🔴ENERJİ DÜŞÜKLÜĞÜ ve KRONİK AĞRI/YORGUNLUK
📍Kahve+hindistan cevizi yağının enerjiye etkisi
📍NAD ve GLUTATYON etkisi
📍6 günde bir, BİR GECE aç kalmanın etkisi
📌SORU: Enerjimi yükseltmek, toksinler (LPS) sebepli kas ve kemik ağrılarını, yorgunluğu gidermek için ne yapabilirim?
🔊 Bir önceki twitte bagirsaktan gecen toksinlerin(LPS) verdigi zararları ve enerji düşüklüğünü, bağışıkligi nasıl düşürdüğünü yazmistim.
🔊Önce bir Önceki twit zincirini okursaniz,yapılması gerekenler daha iyi anlaşılır
🔵 Daha net anlaşılması için, bir tane elma yiyelim ve neler oluyor,nasıl enerjiye dönüyor bakalım
➖️Elmayı yedik, karbonhidrat yapılı oldugu için glikoza kadar parçaladık bagirsaktan iceriye damarlara glikozu soktuk
🔊Elbette elmada vitamin ve minerallerde var ama onlardan enerji elde edilmez (vitamin ve mineraller enerji vermez)
➖️Pankreastan insulin geldi, hucre kilidini açtı, kandaki glikoz hucreye girdi...
🔊Eger insulin direnci,tip-2 diyabet varsa hucre açılmaz, glikoz giremez..enerji elde edilmez..
➖️Hucre icerisinde enerji santrali olan mitokondride ETS sistemi var. Bu sisteme glikozda ki HIDROJENI sokup ATP, yani enerji elde edecez..
➖️5 kapılı ETS'nin birinci kapısından NAD uzerine HİDROJEN biner ve NADH olarak sisteme girer....
➖️ 38 ATP(enerji) olarak sistemden çıkar, enerji elde etmis oluruz..
➖️Aynı şeyi kısa ve orya zincirli yağ olan HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI ya da TEREYAĞI ile yapalım..
➖️Yine mitokondrideki ikinci kapıdan bunların hidrojeni NAD ile girer ve NADH olur, bu Hidrojen enerji dönüştürülür...
➖️128 ATP elde ederiz....
🔊 Neredeyse karbonhidrat ve yağ arasinda 3.5 kat fark var.... Ve Glikozdan sonra çöp atık fazla, yağdan sonra az. O çöpler glutatyon ile temizlenir ama eksikse bizim hucrelere zarar verir,bizi YAŞLANDIRIR..
📍Ayçiçek, mısır, pamuk yağı olmaz mı? OLMAZ...
➖️Onlar uzun zincirli yaglar ve mitokondriye direkt giremez karnitin taşıyıcısı lazim...
➖️hindistan cevizi, tereyağı, sade yağ taşıyıcı olmadan hemen girer..hemen enerji verir...çünkü bunlar kısa zincirli yaglar...
🔄Uzun zincirli yaglar olsn ayçiçek, misir,pamuk,Margarin gibi yağlar ile ilgili başka bir sıkıntı daha var....
➖️LPS yani ölü bakterilerin dış zarları bu yagların bagirsaktan kana gecmesini saglayan şilomikronlara baglanarak kana gecer...
1️⃣HIZLI KİLO VERME
➖️Bu lps ve benzeri toksinler insanlarda yağ depolarinda birikir,buralarda fazladır.
➖️Eger HIZLI KİLO VERILIRSE,bu toksinler hızlıca kana karışır ve olmasi gereken seviyeden fazla olarak hasts eder....
➡️Yani ayda 15 kilo verdiren diyet gibi insana aykırı diyetler tehlikelidir...Kanı toksinle doldurur, ve temizlemeye karacigerin gücü yetmez...
2️⃣ 6 GUNDE BİR GECE AÇ KALMA
➖️Insanlarda hucreler daima belirli periyotta yenilenir
➖️Örneğin eritrositler( kırmızı kan hucreleri) 120 günde bir yenilenir
➖️İşte bagirsaktaki villuslar, duvardaki parmak seklinde çıkıntılardaki hucreler 6 GUNDE BIR YENILENIR
➖️FAKAT; bu hucreler AÇ iken ve uyurken yenilenir....!
