من علامات الاختراق في حدودك داخليا هو تغير نظرتك لنفسك بناء على حالة الرضى والقبول من الأخرين أو عدمها، كأنك تعتمد على مشاعرهم تجاهك لتحدد قيمتك! طبعا هذا يصير في اللاوعي وفي لحظة دون انتباه، صيد نفسك إذا حسيت بهذا الشيء ،اسال نفسك : هو أنا مين بدون مشاعر القبول منهم؟!!!

هنا راح تلاحظ حقيقتك من خلال إجابتك، لو كنت تستمد منهم القبول والرضى لاعتماد قيمتك و وجودك فهذا دليل اختراق وانفصال داخلي، صيد نفسك في اللحظات اللي يتم فيها رفضك أو عدم وجود قبول معين، كيف هي مشاعرك ونظرتك لنفسك؟ مشاعر نقص وعار أو تجنب وخوف..أو لا شيء
هنا لازم تبدأ في إعادة ترميم حدودك :
فهم حالة التناقض
حسم المخاوف
تغذية احتياجاتك
الانتباه للجزء المهمل منك (أنت رافضه وفيه سبب قوي)
بناء الثقة على طريقتنا
5AMc

هناك ثلاث مراحل صحية للحدود العاطفية، مشكلة الشخص اللي في حالة اختراق، غير موجود في أي مرحلة من هذه المراحل وهذا يجعله طوال الوقت في تسريب طاقي ونفسي، فضلا عن التأثيرات الحياتية الأخرى..

راح تنزل مادة ( بناء الحدود العاطفية) وهي مجانية لمن يحب طلبها من خلال رابط بنزله لكم هنا، فيها بعض النقاط المهمة في الحدود العاطفية وكيفية التعامل مع الاختراقات..✨✨