تقنيه Ho'oponopono الهوبونوبونو
🙏أنا آسف
🙏أرجوك سامحنى
🙏شكرا لك
💙أحبك
تطهير عقلك من خلال أربع خطوات:
التوبه، المغفرة، الإمتنان والمحبه
للشرح يتبع👇
#عام_التواصل
🙏أنا آسف
🙏أرجوك سامحنى
🙏شكرا لك
💙أحبك
تطهير عقلك من خلال أربع خطوات:
التوبه، المغفرة، الإمتنان والمحبه
للشرح يتبع👇
#عام_التواصل
تتضمن تقنية العلاج في هاواي أربع خطوات بسيطة:
1️⃣التوبة: أنا آسف
يمكن أن تبدأ بقول آسف لنفسك ، عند الإصابة بنزلة برد. "أنا آسف لأنني لم أهتم بنفسي." شيئًا فشيئًا ، ستكون مستعدًا لقبول المزيد من المسؤوليات.
#عام_التواصل
1️⃣التوبة: أنا آسف
يمكن أن تبدأ بقول آسف لنفسك ، عند الإصابة بنزلة برد. "أنا آسف لأنني لم أهتم بنفسي." شيئًا فشيئًا ، ستكون مستعدًا لقبول المزيد من المسؤوليات.
#عام_التواصل
2️⃣المغفرة: أرجوك سامحني
عندما تشعر بالخجل من أخطائك ، عادة ما تطلب المغفرة
لا يهم ممن تطلب المغفرة
الأهم أن تقولها ، تكررها مرارًا وتكرارًا بقلب صادق
قلها قاصدا إصلاح المشكلة
بعدها تكون قادرًا على إجراء التغيير
#عام_التواصل
عندما تشعر بالخجل من أخطائك ، عادة ما تطلب المغفرة
لا يهم ممن تطلب المغفرة
الأهم أن تقولها ، تكررها مرارًا وتكرارًا بقلب صادق
قلها قاصدا إصلاح المشكلة
بعدها تكون قادرًا على إجراء التغيير
#عام_التواصل
3️⃣الامتنان: شكرا لك
مرة أخرى ، لا يهم من أو ما الذي تعبر له عن امتنانك. فقط قلها
اشكر والديك على حياتك
أشكر الكون لكونه جميلا ورائعا
أشكر كل ما يخطر ببالك ، واملأ قلبك بأعمق الامتنان.
#عام_التواصل
مرة أخرى ، لا يهم من أو ما الذي تعبر له عن امتنانك. فقط قلها
اشكر والديك على حياتك
أشكر الكون لكونه جميلا ورائعا
أشكر كل ما يخطر ببالك ، واملأ قلبك بأعمق الامتنان.
#عام_التواصل
4️⃣الحب: أحبك.
الآن أنت تعرف الطريقة
قل "أحبك"
قلها لنفسك ،
الله ،
السماء ،
الهواء ،
الشمس ،
منزلك.
قلها مرارًا وتكرارًا
اشعر بها
لا يوجد أقوي من الحب💙
#عام_التواصل
الآن أنت تعرف الطريقة
قل "أحبك"
قلها لنفسك ،
الله ،
السماء ،
الهواء ،
الشمس ،
منزلك.
قلها مرارًا وتكرارًا
اشعر بها
لا يوجد أقوي من الحب💙
#عام_التواصل
🔴اعمل جلسة هوبونوبونو
اجلس جلسة مريحة واسترخى
استحضر امرا يشغلك او شخصا
قم بتكرار الكلمات والجمل الاربعة لمدة ٥ دقائق او أكثر
آسف
سامحنى
شكرا
أحبك
وستجد راحة لتنظيف عقلك وطاقتك من المشاعر السلبيه واستبدالها بالمغفره والحب
لكم كل الحب💙
#عام_التواصل
اجلس جلسة مريحة واسترخى
استحضر امرا يشغلك او شخصا
قم بتكرار الكلمات والجمل الاربعة لمدة ٥ دقائق او أكثر
آسف
سامحنى
شكرا
أحبك
وستجد راحة لتنظيف عقلك وطاقتك من المشاعر السلبيه واستبدالها بالمغفره والحب
لكم كل الحب💙
#عام_التواصل
جاري تحميل الاقتراحات...