الغدة الدرقية:
10 عادات ضارة تعرض صحة الغدة الدرقية لتغيرات مفاجئة.
فضل التغريدة وتابع السرد 🤍
10 عادات ضارة تعرض صحة الغدة الدرقية لتغيرات مفاجئة.
فضل التغريدة وتابع السرد 🤍
قبل نبدا السرد يوجد في المفضله اكثر من ثريد وقصص الانبياء وبعض المعلومات المفيده ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد.
- فضلوا التغريدة وتابع السرد.
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في الرقبة تنتج الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في عملية التمثيل الغذائية للجسم
التمثيل الغذائي هو العملية التي يحول بها جسمك الطعام والاوكسجين الى طاقة، تساعد هرمونات الغدة الدرقية القلب والدماغ والاعضاء الاخرى على العمل بشكل طبيعي
التمثيل الغذائي هو العملية التي يحول بها جسمك الطعام والاوكسجين الى طاقة، تساعد هرمونات الغدة الدرقية القلب والدماغ والاعضاء الاخرى على العمل بشكل طبيعي
على الرغم من صغر حجمها الا ان الغدة الدرقية قد تتحكم بالعديد من عمليات الجسم مما في ذلك التمثيل الغذائي
عندما لا تعمل هذه الغدة بشكل صحيح فإنها قد تنتج هرمونات اكثر او اقل مما يحتاجه الجسم
عندما لا تعمل هذه الغدة بشكل صحيح فإنها قد تنتج هرمونات اكثر او اقل مما يحتاجه الجسم
يمكن ان تؤدي كلتا الحالتين الى تغيرات مثل تغيرات مفاجئة في الوزن وتقلبات مزاجية ومشاكل جلدية وحتى سرطان الثدي
في هذا المقال سنناقش العادات الضارة التي يمكن ان تؤثر على الغدة الدرقية وبالتالي تخل بالهرمونات في الجسم
في هذا المقال سنناقش العادات الضارة التي يمكن ان تؤثر على الغدة الدرقية وبالتالي تخل بالهرمونات في الجسم
أولا: هل لديك الكثير من القلق؟
يؤثر القلق على جميع أجهزة الجسم بما في ذلك جهاز الغدد الصماء، عندما تكون تحت ضغط مستمر لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح وتنتج الكثير جدا او القليل جدا من الهرمونات
إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الغدة الدرقية فقد يؤدي القلق الى نوبات صرع او ضعف في…
يؤثر القلق على جميع أجهزة الجسم بما في ذلك جهاز الغدد الصماء، عندما تكون تحت ضغط مستمر لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح وتنتج الكثير جدا او القليل جدا من الهرمونات
إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الغدة الدرقية فقد يؤدي القلق الى نوبات صرع او ضعف في…
ثانيا: لا تستهلك ما يكفي من الدهون؟
تساعد الانظمة الغذائية قليلة الدهون على انقاص الوزن ولكن لا يقتصر الامر على التخلص من الدهون الضارة فحسب بل يقضي ايضا على الدهون المفيدة من النظام الغذائي
في حين ان هذه الدهون مفيدة للدماغ والغدد وتعتبر الغدة الدرقية ضرورية للغاية توجد الدهون…
تساعد الانظمة الغذائية قليلة الدهون على انقاص الوزن ولكن لا يقتصر الامر على التخلص من الدهون الضارة فحسب بل يقضي ايضا على الدهون المفيدة من النظام الغذائي
في حين ان هذه الدهون مفيدة للدماغ والغدد وتعتبر الغدة الدرقية ضرورية للغاية توجد الدهون…
ثالثا: هل تتناول الكثير من اطعمة الصويا؟
فول الصويا غني بالغذيات الدقيقة والفيتامينات ويمكن ان يحل محل المنتجات الحيوانية ولكن لا ينصح بالاستهلاك المفرط لفول الصويا لان لهذه الاطعمة تأثير سلبي على الغدة الدرقية
وتبطئ من وظيفتها من خلال استهلاك الكثير من الصويا تمتص الغدة…
فول الصويا غني بالغذيات الدقيقة والفيتامينات ويمكن ان يحل محل المنتجات الحيوانية ولكن لا ينصح بالاستهلاك المفرط لفول الصويا لان لهذه الاطعمة تأثير سلبي على الغدة الدرقية
وتبطئ من وظيفتها من خلال استهلاك الكثير من الصويا تمتص الغدة…
رابعا: هل تأكل الكثير من الخضراوات الصليبية؟
لقد وجد العلماء ان الخضار الصليبية النيئة كالقرنبيط واللفت والبروكلي والجرجير واوراق بروكسل وغيرها من الخضراوات الورقية المماثلة تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية
