4 طرق للتخلص من التفكير الزايد ⛔️
هذه الطرق استخدمها شخصيًا من سنوات ومن وقتها ماعاد اعاني من التفكير الزايد .
هذا الثريد رسالة الى من يشعر ان عقله لا يقف!
هذه الطرق استخدمها شخصيًا من سنوات ومن وقتها ماعاد اعاني من التفكير الزايد .
هذا الثريد رسالة الى من يشعر ان عقله لا يقف!
في البداية اذا كنت من المهتمين بعلم النفس التسويقي, هنا ورشة مسجلة دسمه جدا لا تقل عن 3 ساعات قد تنفعك او تنفع من حولك في مساركم المهني او التجاري
1- يحق لك استرجاع كامل مبلغك في حال ما استفدت من الورشة (ضمان ذهبي)
2- يوجد خصم للتسجيل المبكر
احجز مقعدك:
bit.ly
1- يحق لك استرجاع كامل مبلغك في حال ما استفدت من الورشة (ضمان ذهبي)
2- يوجد خصم للتسجيل المبكر
احجز مقعدك:
bit.ly
اربع خفايا كانت نقطة تحول لحمد للتخلص من التفكير الزايد ⛔️
نقطة مهمه قبل ابدا لازم تعرفها !
علماء النفس والتفكير تعبوا كثير عشان يقدرون يلقون حل لمشكلة التفكير الزايد .
احد العلماء ابتكر اربع اسرار لحل هذه المشكلة👇🏾
نقطة مهمه قبل ابدا لازم تعرفها !
علماء النفس والتفكير تعبوا كثير عشان يقدرون يلقون حل لمشكلة التفكير الزايد .
احد العلماء ابتكر اربع اسرار لحل هذه المشكلة👇🏾
1- ضبط تردد العقل والأفكار !
قاعدة مهمه يجب عليك معرفتها ان عقلك ومشاعرك وافكارك تتوجه للمكان الي انت تبغاه !
بمعنى تقدر تضبط "موجات" عقلك وتفكيرك الى أشياء "تسعدك" ! ولا تنسى انك ممكن تضبط هالموجات او تصب تركيزك على الأشياء اللي تزعلك او تضايقك !
قاعدة مهمه يجب عليك معرفتها ان عقلك ومشاعرك وافكارك تتوجه للمكان الي انت تبغاه !
بمعنى تقدر تضبط "موجات" عقلك وتفكيرك الى أشياء "تسعدك" ! ولا تنسى انك ممكن تضبط هالموجات او تصب تركيزك على الأشياء اللي تزعلك او تضايقك !
بمعنى كل مابدا عقلك يفكر بالاشياء المستقبلية السلبية ! على طول روح شوف فلم تحبه او مارس اي شي تحبه !
2- اكتب اسباب عدم حدوث الشي اللي تبغاه ( واجه عقلك ) !
الاغلب يفكر ويحط احتمالات للأشياء المستقبلية اللي يبغاها انها ماراح تصير !
كيف اواجه عقلي؟ بالتفكير بطريقة عكسية يعني فكر بالاسباب اللي تخلي توقعاتك السلبية ماتصير !
الاغلب يفكر ويحط احتمالات للأشياء المستقبلية اللي يبغاها انها ماراح تصير !
كيف اواجه عقلي؟ بالتفكير بطريقة عكسية يعني فكر بالاسباب اللي تخلي توقعاتك السلبية ماتصير !
بكذا بيطمئن قلبك كثير !
وبتلقى ان الأفكار السلبية مجرد ماتجيك ، فيه سلاح لا شعوريا يواجهها وهو الأسباب الي حطيتها لمنع حدوث الشي اللي ماتبغاه !
وبتلقى ان الأفكار السلبية مجرد ماتجيك ، فيه سلاح لا شعوريا يواجهها وهو الأسباب الي حطيتها لمنع حدوث الشي اللي ماتبغاه !
3-فكر بالتحديات اللي تجاوزتها بالماضي !
مجرد ماتتذكر المعاناة اللي مريت فيها قبل وتجاوزتها بتلقى نفسك بديت تستوعب انك قادر على تجاوز أي مشكلة مستقبلية تواجهك!
حقيقه لازم تعرفها المتخصصين بعلم النفس وبالهيمنة الفكرية والدماغ يقولون :
ان الخيالات دائما تكون اكبر واعظم من الحقيقة
مجرد ماتتذكر المعاناة اللي مريت فيها قبل وتجاوزتها بتلقى نفسك بديت تستوعب انك قادر على تجاوز أي مشكلة مستقبلية تواجهك!
حقيقه لازم تعرفها المتخصصين بعلم النفس وبالهيمنة الفكرية والدماغ يقولون :
ان الخيالات دائما تكون اكبر واعظم من الحقيقة
يعني أي سيناريو يرسمة لك عقلك هو فالنهاية اكبر من الواقع بكثييير !
ف لما تتخيل شي تتوتر وتقلق بشكل جدا كبير وتبدا تخاف منه وتحسه خطير جدا ولكن لما يصير لك تلقى ان الله الهمك الصواب وان عندك القدرة الكافية لإجتياز هالمشكلة!
وتذكر قول ربي ( لا يكلف الله نفسا الا وسعها )
ف لما تتخيل شي تتوتر وتقلق بشكل جدا كبير وتبدا تخاف منه وتحسه خطير جدا ولكن لما يصير لك تلقى ان الله الهمك الصواب وان عندك القدرة الكافية لإجتياز هالمشكلة!
وتذكر قول ربي ( لا يكلف الله نفسا الا وسعها )
يقول احد الحكماء ( افضل طريقة لتجاوز الصعاب هو اختراقها ) !
يعني لما تكون عندك صعوبة معينه بس تدخل فيها بتلقى نفسك قادر تتجاوزها وتتعامل معها !
يعني لما تكون عندك صعوبة معينه بس تدخل فيها بتلقى نفسك قادر تتجاوزها وتتعامل معها !
4- حط حلول لكل شي تفكر فيه في حال حدث شي انت كنت خايف منه
يعني حط الف خطة كيف بتتعامل مع الأشياء اللي تخاف منها
اخيرا كل مازادت ثقتك وزاد اصرارك وثقتك بالله بتلقى نفسك مستعد دايما لأي مشكلة ممكن تواجهك و تذكر دائما الفعل هو دواء التفكير، تعبت من التفكير بمشكلة؟
افعل حلول لها
يعني حط الف خطة كيف بتتعامل مع الأشياء اللي تخاف منها
اخيرا كل مازادت ثقتك وزاد اصرارك وثقتك بالله بتلقى نفسك مستعد دايما لأي مشكلة ممكن تواجهك و تذكر دائما الفعل هو دواء التفكير، تعبت من التفكير بمشكلة؟
افعل حلول لها
قد يهمك⛔️
قد يهمك ايضًا⛔️
جاري تحميل الاقتراحات...