13 علامة تدل على أنك إنسان مجنون 🚨
📚 ملخص كتاب " 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا "
استرد قوتك، وتبين التغيير، وواجه خوفك ومرن عقلك للحصول على السعادة والنجاح.
وفيما يلي 13 شيئًا لا يفعلها الأقوياء عقليًّا: ⬇️
📚 ملخص كتاب " 13 أمرا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا "
استرد قوتك، وتبين التغيير، وواجه خوفك ومرن عقلك للحصول على السعادة والنجاح.
وفيما يلي 13 شيئًا لا يفعلها الأقوياء عقليًّا: ⬇️
بالأول أصدقائي هذا ملف جمعت لك فيه ملخص أهم 50 كتاب.
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف 🔻
kitabcaffe.com
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف 🔻
kitabcaffe.com
1- تضييع الوقت في الشعور بالأسف على أنفسهم
من غير المجدي التورط في مشاكلك، والمبالغة في سوء حظك. سواء كنت تكافح من أجل دفع فواتيرك أو تعاني من مشكلة صحية خطيرة، فإن إقامة حفل مؤسف يزيد الأمور سوءًا، تشتت الشفقة على النفس تركيزك على المشكلة وتمنعك من تطوير حل لها، الحزن أمر لا…
من غير المجدي التورط في مشاكلك، والمبالغة في سوء حظك. سواء كنت تكافح من أجل دفع فواتيرك أو تعاني من مشكلة صحية خطيرة، فإن إقامة حفل مؤسف يزيد الأمور سوءًا، تشتت الشفقة على النفس تركيزك على المشكلة وتمنعك من تطوير حل لها، الحزن أمر لا…
2- التخلي عن قوتك
لا يمكنك أن تشعر بأنك ضحية وأن تكون قويًّا عقليًّا، هذا مستحيل. إذا دفعتك أفكارك إلى وضع الضحية –تدفعني أختى إلى الجنون أو يجعلني رئيسي أشعر بالسوء حيال نفسي– فأنت تمنح الآخرين سلطة عليك. لا أحد يملك القوة على طريقة تفكيرك أو شعورك أو تصرفك. بدلًا من قول: “يجب…
لا يمكنك أن تشعر بأنك ضحية وأن تكون قويًّا عقليًّا، هذا مستحيل. إذا دفعتك أفكارك إلى وضع الضحية –تدفعني أختى إلى الجنون أو يجعلني رئيسي أشعر بالسوء حيال نفسي– فأنت تمنح الآخرين سلطة عليك. لا أحد يملك القوة على طريقة تفكيرك أو شعورك أو تصرفك. بدلًا من قول: “يجب…
3- الخوف من التغيير
إذا كنت قلقًا من أن التغيير سيجعل الأمور أسوأ، فستبقى عالقًا بطرقك القديمة، العالم يتغير ونجاحك يعتمد على قدرتك على التكيف، كلما تعاملت مع التغيير بشكل أكثر، كلما أصبحت أكثر ثقة في قدرتك على التكيف وإحداث تغيير إيجابي في نفسك.
إذا كنت قلقًا من أن التغيير سيجعل الأمور أسوأ، فستبقى عالقًا بطرقك القديمة، العالم يتغير ونجاحك يعتمد على قدرتك على التكيف، كلما تعاملت مع التغيير بشكل أكثر، كلما أصبحت أكثر ثقة في قدرتك على التكيف وإحداث تغيير إيجابي في نفسك.
