ثريد مين المتحكم بمشاعرنا انفسنا ولا اللي حولنا؟ كثير من الناس يتحكم الناس بمشاعرهم وبمزاجهم -بالتالي يلومون اللي حولهم على افساد سعادتهم وسلامهم الداخلي لكن الواقع (احنا أكبر من مجرد شعور )والمتسبب الرئيسي في افساد سعادتنا هو انفسنا كيف؟⬇️#تطوير_الذات
1️⃣أولاً لازم نفهم التعامل مع الاخرين لان هذا غالباً مايولد المشاعر السلبية
2️⃣ثانياً نفهم كيف نتعامل مع مشاعرنا السيئة واحنا نتحكم فيها مو العكس⬇️
2️⃣ثانياً نفهم كيف نتعامل مع مشاعرنا السيئة واحنا نتحكم فيها مو العكس⬇️
1️⃣من ناحية تعاملك مع الاخرين لاتتفاعل وتعطي ردود فعل مباشرة✖️
١-خذ نفس عميق
٢-ابدأ راقب افعال الشخص
٣-ابدأ تصرف بوعي مع مراعاة لمشاعره✔️
يعني باختصار اجعل تصرفك اسمى واعلى من مشاعرك ✔️. وهذا الشيء طبقوه بكل مواقف الحياة حتى بالحالات الطارئة لاتعطو ردة فعل عاطفية >تصرفو بوعي💓⬇️
١-خذ نفس عميق
٢-ابدأ راقب افعال الشخص
٣-ابدأ تصرف بوعي مع مراعاة لمشاعره✔️
يعني باختصار اجعل تصرفك اسمى واعلى من مشاعرك ✔️. وهذا الشيء طبقوه بكل مواقف الحياة حتى بالحالات الطارئة لاتعطو ردة فعل عاطفية >تصرفو بوعي💓⬇️
2️⃣والجزء المهم عند الاغلب . لازم نفهم كيف نتعامل مع مشاعرنا السلبية واحنا نتحكم فيها مو العكس.
١- الإدراك والوعي-لماتكون واعي ومدرك للمكان اللي فيه مشاعرك هل انت خايف ام غاضب ام تحس بالذنب راح تحسّن جزء كبير من حياتك عوّد نفسك تدرك مشاعرك وتلاحظها مره مهم✔️ بعده اش نسوي؟⬇️
١- الإدراك والوعي-لماتكون واعي ومدرك للمكان اللي فيه مشاعرك هل انت خايف ام غاضب ام تحس بالذنب راح تحسّن جزء كبير من حياتك عوّد نفسك تدرك مشاعرك وتلاحظها مره مهم✔️ بعده اش نسوي؟⬇️
٢- اذا ادركت شعورك بالغضب او الخوف او بالذنب خذ نفس عميق(لاتستخفو بهالشيء هذا كفيل بانه يطلع بتفكيرك من الشعور اللي انت فيه، واطلع وامشي واجري ، ابدأ فكر بأهدافك وخططك اش راح تسوي ووين راح توصل. يعني ،احلم،اضحك،تجدّد.ارجع للمشاعر الطبيعية ⬇️
المشاعر اللي يكون فيها الشخص يحلم احلام يقظة وسعيد جداً🤍.
لاتخلي المشاعر تستولي عليك وتدخل خلاياك، مرّن نفسك على ادراكك للمشاعر لها وكيف تجدّد نفسك وداوم على هالشيء#وعي#ثقة#تطوير#تطوير_ذات
لاتخلي المشاعر تستولي عليك وتدخل خلاياك، مرّن نفسك على ادراكك للمشاعر لها وكيف تجدّد نفسك وداوم على هالشيء#وعي#ثقة#تطوير#تطوير_ذات
جاري تحميل الاقتراحات...