8 فوائد للاستحمام البارد مفيدة لك :
1. التقليل من التوتر
يقلل الاستحمام بالماء البارد من التوتر.
وذلك عن طريق تقليل مستوى حمض البوليك الموجود داخل جسمك .
وزيادة مستوى الجلوتاثيون في مجرى الدم.
وهذا بيخلي ضغط الدم منخفض.
يقلل الاستحمام بالماء البارد من التوتر.
وذلك عن طريق تقليل مستوى حمض البوليك الموجود داخل جسمك .
وزيادة مستوى الجلوتاثيون في مجرى الدم.
وهذا بيخلي ضغط الدم منخفض.
2. يقوي مناعتك
الاستحمام بالماء البارد يعدل ضربات القلب.
بسبب الدم الجديد المؤكسج الي يفرز داخل جسمك.
الاستحمام بالماء البارد يعدل ضربات القلب.
بسبب الدم الجديد المؤكسج الي يفرز داخل جسمك.
3. يساعد على تطوير قوة إرادة أقوى
ربما يكون الاستحمام البارد من أكثر الأشياء غير المريحة التي يجب عليك القيام بها
يتطلب الاستحمام البارد يوميا عزيمة
وبيساعدك الاستحمام البارد على بناء قوة عزيمه وصحة نفسية بمرور الوقت.
ربما يكون الاستحمام البارد من أكثر الأشياء غير المريحة التي يجب عليك القيام بها
يتطلب الاستحمام البارد يوميا عزيمة
وبيساعدك الاستحمام البارد على بناء قوة عزيمه وصحة نفسية بمرور الوقت.
هذه دورة مميزة لتطوير مهارات الستيب والميزة أنك بمجرد تسجيلك عبر هذا الرابط تحصل على دورة أخرى مجانية
هنا درجات بعض المسجلين في هذه الدورة
وفيها ( تمارا ) تقدر تقسطها 49 ريال
كود ( M )عشان يتفاعل معك ✅
nnabba.com
هنا درجات بعض المسجلين في هذه الدورة
وفيها ( تمارا ) تقدر تقسطها 49 ريال
كود ( M )عشان يتفاعل معك ✅
nnabba.com
هذي اراء الي شروا الدورة وانا بنفسي اخذتها بعد الي اشتروها 3100 شخص !!
4. يساعد في استشفاء العضلات
يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى زيادة الدورة الدموية في الجسم.
هذه الدورة الدموية المتزايدة لها تأثير على قدرة عضلاتك الى التعافي من التمرين
برودة الماء بتقلل من التهاب عضلاتك
يؤدي الاستحمام بماء بارد إلى زيادة الدورة الدموية في الجسم.
هذه الدورة الدموية المتزايدة لها تأثير على قدرة عضلاتك الى التعافي من التمرين
برودة الماء بتقلل من التهاب عضلاتك
5. يساعد في إنقاص الوزن
هناك نوعان رئيسيان من الدهون في أجسامنا.
الدهون البنية والبيضاء.
الدهون البيضاء ليست جيدة بالنسبة لنا بينما الدهون البنية مفيدة .
يعمل الماء البارد على تنشيط خلايا الدهون البنية .
هناك نوعان رئيسيان من الدهون في أجسامنا.
الدهون البنية والبيضاء.
الدهون البيضاء ليست جيدة بالنسبة لنا بينما الدهون البنية مفيدة .
يعمل الماء البارد على تنشيط خلايا الدهون البنية .
6. يساعد على التنفس
إذا قد أخذت حمام بارد من قبل ، فأنت تعلم أنه من الصعب جدًا أن تتنفس في اللحظة التي يضرب فيها الماء البارد جسمك.
تلقى نفسك تلهث عشان تلقط انفاسك.
هذا التنفس العميق مفيد لك بشكل كبير
يزيد من معدل الأكسجين ويعدل ضربات القلب.
إذا قد أخذت حمام بارد من قبل ، فأنت تعلم أنه من الصعب جدًا أن تتنفس في اللحظة التي يضرب فيها الماء البارد جسمك.
تلقى نفسك تلهث عشان تلقط انفاسك.
هذا التنفس العميق مفيد لك بشكل كبير
يزيد من معدل الأكسجين ويعدل ضربات القلب.
7. يساعد في الحفاظ على شعر صحي
يساعد الماء البارد في الحفاظ على شعر صحي.
تسد درجة الحرارة الباردة مسام فروة رأسك.
نتيجة لذلك:
فروة رأسك ما تنسد بالأوساخ ، والاستحمام بالماء البارد لا يزيل الزيوت الطبيعية من فروة شعر راسك .
يساعد الماء البارد في الحفاظ على شعر صحي.
تسد درجة الحرارة الباردة مسام فروة رأسك.
نتيجة لذلك:
فروة رأسك ما تنسد بالأوساخ ، والاستحمام بالماء البارد لا يزيل الزيوت الطبيعية من فروة شعر راسك .
8. يساعد في علاج الاكتئاب
أظهرت دراسة أجرتها جامعة فيرجينيا (كلية الطب) أن الاستحمام البارد يساعد في علاج أعراض الاكتئاب.
وجد العلماء أن البرودة اللحظية ترسل مزيدًا من النبضات الكهربائية المخففة للاكتئاب إلى الدماغ.
أظهرت دراسة أجرتها جامعة فيرجينيا (كلية الطب) أن الاستحمام البارد يساعد في علاج أعراض الاكتئاب.
وجد العلماء أن البرودة اللحظية ترسل مزيدًا من النبضات الكهربائية المخففة للاكتئاب إلى الدماغ.
بنهاية الثريد اذا اعجبك الموضوع....
✅ سو إعادة تغريد ولايك
✅ تابعني @econmeshal
✅ فعل التنبيهات " 🔔 "
✅ سو إعادة تغريد ولايك
✅ تابعني @econmeshal
✅ فعل التنبيهات " 🔔 "
للأعمال 👇🏼
جاري تحميل الاقتراحات...