الذاكرة هي اساس التعلم وخاصة بالكليات الصحية، تحتاج تحفظ كمية هائلة من المعلومات. بالاسفل راح اضع تلخيص للكتاب الرائع "Make it stick" ، كتاب يشرح الطرق المبنية على الادلة العلمية اللي تخليك تحفظ المعلومات بشكل افضل ولفترة اطول. ثلاث نقاط رئيسية يتحدث عنها الكتاب؛
الثلاث نقاط الرئيسية هي كالتالي:
1- Self-quizzing
2-Interleaving
3-Spacing
راح اشرحهم بالاسفل
1- Self-quizzing
2-Interleaving
3-Spacing
راح اشرحهم بالاسفل
اول واهم شي تطرقوا له بالكتاب هو تحدّي العقل، بمعنى ان كل ماكنت تتحدى عقلك باسترجاع المعلومة اكثر وبذلت جهد ذهني اكثر، كل مارسخت المعلومات بالذاكرة بشكل افضل.
Self-Quizzing
"اختبار الذات"
لو كنت تقرأ من الكتاب او تشاهد فيديو، وقف القراءة/المشاهدة كل ١٥-٣٠ دقيقة واطرح الأسئلة التالية
١- ماهي النقاط الرئيسية
٢- ماهي الافكار الجديدة
٣- كيف ممكن استفيد من المعلومة بالحياة
٤- اي سؤال ممكن تختبر فيه فهمك للموضوع
"اختبار الذات"
لو كنت تقرأ من الكتاب او تشاهد فيديو، وقف القراءة/المشاهدة كل ١٥-٣٠ دقيقة واطرح الأسئلة التالية
١- ماهي النقاط الرئيسية
٢- ماهي الافكار الجديدة
٣- كيف ممكن استفيد من المعلومة بالحياة
٤- اي سؤال ممكن تختبر فيه فهمك للموضوع
الانسان ينسى ٧٠٪ من اللي يقرأه/يسمعه في وقت قصير جدا، لذلك باختبار الذات انت تجبر عقلك يستخدم اللي يتذكره (30%) عشان يوصل الى اكبر قدر من المعلومات اللي نساها (70%). لان كل مابذلت جهد ذهني اكثر باسترجاع المعلومة كل مارسخت اكثر.
Interleaving
هذا المصطلح يعني انك بدل ماتعمل شي واحد وتعيده اكثر من مره، اعمل 3 اشياء متشابهة؛ بمعنى ان لو كنت تبي تتعلم تطبخ، تعلم انك تبطخ ٣-٥ طبخات متشابهة ولا تبطخ نفس الطبخة مرتين ورا بعض. تعلم تطبخ اليوم شيء وبكرا شيء آخر. لو تبي تتعلم مرض معين، تعلم ٣ امراض متشابهة.
هذا المصطلح يعني انك بدل ماتعمل شي واحد وتعيده اكثر من مره، اعمل 3 اشياء متشابهة؛ بمعنى ان لو كنت تبي تتعلم تطبخ، تعلم انك تبطخ ٣-٥ طبخات متشابهة ولا تبطخ نفس الطبخة مرتين ورا بعض. تعلم تطبخ اليوم شيء وبكرا شيء آخر. لو تبي تتعلم مرض معين، تعلم ٣ امراض متشابهة.
Spacing
لو ذاكرت موضوع معين اليوم وجلست تكرره خمسين مره مارح تستفيد شي، الدراسة على شكل مسافات متباعدة هي الحل الانسب. بمعنى لو كان عندك ساعتين فقط في الاسبوع تراجع فيهم نفس المعلومة، اقسم الساعتين على يومين، ويفضّل تحون الايام متباعدة (اول الاسبوع ونهاية الاسبوع).
لو ذاكرت موضوع معين اليوم وجلست تكرره خمسين مره مارح تستفيد شي، الدراسة على شكل مسافات متباعدة هي الحل الانسب. بمعنى لو كان عندك ساعتين فقط في الاسبوع تراجع فيهم نفس المعلومة، اقسم الساعتين على يومين، ويفضّل تحون الايام متباعدة (اول الاسبوع ونهاية الاسبوع).
وهذا رابط لمحاضرة يتكلم فيها احد الباحثين عن النقاط الرئيسية حق الكتاب
youtu.be
youtu.be
جاري تحميل الاقتراحات...