خمس طرق تساعدك على نسيان كل ذكرياتك المؤلمة
نمر بالكثير من المنعطفات الصعبة والمحزنة تترك بداخلنا جرح عميق وذكريات تأبى أن تتركنا بسلام، فندخل بدوامة لا نهاية لها من العذاب وتمضي السنين دون أن نستمتع بالحياة
ولكي تعيش بسعادة هذه بعض الطرق التي تساعدك على نسيان كل ذكرياتك المؤلمة
نمر بالكثير من المنعطفات الصعبة والمحزنة تترك بداخلنا جرح عميق وذكريات تأبى أن تتركنا بسلام، فندخل بدوامة لا نهاية لها من العذاب وتمضي السنين دون أن نستمتع بالحياة
ولكي تعيش بسعادة هذه بعض الطرق التي تساعدك على نسيان كل ذكرياتك المؤلمة
أولاً:
سيطر على أفكارك السلبية قد يصعب عليك أن تنسى ،حاول أن تحد من الوقت الذي تقضيه في التفكير بذكرياتك المؤلمة
لا تقول أنك لن تعيش بسعادة بعد اليوم
لا تقول بأنك شخص منحوس هذه العبارات ستزيد من إحباطك
سيطر على أفكارك وحفّز نفسك من خلال تريد العبارات الإيجابية،
سيطر على أفكارك السلبية قد يصعب عليك أن تنسى ،حاول أن تحد من الوقت الذي تقضيه في التفكير بذكرياتك المؤلمة
لا تقول أنك لن تعيش بسعادة بعد اليوم
لا تقول بأنك شخص منحوس هذه العبارات ستزيد من إحباطك
سيطر على أفكارك وحفّز نفسك من خلال تريد العبارات الإيجابية،
ثانياً:
ركّز على حياتك الشخصية قد تكون مررت بتجارب مؤلمة جداً لكن مازال لديك الكثير من الأمور الهامة التي يمكنك أن تركز عليها بدلاً من العيش بالحزن، مثلاً ركّز على دراستك وعملك يحتاج منك أن تركز عليه ،مهاراتك ومواهبك تتطلب منك التركيز عليها من أجل تطويرها،
ركّز على حياتك الشخصية قد تكون مررت بتجارب مؤلمة جداً لكن مازال لديك الكثير من الأمور الهامة التي يمكنك أن تركز عليها بدلاً من العيش بالحزن، مثلاً ركّز على دراستك وعملك يحتاج منك أن تركز عليه ،مهاراتك ومواهبك تتطلب منك التركيز عليها من أجل تطويرها،
ثالثاً:
امنح نفسك الاهتمام الكافي
عدم العناية بنفسك وخاصة في شكلك الخارجي يجعلك سجين للذكريات المؤلمة وهذا ما يصعب عليك أن تفكر بإيجابية
اعتني بصحة بشرتك، ضع عطور منعشة، اهتم برشاقة جسمك، سيحسن هذا من حالتك النفسية وستكون أكثر مقدرة على نسيان الذكريات المؤلمة.
امنح نفسك الاهتمام الكافي
عدم العناية بنفسك وخاصة في شكلك الخارجي يجعلك سجين للذكريات المؤلمة وهذا ما يصعب عليك أن تفكر بإيجابية
اعتني بصحة بشرتك، ضع عطور منعشة، اهتم برشاقة جسمك، سيحسن هذا من حالتك النفسية وستكون أكثر مقدرة على نسيان الذكريات المؤلمة.
رابعاً:
غيّر نظرتك للماضي حتى تتمكّن من نسيان ذكرياتك المؤلمة وتكوين ذكريات أخرى سعيدة
حاول أن تُغيّر نظرتك للماضي وما يحمله من مآسي
اعتبر كل ما حدث لك في الماضي مجرد تجربة ذهبية اكتشفتِ بفضلها قدراتك على حسن اتخاذ القرار واكتشفت بفضلها مدى استعدادك على معالجة المشاكل.
غيّر نظرتك للماضي حتى تتمكّن من نسيان ذكرياتك المؤلمة وتكوين ذكريات أخرى سعيدة
حاول أن تُغيّر نظرتك للماضي وما يحمله من مآسي
اعتبر كل ما حدث لك في الماضي مجرد تجربة ذهبية اكتشفتِ بفضلها قدراتك على حسن اتخاذ القرار واكتشفت بفضلها مدى استعدادك على معالجة المشاكل.
خامساً:
اشغل نفسك بما هو مفيد بدلاً من أن تشغل وقتك بندب الحظ وبالبكاء على ما فات حاول أن تستغل حاضرك وأن تشغل نفسك بما هو مفيد كأن تشارك بممارسة الرياضة والرحلات وحضور الندوات العلمية والثقافية الخ
اشغل نفسك بما هو مفيد بدلاً من أن تشغل وقتك بندب الحظ وبالبكاء على ما فات حاول أن تستغل حاضرك وأن تشغل نفسك بما هو مفيد كأن تشارك بممارسة الرياضة والرحلات وحضور الندوات العلمية والثقافية الخ
جاري تحميل الاقتراحات...