لقد وجد العلماء ان الخضار الصليبية النيئة كالقرنبيط واللفت والبروكلي والجرجير واوراق بروكسل وغيرها من الخضراوات الورقية المماثلة تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية
خامسآ: يوصى بعدم تناول الكثير من الملفوف واللفت والفجل خاصة اذا كنت تعاني من نقص اليود، تحتوي هذه الخضار على الغلوكلوزينات وهي مادة تحتوي على النتروجين والكبريت
ولهذا السبب تتمتع هذه الخضراوات بطعم حار نسبيا وتؤثر هذه العناصر على الغدة الدرقية في الجسم ويمكن ان تسبب تضخم الغدد…
ولهذا السبب تتمتع هذه الخضراوات بطعم حار نسبيا وتؤثر هذه العناصر على الغدة الدرقية في الجسم ويمكن ان تسبب تضخم الغدد…
سادسآ: هل انت مدخن؟
لا يؤثر التدخين على الرئتين فقط، أظهرت دراسات مختلفة ان التدخين ضار ايضا بالغدة الدرقية، يتسبب التدخين تدريجيا في إفراز الغده الدرقية المزيد والمزيد من الهرمونات مما يؤدي الى فرط نشاط الغده الدرقية
بالاضافة الى ذلك تحتوي السجائر على سموم تستغرق ستة ايام…
لا يؤثر التدخين على الرئتين فقط، أظهرت دراسات مختلفة ان التدخين ضار ايضا بالغدة الدرقية، يتسبب التدخين تدريجيا في إفراز الغده الدرقية المزيد والمزيد من الهرمونات مما يؤدي الى فرط نشاط الغده الدرقية
بالاضافة الى ذلك تحتوي السجائر على سموم تستغرق ستة ايام…
سابعا: هل الاطعمة التي تتناولها ذات مؤشر نسبة سكر في الدم عالي؟
، يوضح مؤشر نسبة السكر في الدم إلى مدى سرعة تحويل الكربوهيدرات في الطعام الى غلوكوز مما يعني المدة التي يستغرقها سكر الدم في الارتفاع بعد تناول الطعام،
يشير المؤشر الغلايسيمي المرتفع الى ان عملية تكسير الكربوهيدرات…
، يوضح مؤشر نسبة السكر في الدم إلى مدى سرعة تحويل الكربوهيدرات في الطعام الى غلوكوز مما يعني المدة التي يستغرقها سكر الدم في الارتفاع بعد تناول الطعام،
يشير المؤشر الغلايسيمي المرتفع الى ان عملية تكسير الكربوهيدرات…
ثامنا: هل تستهلك زبدة نباتية او حيوانية؟
إذا كنت مهتم بالزبدة الحيوانية يجب ان تكون حريصا لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، يؤثر الكوليسترول على توازن دهون الجسم ووظيفة الغدة الدرقية ومع ذلك لا ينصح بتجنب الاطعمة التي تحتوي على دهون حيوانية،
على سبيل المثال تعتبر الزبدة…
إذا كنت مهتم بالزبدة الحيوانية يجب ان تكون حريصا لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، يؤثر الكوليسترول على توازن دهون الجسم ووظيفة الغدة الدرقية ومع ذلك لا ينصح بتجنب الاطعمة التي تحتوي على دهون حيوانية،
على سبيل المثال تعتبر الزبدة…
تاسعا: هل تتناول الدواء مع قهوة الصباح؟
من ضمن الامور التي يجب تجنبها اذا كنت مريض بالغده الدرقية هو تناول الدواء مع القهوة، اذا كنت تتناول اقراص هرمون الغده الدرقية لعلاج اضطرابات الغده الدرقية فضع في اعتبارك انك ستحصل على نتيجة فعالة
عندما تتناول الدواء على معدة فارغة لانها…
من ضمن الامور التي يجب تجنبها اذا كنت مريض بالغده الدرقية هو تناول الدواء مع القهوة، اذا كنت تتناول اقراص هرمون الغده الدرقية لعلاج اضطرابات الغده الدرقية فضع في اعتبارك انك ستحصل على نتيجة فعالة
عندما تتناول الدواء على معدة فارغة لانها…
عاشرا: هل تتجاهل الادوية والفحوص؟
عليك اتباع تعليمات الطبيب بتناول الأدوية الموصوفة لك وعلاج اضطرابات الغده الدرقية وعدم التوقف عن العلاج قبل انتهاءه ولا تحاول اتباع علاج ذاتي دون متابعة طبية فقد يعرضك ذلك للاصابة بمضاعفات كثيرة
مثل تساقط الشعر والسمنة وامراض القلب عليك ايضا…
عليك اتباع تعليمات الطبيب بتناول الأدوية الموصوفة لك وعلاج اضطرابات الغده الدرقية وعدم التوقف عن العلاج قبل انتهاءه ولا تحاول اتباع علاج ذاتي دون متابعة طبية فقد يعرضك ذلك للاصابة بمضاعفات كثيرة
مثل تساقط الشعر والسمنة وامراض القلب عليك ايضا…
جاري تحميل الاقتراحات...