4- تبديد الطاقة على الأشياء التي لا يمكنهم السيطرة عليها
الشكوى والقلق والتفكير بالتمني لا يحل المشاكل؛ إنهم يهدرون طاقتك فقط. ولكن إذا استثمرت هذه الطاقة نفسها في الأشياء التي يمكنك التحكم فيها، فستكون مستعدًا بشكل أفضل لأي حياة تطرح طريقك. انتبه إلى الأوقات التي تميل فيها إلى…
الشكوى والقلق والتفكير بالتمني لا يحل المشاكل؛ إنهم يهدرون طاقتك فقط. ولكن إذا استثمرت هذه الطاقة نفسها في الأشياء التي يمكنك التحكم فيها، فستكون مستعدًا بشكل أفضل لأي حياة تطرح طريقك. انتبه إلى الأوقات التي تميل فيها إلى…
5- الحرص على إرضاء الجميع/ الخوف على مشاعر الآخرين
سواء كنت متوتِّرًا من أن ينتقدك أصدقاؤك أو أن تحضر حدثًا تفضل تخطيه لتجنب رحلة الذنب من والدتك، في محاولة لجعل الآخرين سعداء يستنزف قوتك العقلية ويسبب لك إغفال أهدافك. يتطلب اتخاذ الخيارات التي تخيب آمال الآخرين أو تزعجهم…
سواء كنت متوتِّرًا من أن ينتقدك أصدقاؤك أو أن تحضر حدثًا تفضل تخطيه لتجنب رحلة الذنب من والدتك، في محاولة لجعل الآخرين سعداء يستنزف قوتك العقلية ويسبب لك إغفال أهدافك. يتطلب اتخاذ الخيارات التي تخيب آمال الآخرين أو تزعجهم…
6- الخوف من المخاطرة
إذا كان هناك شيء يبدو مخيفًا، فقد لا تخاطر، حتى لو كانت صغيرة. على العكس من ذلك، إذا كنت متحمسًا لفرصة جديدة، فقد تغفل خطرًا كبيرًا وتتقدم. تشوش العواطف على حكمك وتتداخل مع قدرتك على حساب المخاطر بدقة، لا يمكنك أن تصبح ناجحًا دون المجازفة، ولكن النتيجة…
إذا كان هناك شيء يبدو مخيفًا، فقد لا تخاطر، حتى لو كانت صغيرة. على العكس من ذلك، إذا كنت متحمسًا لفرصة جديدة، فقد تغفل خطرًا كبيرًا وتتقدم. تشوش العواطف على حكمك وتتداخل مع قدرتك على حساب المخاطر بدقة، لا يمكنك أن تصبح ناجحًا دون المجازفة، ولكن النتيجة…
7- الحديث عن الماضي مطاردة للماضي
بينما يساعدك التعلم من الماضي على بناء القوة الذهنية، فإن الاجترار ضارّ. إن التشكيك المستمر في اختياراتك السابقة أو إضفاء الطابع الرومانسي على أيام الحياة الجيدة يمنعك من الاستمتاع بالحاضر وجعل المستقبل أفضل ما يمكن، اصنع السلام مع الماضي،…
بينما يساعدك التعلم من الماضي على بناء القوة الذهنية، فإن الاجترار ضارّ. إن التشكيك المستمر في اختياراتك السابقة أو إضفاء الطابع الرومانسي على أيام الحياة الجيدة يمنعك من الاستمتاع بالحاضر وجعل المستقبل أفضل ما يمكن، اصنع السلام مع الماضي،…
8- تكرار الأخطاء
سواء كنت تشعر بالحرج عندما أعطيت إجابة خاطئة في الفصل أو تعرضت للتوبيخ بسبب العبث، ربما تكون قد علمت منذ الصغر أن الأخطاء سيئة؛ لذا يمكنك إخفاء أو عذر أخطائك لدفن العار المرتبط بها، والقيام بذلك سيمنعك من التعلم منها. سواء اكتسبت الوزن الذي عملت بجد لتفقده أو…
سواء كنت تشعر بالحرج عندما أعطيت إجابة خاطئة في الفصل أو تعرضت للتوبيخ بسبب العبث، ربما تكون قد علمت منذ الصغر أن الأخطاء سيئة؛ لذا يمكنك إخفاء أو عذر أخطائك لدفن العار المرتبط بها، والقيام بذلك سيمنعك من التعلم منها. سواء اكتسبت الوزن الذي عملت بجد لتفقده أو…
9- الاستياء من نجاحات الآخرين
إن مشاهدة زميلة في العمل تتلقى ترقية أو الاستماع إلى صديق يتحدث عن أحدث إنجاز له أو رؤية أحد أفراد العائلة يشتري سيارة لا يمكنك شراؤها يمكن أن يثير مشاعر الحسد، لكن الغيرة تحول التركيز من جهودك وتتعارض مع قدرتك على تحقيق أهدافك، اكتب تعريفك للنجاح،…
