ثريد:
علامات تدل على أنك مرهق نفسياً :
علامات تدل على أنك مرهق نفسياً :
قبل نبدا السرد يوجد في المفضله اكثر من ثريد وبعض المعلومات المفيده ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
١-تنزعج بسهولة
تشعر بفقدان الأمل والافتقار إلى الطاقة يجعلك تشعر بالازعاج اكثر وأكثر
الحل:اقض وقت الراحه ذلك في العمل على نفسك
تشعر بفقدان الأمل والافتقار إلى الطاقة يجعلك تشعر بالازعاج اكثر وأكثر
الحل:اقض وقت الراحه ذلك في العمل على نفسك
٢-تهاجمك نوبات القلق أكثر من المعتاد
تشعر أن الضغوط عليك عاليه،وتصبح نوبات القلق مجرد روتين يومي
الحل:حاول أن تجد طريقة لتركز على نفسك اقض بعض الوقت منعزلاً واكتشف ماتحتاجه من الحياة
تشعر أن الضغوط عليك عاليه،وتصبح نوبات القلق مجرد روتين يومي
الحل:حاول أن تجد طريقة لتركز على نفسك اقض بعض الوقت منعزلاً واكتشف ماتحتاجه من الحياة
٣-تغضب من اتفه الأسباب
تغضب من أشياء عادية ،وبالأضافة إلى تحفزك المتزايد تجد نفسك تبكي
الحل:خذ أجازة لبعض الوقت وأعد بناء عالمك
تغضب من أشياء عادية ،وبالأضافة إلى تحفزك المتزايد تجد نفسك تبكي
الحل:خذ أجازة لبعض الوقت وأعد بناء عالمك
٤-تشعر بالدوار والغثيان
الحل:انتبه لصحتك وخذ قسطاً من الراحه
الحل:انتبه لصحتك وخذ قسطاً من الراحه
٥- حماسك في أقل مستوياته
تشعر أنك غير قادر على أتمام عملك تجد أن الاهداف التي كانت تحفزك دائما لم تعد كافية
الحل: لاتدفع نفسك بقوة ، فالإلهام في كل مكان حولنا وسياستك في أي لحظة
تشعر أنك غير قادر على أتمام عملك تجد أن الاهداف التي كانت تحفزك دائما لم تعد كافية
الحل: لاتدفع نفسك بقوة ، فالإلهام في كل مكان حولنا وسياستك في أي لحظة
٦-لديك مشاكل في النوم
تشعر أنك غير موجود في المكان وأنك ترغب في النوم
الحل:حاول ألا تفكر كثيراً وأقرأ أذكار النوم ونام باكرًا
تشعر أنك غير موجود في المكان وأنك ترغب في النوم
الحل:حاول ألا تفكر كثيراً وأقرأ أذكار النوم ونام باكرًا
٧- تبكي بدون أسباب
تشعر أن العالم ضدك وتصل إلى مرحلة الحساسية الزائدة ،حتى أن أقل مزحة يمكنها أن تجلب إلى عينيك الدموع
الحل:افرغ عواطفك وابك بقدر حاجتك
تشعر أن العالم ضدك وتصل إلى مرحلة الحساسية الزائدة ،حتى أن أقل مزحة يمكنها أن تجلب إلى عينيك الدموع
الحل:افرغ عواطفك وابك بقدر حاجتك
٨-تشعر بأنك منفصل عن محيطك
تشعر بأنك بلا أحساس وأن كل مايحيط بك سيء
الحل:توقف عن شعورك هذا واسترح ،تنفس وأبدأ في العيش مجددًا .
تشعر بأنك بلا أحساس وأن كل مايحيط بك سيء
الحل:توقف عن شعورك هذا واسترح ،تنفس وأبدأ في العيش مجددًا .
وصلنا لنهاية الحديث واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر ،ان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي @PsycSa والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم 💙
دعمك لي بمتابعتي @PsycSa والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم 💙
فاتورة محكمه لرجل كبير سن عمره72سنه مريض وضرير يعيل 5 بنات وولدين ايتام الام موقفه خدماته من ثلاث سنوات يعلم الله انهم من اهل الصدقه
ضعوا فيها ماتنور به قبوركم
تصدقوا عن انفسكم وامواتكم
فان الصدقه تصل إليهم
اقل سداد يقبل النظام 100ريال
الرمز:169
رقم الفاتورة للسداد:23129024125
ضعوا فيها ماتنور به قبوركم
تصدقوا عن انفسكم وامواتكم
فان الصدقه تصل إليهم
اقل سداد يقبل النظام 100ريال
الرمز:169
رقم الفاتورة للسداد:23129024125
قناتنا في التلقرام نقدم فيها من أجمل روائع ومقطفات علم النفس ، تابعونا واستمتعوا بكل ماهو مفيد وجميل 💙💙👇🏻
t.me
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...