صار لي فترة وأنا مُش أنا .
لا هذي شخصيتي ولا هذا طبعّي ولا هذا أسلوبي!
ومو بس أنا ملاحظه نفسي
حتى أمي
وأختي
وجدتي
جدتي إلييين اليوم وهي تقولي
"ابي سفره لتنهيدة تتغير نفسيته وترجع بطاقه جديده"
مع أني ولا عمري فضفضت لها و
ولا عمري قلت لها شيء خوفًا عليها من الضيق وشيلة الهمّ.
لا هذي شخصيتي ولا هذا طبعّي ولا هذا أسلوبي!
ومو بس أنا ملاحظه نفسي
حتى أمي
وأختي
وجدتي
جدتي إلييين اليوم وهي تقولي
"ابي سفره لتنهيدة تتغير نفسيته وترجع بطاقه جديده"
مع أني ولا عمري فضفضت لها و
ولا عمري قلت لها شيء خوفًا عليها من الضيق وشيلة الهمّ.
هاديه: جدًا من هداوتي مايدرون أني متواجده بالمكان
صامته:وأغلب وقتي صمّت
وسرحان فكري بشيء ما أدري وش هو
أموري ودرجاتي وأشغالي كلها متراكمه عليّ
وماعندي القدرة ولا عندي الطاقه الكافيه أني أقوم أنجزهم على رغم من أنِ ٢٤ ساعة فاضيه يا جالسه أو نايمه
ماعندي شيء ولامشغوله بشيء!
صامته:وأغلب وقتي صمّت
وسرحان فكري بشيء ما أدري وش هو
أموري ودرجاتي وأشغالي كلها متراكمه عليّ
وماعندي القدرة ولا عندي الطاقه الكافيه أني أقوم أنجزهم على رغم من أنِ ٢٤ ساعة فاضيه يا جالسه أو نايمه
ماعندي شيء ولامشغوله بشيء!
وعلى كثر الأشياء اللي حولي !
ولمّة الأشخاص الأحب لقلبي !
ألا إني مو جالسة أحس بالإستمتاع والسعادة زيّ قبل!
كل شيء مُمل وكل شيء مُعتاد
كنت اذا رتبت غرفتي أنبسط!
واذا سويت لي شآي بالنعناع أحس إني فوق الغييم
الآان جالسه أسوي أشياء أفضل بس ما في أي مُتعه ولا لذة ولا حتى سعادة مؤقته!
ولمّة الأشخاص الأحب لقلبي !
ألا إني مو جالسة أحس بالإستمتاع والسعادة زيّ قبل!
كل شيء مُمل وكل شيء مُعتاد
كنت اذا رتبت غرفتي أنبسط!
واذا سويت لي شآي بالنعناع أحس إني فوق الغييم
الآان جالسه أسوي أشياء أفضل بس ما في أي مُتعه ولا لذة ولا حتى سعادة مؤقته!
ولو عندي أي تكليّف تافهه
أتجاهله
لأني مشغوله
أو اذا أحد قال وينك مختفيه؟
أقول مشغوله
ويوم أجلس بيني وبين نفسي أقول
"وش مشغوله فيه اذا حتى غرفتي ما أرتبها؟
وش الشيء اللي مشغلني عن نفسي؟
عن غرفتي؟
عن شعري ؟
عن بشرتي؟
عن درجاتي وواجباتي؟
ليه كل شيء يتأجل وليه كل شيء بعدين؟
أتجاهله
لأني مشغوله
أو اذا أحد قال وينك مختفيه؟
أقول مشغوله
ويوم أجلس بيني وبين نفسي أقول
"وش مشغوله فيه اذا حتى غرفتي ما أرتبها؟
وش الشيء اللي مشغلني عن نفسي؟
عن غرفتي؟
عن شعري ؟
عن بشرتي؟
عن درجاتي وواجباتي؟
ليه كل شيء يتأجل وليه كل شيء بعدين؟
فكرت وفكرت وفكرت وفكرت ،
وجلست مع نفسي مره ومرتين وثلاث ومالقيت الجواب!
ليه كل شيء صار تافهه ومُمل وكل شيء سخيف بنظري؟
حتى التيك توك اللي مشغل كثيييير من الناس وماكل وقت أغلب اللي حولي
أنا يا تنهيدة من قبل رمضان مادخلته!
وش صاييييييير!
إلى متى وأنا مستسلمه للكسل
وجلست مع نفسي مره ومرتين وثلاث ومالقيت الجواب!
ليه كل شيء صار تافهه ومُمل وكل شيء سخيف بنظري؟
حتى التيك توك اللي مشغل كثيييير من الناس وماكل وقت أغلب اللي حولي
أنا يا تنهيدة من قبل رمضان مادخلته!
وش صاييييييير!