إن مشاهدة زميلة في العمل تتلقى ترقية أو الاستماع إلى صديق يتحدث عن أحدث إنجاز له أو رؤية أحد أفراد العائلة يشتري سيارة لا يمكنك شراؤها يمكن أن يثير مشاعر الحسد، لكن الغيرة تحول التركيز من جهودك وتتعارض مع قدرتك على تحقيق أهدافك، اكتب تعريفك للنجاح،…
10- الاستسلام بعد الفشل
يتجنب بعض الناس الفشل مهما كان الثمن لأنه يكشف عن شعورهم بتقدير الذات، عدم المحاولة على الإطلاق أو الاستسلام بعد محاولتك الأولى سيمنعك من الوصول إلى إمكاناتك، تبدأ كل قصة عن شخص ناجح تقريبًا بحكايات الفشل المتكرر (ضع في اعتبارك آلاف إخفاقات توماس أديسون…
يتجنب بعض الناس الفشل مهما كان الثمن لأنه يكشف عن شعورهم بتقدير الذات، عدم المحاولة على الإطلاق أو الاستسلام بعد محاولتك الأولى سيمنعك من الوصول إلى إمكاناتك، تبدأ كل قصة عن شخص ناجح تقريبًا بحكايات الفشل المتكرر (ضع في اعتبارك آلاف إخفاقات توماس أديسون…
11- الخوف من الوحدة
قد تشعر العزلة أحيانًا بعدم الإنتاجية؛ بالنسبة لبعض الناس ، فإن التفكير في الوحدة بمفردهم أمر مخيف تمامًا. يتجنب معظم الناس الصمت عن طريق ملء أيامهم بسلسلة من النشاط والضوضاء في الخلفية.
وحده الوقت الذي يكون عنصرًا أساسيًّا لبناء القوة العقلية. اختر ما لا…
قد تشعر العزلة أحيانًا بعدم الإنتاجية؛ بالنسبة لبعض الناس ، فإن التفكير في الوحدة بمفردهم أمر مخيف تمامًا. يتجنب معظم الناس الصمت عن طريق ملء أيامهم بسلسلة من النشاط والضوضاء في الخلفية.
وحده الوقت الذي يكون عنصرًا أساسيًّا لبناء القوة العقلية. اختر ما لا…
12- الشعور بأن العالم مدين لهم بشيء
نود أن نعتقد أنه إذا بذلنا جهدًا شاقًّا أو بذلنا جهدًا صعبًا خلال الأوقات العصيبة، فإننا نستحق النجاح، لكن انتظار أن يمنحك العالم ما تعتقد أنك مدين به ليس استراتيجية حياة منتجة.
انتبه للأوقات التي تشعر فيها وكأنك تستحق شيئًا أفضل، تعمد…
نود أن نعتقد أنه إذا بذلنا جهدًا شاقًّا أو بذلنا جهدًا صعبًا خلال الأوقات العصيبة، فإننا نستحق النجاح، لكن انتظار أن يمنحك العالم ما تعتقد أنك مدين به ليس استراتيجية حياة منتجة.
انتبه للأوقات التي تشعر فيها وكأنك تستحق شيئًا أفضل، تعمد…
13- توقع نتائج فورية
يتطور النمو الذاتي ببطء، سواء كنت تحاول التخلص من ميول المماطلة أو تحسين زواجك، فإن توقع نتائج فورية سيؤدي إلى خيبة الأمل، فكر في جهودك على أنها ماراثون، وليس سباق. اعرض المطبات في الطريق على إنها انتكاسات بسيطة بدلًا من كونها حواجز طريق كاملة.
ستحتاج إلى…
يتطور النمو الذاتي ببطء، سواء كنت تحاول التخلص من ميول المماطلة أو تحسين زواجك، فإن توقع نتائج فورية سيؤدي إلى خيبة الأمل، فكر في جهودك على أنها ماراثون، وليس سباق. اعرض المطبات في الطريق على إنها انتكاسات بسيطة بدلًا من كونها حواجز طريق كاملة.
ستحتاج إلى…
والخبر السارّ هو أنه يمكن للجميع تقوية عضلاته العقلية. تدرب على أن تكون مدرب القوة العقلية الخاص بك. انتبه إلى المجالات التي تحقق فيها أداءً جيدًا واكتشف أين تحتاج إلى تحسين.
خلق فرص للنمو ثم تحدى نفسك لتصبح اليوم أفضل قليلًا مما كنت عليه بالأمس.
وفي النهاية يجب القول إن المهم هو أن تلتزم بأهدافك حتى النهاية.
🧡🧡
وفي النهاية يجب القول إن المهم هو أن تلتزم بأهدافك حتى النهاية.
🧡🧡
جاري تحميل الاقتراحات...