➖️LPS ve diger toksinler gecerken bağışıklık sistemi saldırısı sonucu hasar alıp aşırı gecirgen olan bağırsakları onarmak için;
✔️ 6 günde bir, akşam yemegini atlayıp sadece gerekli mitarda su icmek,baska birsey tuketmeden AÇ uyumak gerekir...
3️⃣KAHVE +HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
➖️1 çay bardağı KAHVE+1 tatlı kaşığı HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI sabah kahvaltidan 2 saat sonra...YA DA
➖️Kahvaltıda karbonhidrat almak kaydı ile KAHVALTI ESNASINDA almak yuksek enerji verir...
✔️Kahvedeki KLOROJENIK ASİT bagirsakta emilimi hızlandırır, yağ hemen emilir ve çok hızlı yüksek enerjiye dönüşür...
➖️Enerji çok düşükse bu ikindi vaktide ekstra yapılabilir....
🔊Bunu tereyağı ve sadeyag ilede yapabilir,ama en iyisi hindistan cevizi yağı...
➖️Ayrıca bu yaglar BUTİRİK ASİT içerir, bu asit bagirsak duvarini onarır...
4️⃣NAD +GLUTATYON
➖️Yukarda yazdığım mitokondriye hidrojen tasiyan NAD azalirsa enerji yapımı da azalır...NAD az enerji az...
➖️Insanda NAD 20'li yaşlar ++👇
📍Kahve+hindistan cevizi yağının enerjiye etkisi
📍NAD ve GLUTATYON etkisi
📍6 günde bir, BİR GECE aç kalmanın etkisi
📌SORU: Enerjimi yükseltmek, toksinler (LPS) sebepli kas ve kemik ağrılarını, yorgunluğu gidermek için ne yapabilirim?
🔊 Bir önceki twitte bagirsaktan gecen toksinlerin(LPS) verdigi zararları ve enerji düşüklüğünü, bağışıkligi nasıl düşürdüğünü yazmistim.
🔊Önce bir Önceki twit zincirini okursaniz,yapılması gerekenler daha iyi anlaşılır
🔵 Daha net anlaşılması için, bir tane elma yiyelim ve neler oluyor,nasıl enerjiye dönüyor bakalım
➖️Elmayı yedik, karbonhidrat yapılı oldugu için glikoza kadar parçaladık bagirsaktan iceriye damarlara glikozu soktuk
🔊Elbette elmada vitamin ve minerallerde var ama onlardan enerji elde edilmez (vitamin ve mineraller enerji vermez)
➖️Pankreastan insulin geldi, hucre kilidini açtı, kandaki glikoz hucreye girdi...
🔊Eger insulin direnci,tip-2 diyabet varsa hucre açılmaz, glikoz giremez..enerji elde edilmez..
➖️Hucre icerisinde enerji santrali olan mitokondride ETS sistemi var. Bu sisteme glikozda ki HIDROJENI sokup ATP, yani enerji elde edecez..
➖️5 kapılı ETS'nin birinci kapısından NAD uzerine HİDROJEN biner ve NADH olarak sisteme girer....
➖️ 38 ATP(enerji) olarak sistemden çıkar, enerji elde etmis oluruz..
➖️Aynı şeyi kısa ve orya zincirli yağ olan HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI ya da TEREYAĞI ile yapalım..
➖️Yine mitokondrideki ikinci kapıdan bunların hidrojeni NAD ile girer ve NADH olur, bu Hidrojen enerji dönüştürülür...
➖️128 ATP elde ederiz....
🔊 Neredeyse karbonhidrat ve yağ arasinda 3.5 kat fark var.... Ve Glikozdan sonra çöp atık fazla, yağdan sonra az. O çöpler glutatyon ile temizlenir ama eksikse bizim hucrelere zarar verir,bizi YAŞLANDIRIR..
📍Ayçiçek, mısır, pamuk yağı olmaz mı? OLMAZ...
