- استيقظ صباحا
- اقرأ أذكارك حتى تحميك بعد الله من شر كل ذي شر
- ضروري شرب ماء بقدر احتياج الجسم لأن الماء سبب بتغيير المزاج وأيضًا لايمر يومك بدون اكل مكسرات -فواكه -خضروات كلها فيتامينات وتنشط الذاكرة 🤩
- قراءة وردك من القرآن
- اقرأ أذكارك حتى تحميك بعد الله من شر كل ذي شر
- ضروري شرب ماء بقدر احتياج الجسم لأن الماء سبب بتغيير المزاج وأيضًا لايمر يومك بدون اكل مكسرات -فواكه -خضروات كلها فيتامينات وتنشط الذاكرة 🤩
- قراءة وردك من القرآن
- دعاء (اللهم بارك في وقتي) و(اللهم أصلح لي شأني كله ولاتكلني لنفسي طرفة عين)
- قراءة سورة البقرة «اقرؤا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة»
وستلاحظ بعد تركك لها أنك اشتقت إليها واشتقت للأيام التي كانت ملئية بالهدوء والسلام والنشاط والبركة والتسخير ✨❤️
- قراءة سورة البقرة «اقرؤا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة»
وستلاحظ بعد تركك لها أنك اشتقت إليها واشتقت للأيام التي كانت ملئية بالهدوء والسلام والنشاط والبركة والتسخير ✨❤️
- قلل من أكل الوجبات السريعة وحاول طبخ أكلك بالبيت وتعلم وجبات سريعه وسهله وصحية
- صلاة الضحى التزم فيها ورح تدعي لي يا الله ياكمية الراحة الي فيها غير إنها صدقة لكل مفصل في جسمك أيضًا الدعاء فيها مستجاب ادع الله ماشئت ادعه بالبركه والسعادة وتنظيم حياتك بأكملها 🕔🌿
- صلاة الضحى التزم فيها ورح تدعي لي يا الله ياكمية الراحة الي فيها غير إنها صدقة لكل مفصل في جسمك أيضًا الدعاء فيها مستجاب ادع الله ماشئت ادعه بالبركه والسعادة وتنظيم حياتك بأكملها 🕔🌿
-تخلص من فكرة إن كل شيء لابد من كماله مثل ترتيب المنزل، ومثل مثالية تعامل الأشخاص حولك وتنظيم قوانين لأبنائك أو اخوتك دائما وباستمرار ولابد أن يطبقونها بالتفصيل إلخ..
لأن بمجرد تفكيرك بهذه الأمور أنت تُضيع وقتك وتجلب لنفسك التوتر والقلق ومشاعر غضب وإحباط فلا حياة كاملة
لأن بمجرد تفكيرك بهذه الأمور أنت تُضيع وقتك وتجلب لنفسك التوتر والقلق ومشاعر غضب وإحباط فلا حياة كاملة
وكل ماتراه في جوالك كان مجهز للتصوير
- حلل عن نقص الحديد وفيتامين دال وكسل أو نشاط الغده كلها مسببات للخمول
- واهتم بصحتك من ناحية الرياضة لو مشي ١٠ دقائق في اليوم أو تمرين خفيف أهم شي تتحرك في الحركة نشاط وصحة وتغيير لمزاجك
- حلل عن نقص الحديد وفيتامين دال وكسل أو نشاط الغده كلها مسببات للخمول
- واهتم بصحتك من ناحية الرياضة لو مشي ١٠ دقائق في اليوم أو تمرين خفيف أهم شي تتحرك في الحركة نشاط وصحة وتغيير لمزاجك
- واخيرًا لاتلقي بالًا للسلبيين المُحبطين ولاتخالطهم كثيرًا حتى تحتفظ بمزاج جيد طوال الوقت.
لو أول مرة يمر عليك حسابي أنا فاطمة العيسى كل اللي في حسابي من كتاباتي أنزل كتابات منوعة ومرات قصص اسردها باسلوبي تشرفني متابعتك ♥️
جاري تحميل الاقتراحات...