رتبها

مشعل الصنّينة

9 تغريدة 56 قراءة May 23, 2023

إذا كنت تعاني من التسويف والي مخطط انك تسويه ما تسويه !! ركز معي بالي بعطيك
🧵🧵

(1). قسّم مهامك إلى مهام صغيرة
التسويف ما ينشأ الا لما نشعر بالإرهاق من حجم المهمة و تعقيدها.
لكن اذا قسمتها لاجزاء أصغر ،راح تصبح الامور بالنسبة لك أسهل.

2. حدد مواعيد نهائية لمهامك:
لازم تحدد لنفسك أهداف ومواعيد نهائية و تلتزم فيها
وتأكد انك تمنح نفسك وقت كافي لإكمال المهمة بدون ما تحس انك مرهق
لا تعطي نفسك مواعيد نهائية انت ماتقدر تنجز فيها .

(3). دمر عوامل التشتت
ترى عوامل التشتت هي اكبر عقبة أمام إنجاز مهامك!
حاول تتخلص منها قدر الإمكان عن طريق إيقاف تشغيل إشعارات جوالك أو دور لك مكان عمل هادئ بعيدًا عن اي مشتت.

4. حدد أولويات مهامك
بيساعدك تحديد أولويات مهامك في التركيز على ما هو أكثر أهمية !! وتجنب المهام الأقل أهمية.
سو قائمة بالمهام مرتبة حسب الأهمية واعمل عليها حسب الأهمية.

5. ابحث عن الشغف
استخدم الشغف كوقود لبدء العمل على أهدافك.
لتحفيز نفسك، يمكنك مكافأة نفسك على كل هدف تحققه.

6. الانضباط الذاتي:
التسويف بيكون نتيجة لعدم الانضباط
طور العادات التي تساعدك على الاستمرار في التركيز والمهمة ،
مثال:
ضع جدول مُنظم للعمل ولاخذ فترات راحة في أوقات محددة.

هذه دورة مميزة لتطوير مهارات الستيب والميزة أنك بمجرد تسجيلك عبر هذا الرابط تحصل على دورة أخرى مجانية
هنا درجات بعض المسجلين في هذه الدورة
وفيها ( تمارا ) تقدر تقسطها 49 ريال
كود ( M )عشان يتفاعل معك ✅
nnabba.com