#ثريد اليوم ملخص كتاب📕جديد
ً
اذا كنت تعاني من تزاحم الافكار السلبية, هنا 5 دروس ستساعدك على بناء عادة التفكير الايجابي
من كتاب ✍️ بعنوان 📚:
💡قوة التفكير الايجابي💡
للكاتب: Norman Vincent Beale
ً
تابع معي هذا الملخص البسيط للكتاب
ولا تنسى المتابعة للحساب وتفعيل الجرس 🔔 ليصلك…
ً
اذا كنت تعاني من تزاحم الافكار السلبية, هنا 5 دروس ستساعدك على بناء عادة التفكير الايجابي
من كتاب ✍️ بعنوان 📚:
💡قوة التفكير الايجابي💡
للكاتب: Norman Vincent Beale
ً
تابع معي هذا الملخص البسيط للكتاب
ولا تنسى المتابعة للحساب وتفعيل الجرس 🔔 ليصلك…
.
1⃣ لن تشق طريق النجاح مالم:
🔸تثق بنفسك
🔸تؤمن بقدراتك
🔸تعتقد بأنك تمتلك ما يكفي للوصول الى مبتغاك
1⃣ لن تشق طريق النجاح مالم:
🔸تثق بنفسك
🔸تؤمن بقدراتك
🔸تعتقد بأنك تمتلك ما يكفي للوصول الى مبتغاك
.
2⃣ قم بتفريغ عقلك لتحصل على السلام الداخلي:
🔸تخلص من الافكار السلبية
🔸حرر قلمك واكتب ما يثير قلقك
🔸احرص على وجود شخص تلجأ اليه عندما تضيق
🔸افعل ما سبق باستمرار
.
2⃣ قم بتفريغ عقلك لتحصل على السلام الداخلي:
🔸تخلص من الافكار السلبية
🔸حرر قلمك واكتب ما يثير قلقك
🔸احرص على وجود شخص تلجأ اليه عندما تضيق
🔸افعل ما سبق باستمرار
.
.
3⃣ تعاملك مع اي مشكلة يحدده موقفك من المشكلة, لذلك:
🔸توقف عن الشعور بأنك ضحية
🔸اتخذ موقفا ايجابياً
🔸اتخذ قراراً بأن تقود افكارك, لا العكس
🔸وجه افكارك نحو الحل بدلاً من الدوران حول المشكلة
.
3⃣ تعاملك مع اي مشكلة يحدده موقفك من المشكلة, لذلك:
🔸توقف عن الشعور بأنك ضحية
🔸اتخذ موقفا ايجابياً
🔸اتخذ قراراً بأن تقود افكارك, لا العكس
🔸وجه افكارك نحو الحل بدلاً من الدوران حول المشكلة
.
.
4⃣ كن على استعداد لمواجهة العقبات, ولكن:
🔸لا تتوقع حدوث الاسوأ
🔸اذا حدث الأسوأ لا تُحبط
🔸فكر في تلك العقبات ايجابياً
🔸ثق في قدرتك على ادارتها
.
4⃣ كن على استعداد لمواجهة العقبات, ولكن:
🔸لا تتوقع حدوث الاسوأ
🔸اذا حدث الأسوأ لا تُحبط
🔸فكر في تلك العقبات ايجابياً
🔸ثق في قدرتك على ادارتها
.
.
5⃣ تغلب على القلق من خلال:
🔸اعتقادك بأن القلق مجرد "عادة"
🔸لا يوجد "عادة" لا يمكن التخلص منها
🔸استبدل الفكرة المقلقة, بأخرى ايجابية
🔸مارس التوكيدات الايجابية قبل النوم
.
5⃣ تغلب على القلق من خلال:
🔸اعتقادك بأن القلق مجرد "عادة"
🔸لا يوجد "عادة" لا يمكن التخلص منها
🔸استبدل الفكرة المقلقة, بأخرى ايجابية
🔸مارس التوكيدات الايجابية قبل النوم
.
جاري تحميل الاقتراحات...