كعالم نفس من طبيعة عمله التساؤل لا الحكم تساءلت حيال اسباب الضغائن التي نشعر بها كبشر تجاه بعضنا البعض بحثت وقرأت للعديد من المختصين وافضل من لخصها
د.باربرا غرينبرغ استاذة علم النفس العيادي وعالمة النفس التي تزيد خبراتها عن٢٥سنه
اقدم لكم ابرز٥ اسباب للحقد والضغينه
لايك ورتويت
د.باربرا غرينبرغ استاذة علم النفس العيادي وعالمة النفس التي تزيد خبراتها عن٢٥سنه
اقدم لكم ابرز٥ اسباب للحقد والضغينه
لايك ورتويت
إذا كنت ترغب في زيادة ثقافتك في مجال الصحة السلوكية والنفسية فأهلاً وسهلاً بك في هذا الحساب حيث أشارك كعالم نفس عيادي ومعالج نفسي خبراتي ومعلوماتي بما في ذلك الكتب التي قرأتها والنصائح العملية التي جربتها وأشياء أخرى مرحبا بك أخي/ي اختي العزيز/ة، واتمنى لك وقتاً ممتعاً في حسابي
مقدمة مهمة
لا يوجد شخص بيننا لم يكن قد حمل الضغينة تجاه شخص آخر في جزئية ما
كما أننا جميعًا تعرضنا لحقد الآخرين والضغينه في حياتنا
قبل أن نعرف ما قد يسبب الحقد والضغائن
دعوني اوضح لكم
كيف عرفت د.باربرا مفهوم الحقد/الضغينة حتى نكون جميعًا على وفاق
لا يوجد شخص بيننا لم يكن قد حمل الضغينة تجاه شخص آخر في جزئية ما
كما أننا جميعًا تعرضنا لحقد الآخرين والضغينه في حياتنا
قبل أن نعرف ما قد يسبب الحقد والضغائن
دعوني اوضح لكم
كيف عرفت د.باربرا مفهوم الحقد/الضغينة حتى نكون جميعًا على وفاق
يحدث الحقد او الضغينة عندما يشعر الفرد بالاستياء تجاه شخص آخر نتيجة لبعض الملاحظات
يمكن أن تكون الضغينة/الحقد قصيرة المدى أو يستمر طوال الحياة
مثل حقد النوق(الابل)
Lol
يمكن أن يكون هذا مؤلمًا لعدة أسباب
ومن أهم هذه الأسباب هو أنه سبب الضغينة ليس دائما معروف سواء كنا نحن…
يمكن أن تكون الضغينة/الحقد قصيرة المدى أو يستمر طوال الحياة
مثل حقد النوق(الابل)
Lol
يمكن أن يكون هذا مؤلمًا لعدة أسباب
ومن أهم هذه الأسباب هو أنه سبب الضغينة ليس دائما معروف سواء كنا نحن…
إن بعض الأشخاص أكثر عرضة لحمل الحقد والضغينه من غيرهم بسبب أساليبهم الشخصية وخبراتهم
وقدرتهم/وعدم قدرتهم على التفاوض والتعامل والتحليل والاستنتاج
بعضنا يواجه صعوبة أكبر في مناقشة مشاعره مع أولئك الذين يعتقد أنهم أخطأوا بحقه ويتصرفون بسلوك تجنبي تلقائي
(بلوك بلوك بلوك)
عندما…
وقدرتهم/وعدم قدرتهم على التفاوض والتعامل والتحليل والاستنتاج
بعضنا يواجه صعوبة أكبر في مناقشة مشاعره مع أولئك الذين يعتقد أنهم أخطأوا بحقه ويتصرفون بسلوك تجنبي تلقائي
(بلوك بلوك بلوك)
عندما…
هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تؤدي إلى الحقد ولكن اليوم سنذكر فقط عن الخمسة أسباب الأكثر شيوعًا في الغالب الامور المتعلقة بالعلاقات
الان نبدا 👇
الان نبدا 👇
1. سوء التفاهم والافتراضات الخاطئة