➖️Onlar uzun zincirli yaglar ve mitokondriye direkt giremez karnitin taşıyıcısı lazim...
➖️hindistan cevizi, tereyağı, sade yağ taşıyıcı olmadan hemen girer..hemen enerji verir...çünkü bunlar kısa zincirli yaglar...
🔄Uzun zincirli yaglar olsn ayçiçek, misir,pamuk,Margarin gibi yağlar ile ilgili başka bir sıkıntı daha var....
➖️LPS yani ölü bakterilerin dış zarları bu yagların bagirsaktan kana gecmesini saglayan şilomikronlara baglanarak kana gecer...
1️⃣HIZLI KİLO VERME
➖️Bu lps ve benzeri toksinler insanlarda yağ depolarinda birikir,buralarda fazladır.
➖️Eger HIZLI KİLO VERILIRSE,bu toksinler hızlıca kana karışır ve olmasi gereken seviyeden fazla olarak hasts eder....
➡️Yani ayda 15 kilo verdiren diyet gibi insana aykırı diyetler tehlikelidir...Kanı toksinle doldurur, ve temizlemeye karacigerin gücü yetmez...
2️⃣ 6 GUNDE BİR GECE AÇ KALMA
➖️Insanlarda hucreler daima belirli periyotta yenilenir
➖️Örneğin eritrositler( kırmızı kan hucreleri) 120 günde bir yenilenir
➖️İşte bagirsaktaki villuslar, duvardaki parmak seklinde çıkıntılardaki hucreler 6 GUNDE BIR YENILENIR
➖️FAKAT; bu hucreler AÇ iken ve uyurken yenilenir....!
➖️LPS ve diger toksinler gecerken bağışıklık sistemi saldırısı sonucu hasar alıp aşırı gecirgen olan bağırsakları onarmak için;
✔️ 6 günde bir, akşam yemegini atlayıp sadece gerekli mitarda su icmek,baska birsey tuketmeden AÇ uyumak gerekir...
3️⃣KAHVE +HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
➖️1 çay bardağı KAHVE+1 tatlı kaşığı HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI sabah kahvaltidan 2 saat sonra...YA DA
➖️Kahvaltıda karbonhidrat almak kaydı ile KAHVALTI ESNASINDA almak yuksek enerji verir...
✔️Kahvedeki KLOROJENIK ASİT bagirsakta emilimi hızlandırır, yağ hemen emilir ve çok hızlı yüksek enerjiye dönüşür...
➖️Enerji çok düşükse bu ikindi vaktide ekstra yapılabilir....
🔊Bunu tereyağı ve sadeyag ilede yapabilir,ama en iyisi hindistan cevizi yağı...
➖️Ayrıca bu yaglar BUTİRİK ASİT içerir, bu asit bagirsak duvarini onarır...
4️⃣NAD +GLUTATYON
➖️Yukarda yazdığım mitokondriye hidrojen tasiyan NAD azalirsa enerji yapımı da azalır...NAD az enerji az...
➖️Insanda NAD 20'li yaşlar ++👇
Sonrası yavaş yavas azalır.
➖️NAD /NADH oranı 700/1 olması gerekir..
➖️NAD'ı belirli bir yaş Sonrası disardan takviye olarak almak gerekir...
➖️ABD,KANADA gibi ulkelerde ünlüler bunu ayrıca GENÇ KALMAK için de kullanıyor ama bizim asıl amacımız bu twitte ENERJİ...
➖️NAD gençlik iliskiside "SIRT6" isimli gençlik genini aktive etmesinden dolayi...zaten genclerde çok, yaslandikca az olur NAD...
📌GLUTATYON:
➖️Bunun hakkında çok yazdım, detaya girmeyecem. Bagirsaktan gecen toksinler karacigerde temizlenir,yok edilir,eksik elektronu verilir
➖️Eger glutatyon eksikse ki bu da 20'li yaşlar sonrasi gebelde eksik olur. Bu defa temizlenemeyen toksinler
▪︎Yorgunluk
▪︎halsizlik
▪︎Sebepsiz kas ağrıları
▪︎Norolojik sorunlar
▪︎Düşük bağışıklık
Olusturur....
