أبسط مثال للفرق بين الواقعي و المثالي :
كلاهما وضعوا نصف ساعه لتمرين المعده ، ووجدوا أن الوقت المتبقي ربع ساعه. كيف سيتصرف كلا منهما ؟
كلاهما وضعوا نصف ساعه لتمرين المعده ، ووجدوا أن الوقت المتبقي ربع ساعه. كيف سيتصرف كلا منهما ؟
المثالي : سيؤجل التمرين للغد و سيجلد ذاته أنه لم يتمرن بشكل كامل و يشعر بالتقصير و سيضغط على نفسه غدا أن يضاعف التمرين (مما قد يشكل ضغط نفسي يجعله يؤجل تمرين الغد أيضا) و ربما نتاج جلد الذات يجعله يتبلد شعوريا و يخرب نظام الدايت و يدور في جلد الذات.
الواقعي : يتصل باللحظه و يتمرن لو كانت ربع ساعه بشده عاليه و يخفف من الوجبه التاليه (تعويض فوري واقعي) . لا تسويف لا جلد ذات لا انفصال عن الواقع .
جاري تحميل الاقتراحات...