في بعض الأحيان نفترض بطريقة خاطئة أن الآخرين لديهم نوايا سيئة تجاهنا بينما لا يكون الأمر كذلك وإذا لم نناقش النية نقوم بإسقاط جميع أنواع النوايا السلبية على الآخرين وبالتالي نشعر بالظلم ويتم تكوين الحقد والضغينه
في بعض الأحيان نفترض بطريقة خاطئة أن الآخرين لديهم نوايا سيئة تجاهنا بينما لا يكون الأمر كذلك وإذا لم نناقش النية نقوم بإسقاط جميع أنواع النوايا السلبية على الآخرين وبالتالي نشعر بالظلم ويتم تكوين الحقد والضغينه
2. التوقعات الغير الواقعية
لدى الكثير منا توقعات عالية تجاه الآخرين وعندما لاتتوافق نشعر بالخذلان أوخيبة الأمل تقول د.باربرا غالبا مايكون السخيون عاطفيا بيننا المعرضين لهذا النوع من السلوك والمشاعر
أنت تعطي وتصبح حزينا عندما لايكون هناك قدر كاف من المعاملة بالمثل
مما يؤدي الى…
لدى الكثير منا توقعات عالية تجاه الآخرين وعندما لاتتوافق نشعر بالخذلان أوخيبة الأمل تقول د.باربرا غالبا مايكون السخيون عاطفيا بيننا المعرضين لهذا النوع من السلوك والمشاعر
أنت تعطي وتصبح حزينا عندما لايكون هناك قدر كاف من المعاملة بالمثل
مما يؤدي الى…
٣.الشعور بالإقصاء او التميز
عندما يحصل شخصا مكافىء لك اكثر منك على سبيل المثال
اب يفضل احد ابناءة عن ابناءه لاخرين فيعطيه اكثر من بقية اخوته
فيحصل الحقد والضغينه تجاه الاخ المفضل
جهة توظف وتبتعث فئة معينه
مثلا الاناث فقط
فيحصل الحقد والضغينه تجاه الاناث
ايضا ربما نشعر…
عندما يحصل شخصا مكافىء لك اكثر منك على سبيل المثال
اب يفضل احد ابناءة عن ابناءه لاخرين فيعطيه اكثر من بقية اخوته
فيحصل الحقد والضغينه تجاه الاخ المفضل
جهة توظف وتبتعث فئة معينه
مثلا الاناث فقط
فيحصل الحقد والضغينه تجاه الاناث
ايضا ربما نشعر…
4.الشعور بالقرف/الوصول إلى الحد الأقصى
(بالسعودي وصله هنا/بالمصري جيبت اخرك)
في بعض الأحيان نواجه عددًا من التفاعلات المؤلمة مع الآخرين ونصل إلى الحد الأقصى الشخصي لما يمكننا تحمله يلاحظ ذلك في الازواج والعلاقات العاطفية والاصدقاء حيث يقرر أحد الطرفين أنه اكتفى
في بعض الأحيان…
(بالسعودي وصله هنا/بالمصري جيبت اخرك)
في بعض الأحيان نواجه عددًا من التفاعلات المؤلمة مع الآخرين ونصل إلى الحد الأقصى الشخصي لما يمكننا تحمله يلاحظ ذلك في الازواج والعلاقات العاطفية والاصدقاء حيث يقرر أحد الطرفين أنه اكتفى
في بعض الأحيان…
5. الحسد
يحدث الحسد احيانا عندما ترى احدهم وصل لشيء لم تصل له وكوسيلة دفاع تحمل الضغينة و الحسد تجاه ذلك الشخص للشعور بالرضا الذاتي
ايضا يحدث الحسد عندما تسوء العلاقات وتصبح الضغينة متأصتلاً
هذه الفئة معقدة وتنطوي على مشاكلنا الخاصة بتقدير الذات وعقدنا العميقة
يحدث الحسد احيانا عندما ترى احدهم وصل لشيء لم تصل له وكوسيلة دفاع تحمل الضغينة و الحسد تجاه ذلك الشخص للشعور بالرضا الذاتي
ايضا يحدث الحسد عندما تسوء العلاقات وتصبح الضغينة متأصتلاً
هذه الفئة معقدة وتنطوي على مشاكلنا الخاصة بتقدير الذات وعقدنا العميقة
جاري تحميل الاقتراحات...