قصة قصيرة حدثت لي شخصيًا وقد تحدث لك أنت أيضًا 🚨
قبل فترة كنت مشتت وخامل بنفس الوقت ! انام النهار واعجز عن النوم في الليل
ما أكمل مهامي وواجباتي اليومية بشكلٍ مناسب!
بأختصار صار الوضع عندي : "اللي يصير يصير ماهي فارقة معي"
قبل فترة كنت مشتت وخامل بنفس الوقت ! انام النهار واعجز عن النوم في الليل
ما أكمل مهامي وواجباتي اليومية بشكلٍ مناسب!
بأختصار صار الوضع عندي : "اللي يصير يصير ماهي فارقة معي"
وهذا أثر علي كثير وعلى علاقاتي الشخصية
ولك أن تتخيل عزيزي المتابع مع ملذات الحياة والانشغالات تتقوقع على نفسك بزاوية صغيرة وتفقد متع الحياة والشغف لأمور كانت أساسية لديك .
ولك أن تتخيل عزيزي المتابع مع ملذات الحياة والانشغالات تتقوقع على نفسك بزاوية صغيرة وتفقد متع الحياة والشغف لأمور كانت أساسية لديك .
الشاهد في الموضوع في يوم من الأيام تعبت شوي واضطريت أروح للمشفى وسويت تحاليل و اللي كان صادم تحليل فيتامين دال ⛔️
كان في أدنى مستوياته اقل من ١٠
كان في أدنى مستوياته اقل من ١٠
بطبيعتنا وموقعنا الجغرافي يزيد عندنا نقص فيتامين دو أتمنى ما أحد يمر اللي بمريت فيه من شعور بكئآبة وضياع بسبب نقص الفيتامين ⚠️
من علامات نقص فيتامين د:
- تقلبات بالمزاج وموجات اكتئاب
- الضعف والإرهاق
- ألم بالعظام والمفاصل
- إصابات بالعدوى
- مشاكل في الأسنان
- قلّة التركيز…
من علامات نقص فيتامين د:
- تقلبات بالمزاج وموجات اكتئاب
- الضعف والإرهاق
- ألم بالعظام والمفاصل
- إصابات بالعدوى
- مشاكل في الأسنان
- قلّة التركيز…
من مصادر فيتامين د:
صفار البيض .
- التونة.
- الكبد .
- كبد زيت الحوت .
انا الان بكورس علاجي يارب لك الحمد واتماثل للتحسن ❤️
انتبه لنفسك ❤️
صفار البيض .
- التونة.
- الكبد .
- كبد زيت الحوت .
انا الان بكورس علاجي يارب لك الحمد واتماثل للتحسن ❤️
انتبه لنفسك ❤️
@Faisal40 والحمدلله على سلامتك
جاري تحميل الاقتراحات...