🔴SONUÇ:
■Karbonhidrat ile iyi yaglar arasındaki enerki farki
Sobada odun ile kömür yakınca olusan enerji miktari kadar farklıdır
■Karbonhidrattan yoksun, iyi yağ ve proteinden zengin beslenmek
■Kisa-orta zincirli yağ tuketmek
■NAD ve GLUTATYON eksikligini tamamlamak
■Enzimlerin düzgün calismasi icin vitamin,mineral,Omega-3 eksikligini tamamlamak
▪︎D3 ▪︎ B12 ▪︎B7-B9-B6 ▪︎Magnezyum ▪︎ çinko
■Bağırsakların kendini onarmasi için 6 günde bir kez sadece sabah kahvaltisi ile günü tamamlayip gece aç yatmak
Vücudunuzda ve psikolojinizde tahmin bile edemeyeceginiz olumlu degisiklikler yapar...
🟥Gecirgen bagirsakla ilgili önceden yazdığım twit zincirini en alta ekliyorum. Orada da çok sey bulursunuz...
🔵 E-MAİL : fonksiyoneltiptr@gmail.com
Mail attım bakar mısınız? Yazan arkadaşlar muhtemelen eski maillere yazıyorlar. Kota sebepli onlar çalışmıyor, bioda ki bu yazdığım maile gelenlerin hepsine baktım bakıyorum 🙏🙏🙏
➖️NAD /NADH oranı 700/1 olması gerekir..
➖️NAD'ı belirli bir yaş Sonrası disardan takviye olarak almak gerekir...
➖️ABD,KANADA gibi ulkelerde ünlüler bunu ayrıca GENÇ KALMAK için de kullanıyor ama bizim asıl amacımız bu twitte ENERJİ...
➖️NAD gençlik iliskiside "SIRT6" isimli gençlik genini aktive etmesinden dolayi...zaten genclerde çok, yaslandikca az olur NAD...
📌GLUTATYON:
➖️Bunun hakkında çok yazdım, detaya girmeyecem. Bagirsaktan gecen toksinler karacigerde temizlenir,yok edilir,eksik elektronu verilir
➖️Eger glutatyon eksikse ki bu da 20'li yaşlar sonrasi gebelde eksik olur. Bu defa temizlenemeyen toksinler
▪︎Yorgunluk
▪︎halsizlik
▪︎Sebepsiz kas ağrıları
▪︎Norolojik sorunlar
▪︎Düşük bağışıklık
Olusturur....
🔴SONUÇ:
■Karbonhidrat ile iyi yaglar arasındaki enerki farki
Sobada odun ile kömür yakınca olusan enerji miktari kadar farklıdır
■Karbonhidrattan yoksun, iyi yağ ve proteinden zengin beslenmek
■Kisa-orta zincirli yağ tuketmek
■NAD ve GLUTATYON eksikligini tamamlamak
■Enzimlerin düzgün calismasi icin vitamin,mineral,Omega-3 eksikligini tamamlamak
▪︎D3 ▪︎ B12 ▪︎B7-B9-B6 ▪︎Magnezyum ▪︎ çinko
■Bağırsakların kendini onarmasi için 6 günde bir kez sadece sabah kahvaltisi ile günü tamamlayip gece aç yatmak
Vücudunuzda ve psikolojinizde tahmin bile edemeyeceginiz olumlu degisiklikler yapar...
🟥Gecirgen bagirsakla ilgili önceden yazdığım twit zincirini en alta ekliyorum. Orada da çok sey bulursunuz...
🔵 E-MAİL : fonksiyoneltiptr@gmail.com
Mail attım bakar mısınız? Yazan arkadaşlar muhtemelen eski maillere yazıyorlar. Kota sebepli onlar çalışmıyor, bioda ki bu yazdığım maile gelenlerin hepsine baktım bakıyorum 🙏🙏🙏
🔴GEÇİRGEN BAĞIRSAK
👇👇
👇👇
جاري تحميل الاقتراحات...