لا خوف منه
#الكوليسترول هو مادة دهنية طبيعية موجودة في جسم الإنسان والحيوانات.
يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد ويتم تداوله في الجسم عبر الدم
يعتبر الكوليسترول ضرورياً لصحة الجسم حيث يساعد في بناء الخلايا والأغشية الخلوية ويساعد على إنتاج بعض الهرمونات والفيتامينات. ومع ذلك،
تابع٢
#الكوليسترول هو مادة دهنية طبيعية موجودة في جسم الإنسان والحيوانات.
يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد ويتم تداوله في الجسم عبر الدم
يعتبر الكوليسترول ضرورياً لصحة الجسم حيث يساعد في بناء الخلايا والأغشية الخلوية ويساعد على إنتاج بعض الهرمونات والفيتامينات. ومع ذلك،
تابع٢
واهم سبب لترسبه على الاوعيه الدمويه وجود جروح صغيره جدا فيها بسبب وجود الشوائب الحره في الدم
**واهم اسباب تكون هذه الشوائب
القلق والضغط النفسي
التحسس من القمح
تناول السكر الابيض
تناول المنبهات بكميات كبيره
اما كيف تحافظ عليه ولا تلغيه لانه مهم كما قلنا بالطرق التاليه
تابع٣
**واهم اسباب تكون هذه الشوائب
القلق والضغط النفسي
التحسس من القمح
تناول السكر الابيض
تناول المنبهات بكميات كبيره
اما كيف تحافظ عليه ولا تلغيه لانه مهم كما قلنا بالطرق التاليه
تابع٣
1.التغذية الصحية: يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة.
2- ممارسة الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تابع٤
2- ممارسة الرياضة: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تابع٤
لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، وذلك لأن النشاط البدني يساعد في تحسين صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول.
3- الحفاظ على الوزن المناسب حيث إن زيادة الوزن قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
4- تجنب التدخين: لانه يرفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
5- تناول
تابع٥
3- الحفاظ على الوزن المناسب حيث إن زيادة الوزن قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
4- تجنب التدخين: لانه يرفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
5- تناول
تابع٥
الأعشاب الطبيعية: التي تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، مثل الثوم والقرفة والزنجبيل والكركم.
6- تناول المكملات الغذائية: مثل التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الأوميغا-3 والأحماض الدهنية الغير مشبعة، والتي تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
تابع٦
6- تناول المكملات الغذائية: مثل التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الأوميغا-3 والأحماض الدهنية الغير مشبعة، والتي تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
تابع٦
اخيرا
لا ترتعب اذا فحصت وكان مرتفع
طبق الحجامه بين الاكتاف على الكاهل لمره وبعد يومين افحص تجده رجع الى مستواه الطبيعي ولكي تحافظ عليه عليك اتباع الخطوات السابقه.
في الحالات العنيده والتي لا تستجيب لما سبق يحتاج الامر الى برنامج تعافي كامل من اعشاب وغذاء للتخلص من الدهون
تابع٧
لا ترتعب اذا فحصت وكان مرتفع
طبق الحجامه بين الاكتاف على الكاهل لمره وبعد يومين افحص تجده رجع الى مستواه الطبيعي ولكي تحافظ عليه عليك اتباع الخطوات السابقه.
في الحالات العنيده والتي لا تستجيب لما سبق يحتاج الامر الى برنامج تعافي كامل من اعشاب وغذاء للتخلص من الدهون
تابع٧
في الدم وكذلك التخلص من الشوائب الحره في الدم.
يمكن طلب البرنامج على الخاص او رقم الواتساب المخصص للاستشارات المثبت في الحساب.
مده البرنامج بين ٤ الى ٦ شهور تقريبا
نسال الله السلامه للجميع
يمكن طلب البرنامج على الخاص او رقم الواتساب المخصص للاستشارات المثبت في الحساب.
مده البرنامج بين ٤ الى ٦ شهور تقريبا
نسال الله السلامه للجميع
جاري تحميل الاقتراحات...