كيف تواجه ضغوط الحياة
بامور بسيطة تصل بك إلى السلام النفسى الداخلى والتصالح مع الذات :
1- اعرف ان لكل شئ نهاية فالاحزان والمحن لها نهاية ومن عظمة الخالق أنه جعل مع مرور الوقت ننسى همومنا وينزل الصبر فى قلوبنا بقدر المصائب

2- تخلص من شعور القلق والهم والحزن ،الاسراف فيه لن يحل المشاكل يستهلك طاقتك الداخلية
الانشغال بشئ نافع او الانخراط فى العمل او معاونة الاخرين فى الخير
3- لا تستسلم إذا تعرضت لضغوط متعددة وشعرت الامور خرجت عن السيطرة
اعد تقييم اولوياتك الأهم فالمهم وسجلها ثم تعامل معاها بالترتيب

4- الموضوعية والاعتدال فى الامور توصلك إلى حالة التوازن فى كل جوانب الحياة
5- لا تلعب دور الضحية أو المجامل الدائم على حساب نفسك حتى لا تحمل نفسك فوق طاقتها ويمكن استبدال هذا الموقف بالمساعدة بالمعلومة او المشورة

6- لاتبالغ فى تأنيب أو عقاب ذاتك عندما تفشل اعتبره خطوة للنجاح اكبر واستفيد من الاخطاء اجعلها دروس مستفادة للمرحلة القادمة و اسئل نفسك انا ايش اتعلمت من هذا الخطأ وبالتالى تحول الفشل إلى مهارة تستفيد بها مستقبلا
7- نمى مهاراتك وقدراتك فى العمل لكى تتغلب على المشاعر السلبية لديك

8- اجعل تفكيرك ايجابى ولا تنجز اكثر من شئ او اثنين فى يوم واحد حتى تشعر بذاتك وتزداد ثقتك بنفسك
نحن لا نستطيع ان نمنع الضغوط هي وليدة البيئة المحيطة بنا،يصعب تغييرها
ممكن أن ننمي طريقة التعامل والتكييف معها
أنظر الى الصورة الأكبر ولا تنظر إلى العيوب الصغيرة لكى تنجح فى حياتك.