النمو ما بعد الصدمة / النمو اللاحق للصدمة
Post-traumatic Growth
Post-traumatic Growth
النمو ما بعد الصدمة هو التغيير النفسي الإيجابي الذي يمر به بعض الأشخاص بعد حدث صادم أو مهدد.
لا ينفي النمو ما بعد الصدمة الشعور بالضيق الشديد، بل يفترض أن الشدائد يمكن أن تؤدي عن غير قصد إلى تغييرات في فهم الذات والآخرين والعالم.
لا ينفي النمو ما بعد الصدمة الشعور بالضيق الشديد، بل يفترض أن الشدائد يمكن أن تؤدي عن غير قصد إلى تغييرات في فهم الذات والآخرين والعالم.
في حين أن الصدمة يمكن أن تستدعي استجابة مرعبة ومنهكة ، إلا أنها في بعض الحالات يمكن أن تكون حافزًا للتغييرات الإيجابية. في أفضل الحالات، قد يؤدي ذلك إلى النمو والقوة والمرونة.
يحدث النمو ما بعد الصدمة عندما تكون قادرًا على تحويل الصدمة واستخدام الشدائد لصالحك.
يحدث النمو ما بعد الصدمة عندما تكون قادرًا على تحويل الصدمة واستخدام الشدائد لصالحك.
النمو ما بعد الصدمة هي نظرية تشرح هذا النوع من التحول بعد الصدمة.
تم تطويرها من قبل علماء النفس د.ريتشارد تيديشي، و د.لورنس كالهون، في منتصف التسعينيات.
أوضحوا أن الأشخاص الذين يعانون من صراع نفسي بعد الضعوطات و الاحداث المهددة التي يمرون بها، أن يمكنهم ينمو بعدها بشكل إيجابي.
تم تطويرها من قبل علماء النفس د.ريتشارد تيديشي، و د.لورنس كالهون، في منتصف التسعينيات.
أوضحوا أن الأشخاص الذين يعانون من صراع نفسي بعد الضعوطات و الاحداث المهددة التي يمرون بها، أن يمكنهم ينمو بعدها بشكل إيجابي.
يقول تيديشي: "يطور الناس مفاهيم جديدة لأنفسهم، والعالم الذي يعيشون فيه، وكيفية التواصل مع الآخرين، ونوع المستقبل الذي قد يكون لديهم، وفهم أفضل لكيفية عيش الحياة"
وبناءً على بحثهما ، وصفا خمس فئات من النمو التي تحدث بمرور الوقت:
وبناءً على بحثهما ، وصفا خمس فئات من النمو التي تحدث بمرور الوقت:
⁃ يتعرفون على الفرص الجديدة ويتبنونها.
⁃يقيمون علاقات أقوى مع أحبائهم وكذلك مع الضحايا الذين عانوا بنفس الطريقة.
⁃يزرعون القوة الداخلية من خلال معرفة أنهم تغلبوا على المصاعب الهائلة.
⁃يكتسبون تقديرًا أعمق للحياة.
⁃علاقتهم بالدين والروحانية تتغير وتتطور.
⁃يقيمون علاقات أقوى مع أحبائهم وكذلك مع الضحايا الذين عانوا بنفس الطريقة.
⁃يزرعون القوة الداخلية من خلال معرفة أنهم تغلبوا على المصاعب الهائلة.
⁃يكتسبون تقديرًا أعمق للحياة.
⁃علاقتهم بالدين والروحانية تتغير وتتطور.
و بذلك يمكن للناجين من الصدمات استكشاف كيف غيرت التجربة طريقة تفكيرهم، و إذا كانوا يقدرون الحياة بطريقة جديدة، وما إذا كانت علاقاتهم قد تعمقت، أو ما إذا كانوا يجسدون إحساسًا جديدًا بالروحانية.
يمكن لأي شخص استخدام الأحداث المجهدة و المهدده لتعزيز تقدير أعمق للحياة،يقول كل من ترينت وتشامبرز نعم.
يوصون بالسعي للحصول على خدمات الصحة العقلية المهنية، بما في ذلك:
يوصون بالسعي للحصول على خدمات الصحة العقلية المهنية، بما في ذلك:
- إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)
- العلاج المتمركز على التراحم (CFT)
- العلاج السلوكي المعرفي المتمركز على الصدمات (TF-CBT)
وغيرها من العلاجات المثبته و مدعمة علميًا.
فيقول ترينت: "إن الوصول إلى علاجات الصدمات الفعالة القائمة على الأدلة يمكن أن تغير الحياة".
- العلاج المتمركز على التراحم (CFT)
- العلاج السلوكي المعرفي المتمركز على الصدمات (TF-CBT)
وغيرها من العلاجات المثبته و مدعمة علميًا.
فيقول ترينت: "إن الوصول إلى علاجات الصدمات الفعالة القائمة على الأدلة يمكن أن تغير الحياة".
ختامًا:
قد ينتج عن الأحداث المهددة والصادمة التي يمر بها الشخص نمو مابعد الصدمة وقد يحتاج تدخل من مختص أو معالج نفسي ليصل لهذا النمو خصوصًا إذا تأثرت أحد جوانب حياته (العملية، الاجتماعية، الصحية سواء النفسية أو العضوية).
قد ينتج عن الأحداث المهددة والصادمة التي يمر بها الشخص نمو مابعد الصدمة وقد يحتاج تدخل من مختص أو معالج نفسي ليصل لهذا النمو خصوصًا إذا تأثرت أحد جوانب حياته (العملية، الاجتماعية، الصحية سواء النفسية أو العضوية).
عند وجود تأثير أو تحدي في هذه الجوانب أو أحدها توجه للمختص أو المعالج النفسي المرخص في بلدك.
بعض المصادر التي قد تفيد بمعلومات أكثر
apa.org
psychologytoday.com
healthline.com
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
apa.org
psychologytoday.com
healthline.com
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=the+post…
the posttraumatic growth inventory: measuring the positive legacy of trauma - Search Results - PubMed
the posttraumatic growth inventory: measuring the positive legacy of trauma - Search Results - PubMe...
apa.org/monitor/2016/1…
Growth after trauma
Post-traumatic growth helps people find a new sense of personal strength and a new focus on helping...
healthline.com/health/what-is…
From Post-Traumatic Stress to Post-Traumatic Growth
It’s no easy road, but experts say trauma can lead to new beginnings.
psychologytoday.com/us/basics/post…
Post-Traumatic Growth
Post-Traumatic Growth is the positive psychological change that some individuals experience after a...
جاري تحميل الاقتراحات...