إلى متى وأنا مستسلمه للكسل
ومستسلمه للخمول ومستسلمه لليأس ؟
جت ليلة من الليالي
فرشت سجادتي فالليل وصليت ويوم خلصت ماعرفت أرتب دعائي فـ سلمّت وجلست أدعي وأقول
"ياربي لملمّ شتات قلبي، وورتب بعثرة أفكاري .. ياربي أنا بحاول بنفسي وأسعى مره ومرتين و أسالك يارب التوفيق والعون المستمر منك يارب"
جت ليلة من الليالي
فرشت سجادتي فالليل وصليت ويوم خلصت ماعرفت أرتب دعائي فـ سلمّت وجلست أدعي وأقول
"ياربي لملمّ شتات قلبي، وورتب بعثرة أفكاري .. ياربي أنا بحاول بنفسي وأسعى مره ومرتين و أسالك يارب التوفيق والعون المستمر منك يارب"
دعيت دعيت كل اللي فخاطري وأرتحت ونمت نومه وكانت أريح نومه بالفترة اللي مريت فيها
قمّت مصحصحه ونشيطه بس مامرت ٢٤ ساعة الأ ويرجع لي الشعور مرة ثانية.. مافي شيء مُمتع بحياتي مو جالسة أستمتع بشيء
مافي مشاعر
مافي شعور
ليه؟
قمّت مصحصحه ونشيطه بس مامرت ٢٤ ساعة الأ ويرجع لي الشعور مرة ثانية.. مافي شيء مُمتع بحياتي مو جالسة أستمتع بشيء
مافي مشاعر
مافي شعور
ليه؟
لا شعوري قلت
دام وقتي جالس يضيع على"ولا شيء" بدخل تيك توك علشان لو حصل وسألت نفسي وش ضاع وقتك فيه ياتنهيدة؟
أجاوب وأقول :التيك توك أخذ وقتي.
وفعلاً دخلت التيك توك وجلست أقلبه فوق وتحت وفمقطع من المقاطع كان عنوانه "روتين صيام الدوبامين"
لفتتني كلمة "الدوبامين"كوني أول مره أقرأها
دام وقتي جالس يضيع على"ولا شيء" بدخل تيك توك علشان لو حصل وسألت نفسي وش ضاع وقتك فيه ياتنهيدة؟
أجاوب وأقول :التيك توك أخذ وقتي.
وفعلاً دخلت التيك توك وجلست أقلبه فوق وتحت وفمقطع من المقاطع كان عنوانه "روتين صيام الدوبامين"
لفتتني كلمة "الدوبامين"كوني أول مره أقرأها
وجلست أبحث عنها وحسيت إني طحت على كنز !
فعلاً
في مُكعب ناقص بشخصيتي هالفتره وحسيت أني لقيته من بعد قرائتي عن الدوبامين!
صيام الدوبامين:هي الأشياء اللي جالسين نسويها بكثره على رغم عدم فايدتها الأ اننا ماصرنا نستمتع بالأشياء المُفيده مثل الرياضه وغيره وغيره!
أبسط شرح عن للصيام:
فعلاً
في مُكعب ناقص بشخصيتي هالفتره وحسيت أني لقيته من بعد قرائتي عن الدوبامين!
صيام الدوبامين:هي الأشياء اللي جالسين نسويها بكثره على رغم عدم فايدتها الأ اننا ماصرنا نستمتع بالأشياء المُفيده مثل الرياضه وغيره وغيره!
أبسط شرح عن للصيام:
وهو أنك تبتعد عن كل شيء " غلط " جالس تسويه وعارف أنه يضرك شخصيًا أبسطهم الجوال اللي في يديك!
أتحداكم تقدرون تستمتعون بشيء غيره! على انه يضركم
ويوم لاحظت نفسي ولاحظت شخصتيي والشيء اللي مضايقني أكتشفت اني مدمنة جوال وأنا ماكنت كذا
إلتفتت لأكلي حصلت أغلبه فاست فود!
أتحداكم تقدرون تستمتعون بشيء غيره! على انه يضركم
ويوم لاحظت نفسي ولاحظت شخصتيي والشيء اللي مضايقني أكتشفت اني مدمنة جوال وأنا ماكنت كذا
إلتفتت لأكلي حصلت أغلبه فاست فود!
إلتفتت لغرفتي ولكبتي ولملابسي كلهم مُهملين والسبب
يرجع للكسل اللي صاير!
أي نعم،
أنا قررت أصوم هذا الصيام ومتحمسه جدًا للتجربه أحس الجوال ماخذ أغلب وقتي ولو أن كل اللي حولي يطقطقون بجوالاتهم لكن أنا يا تنهيدة
أحب اقراء
احب ألون
احب الرياضه
احب الاكل الصحي
احب الترتيب والتنظيف
يرجع للكسل اللي صاير!
أي نعم،
أنا قررت أصوم هذا الصيام ومتحمسه جدًا للتجربه أحس الجوال ماخذ أغلب وقتي ولو أن كل اللي حولي يطقطقون بجوالاتهم لكن أنا يا تنهيدة
أحب اقراء
احب ألون
احب الرياضه
احب الاكل الصحي
احب الترتيب والتنظيف
كل هذي الأشياء مُهملتها بسبب جوالي وأكتشفت أغلب الضيقه اللي تجيني بسبب أهمالي للأشياء اللي أحبها!
وهذا كلّه يرجع لهرمون الدوبامين👉🏻!
يمكن ماعرفت أشرحه لكم عدل عدل
لكن هذا فيديو لقيته يمكن يختصر شرحي الطويل🫵🏻
وهذا كلّه يرجع لهرمون الدوبامين👉🏻!
يمكن ماعرفت أشرحه لكم عدل عدل
لكن هذا فيديو لقيته يمكن يختصر شرحي الطويل🫵🏻
وختامًا ؛
أتمنى من كل قلبي أنكم لقيتو ضالتكم نفس ما أنا لقيتها✨
أتمنى من كل قلبي أنكم لقيتو ضالتكم نفس ما أنا لقيتها✨
جاري تحميل الاقتراحات...