3
فوائد اوميغا 3 والتي يكون مصدرها الرئيسي السمك وبعض المكسرات وحبوب اوميغا متوفره في الصيدليات بدون وصفه طبيه وتاخذ حبه واحده في اليوم قبل الاكل او مع الاكل اما الحامل فلاتاخذها وتاكل السمك الطازج افضل

وزيت السمك من أفضل أنواع الدهون النافعة لسلامة وصحة المخ ويسمى بملك دهون المخ فهو يساعد على تنظيم عمل السيروتونين ذلك الناقل العصبي المعروف بخصائصه الملطفة للمزاج أي انه يمنع الاكتئاب ، ويحمي المخ من حدوث التهاب أوعية المخ الدموية وخلاياه

ويساعد على الاحتفاظ بذاكرة قوية وعدم حدوث الخرف او داء الزهايمر ، ويعمل على منع تصلب شرايين القلب .
زيت السمك مادة غنية جدا بكثير من المواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم و لها فوائد جمة وتصل فائدة زيت السمك إلى كل خلية في كل جهاز بالجسم ،

ويمكن ان تلخص فوائد زيت السمك كالتالي
1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه.
2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن.
3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد .

4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع. وتاخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل
اما عن زيادة الوزن فلا يوجد من تاثير مباشر لذلك

5- يقوي الشعر والاظافر واخيرا كل من لاياكل السمك ياخذ حبه واحده في اليوم بعد الاكل وبالنسبه للاطفال افضل ان ياكلو السمك او التونه او السلمون والاكثار من المكسرات بدل الحبوب الدوائيه ---وهو مفيد لمرضى السكري والقلب والكولسترول والضغط
6- يساعد الاطفال في النطق المبكر

والى هنا اكون قد وصلت لنهاية السرد
- لا تنسى تتابعني لكل جديد @HkayatMn
وتشارك المعلومة مع اصدقائك ، وشاركني الأجر 🤍.
وهذا قناتنا بالتليجرام نتشرف باضافتكم
t.me