التعليم
علم النفس
الاحاسيس
المساعدة الذاتية
التسامح
تحليل السلوك
لغة الجسد
فهم الآخرين
التفكير المنطقي
أهم 15 درس مستفاد من كتاب " فكر كأنك طبيب نفسي "
كيف تحلل العواطف وتقرأ لغة الجسد والسلوك وتفهم دوافع وأفكار الآخرين؟
#kitab_caffe
كيف تحلل العواطف وتقرأ لغة الجسد والسلوك وتفهم دوافع وأفكار الآخرين؟
#kitab_caffe
بالأول هذا ملف PDF جمعت لك فيه ملخص أهم 50 كتاب.
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه فى وقت وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف ⬇️
kitabcaffe.com
🔺🔺🔺
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه فى وقت وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف ⬇️
kitabcaffe.com
🔺🔺🔺
1. استخدم التفكير العلمي والمنطقي: حاول أن تنظر إلى الأمور بموضوعية وتجرد من التحيزات والأفكار المسبقة. استخدم الأدلة والحقائق لدعم وجهات نظرك.
2. كن متسامحاً وغير متحامل: لا تكن سريع الحكم على الآخرين. حاول فهم سياق أفعالهم ودوافعهم.
2. كن متسامحاً وغير متحامل: لا تكن سريع الحكم على الآخرين. حاول فهم سياق أفعالهم ودوافعهم.
3. تحكم في انفعالاتك: لا تسمح للغضب أو التوتر أن يسيطر على تفكيرك. حافظ على هدوءك واتخذ قرارات متوازنة.
4. توقع التغير والتعقيد: الأشياء نادراً ما تكون بسيطة. حاول أن ترى الصورة الأكبر وتتوقع المفاجآت والتغيرات في المواقف.
4. توقع التغير والتعقيد: الأشياء نادراً ما تكون بسيطة. حاول أن ترى الصورة الأكبر وتتوقع المفاجآت والتغيرات في المواقف.
5. اهتم بالآخرين وأظهر التعاطف: حاول أن تفهم مشاعر الآخرين ووجهات نظرهم. وأظهر لهم الاهتمام والدعم عند الحاجة.
6. كن مرناً ومنفتحاً على الآراء الأخرى: لا تكن متشدداً في آرائك واستعد لقبول وجهات النظر المختلفة. الحقيقة غالباً ليست سوداء أو بيضاء.
7. ناقش الأفكار، لا الشخصيات: تجنب الهجوم الشخصي في النقاشات والحوارات. ركز على تبادل وجهات النظر وليس تقييم الأشخاص.
7. ناقش الأفكار، لا الشخصيات: تجنب الهجوم الشخصي في النقاشات والحوارات. ركز على تبادل وجهات النظر وليس تقييم الأشخاص.
8. طرح الأسئلة واستكشف الحقائق: لا تكتفي بالتصديق والقبول. حاول التشكيك بشكل بناء وطرح الأسئلة لمعرفة المزيد من الحقائق.
9. تحمل مسؤولية أفعالك وقراراتك: لا تلقي باللوم على الآخرين باستمرار. قم بتحمل مسؤولية أخطائك واعمل على إصلاحها.
9. تحمل مسؤولية أفعالك وقراراتك: لا تلقي باللوم على الآخرين باستمرار. قم بتحمل مسؤولية أخطائك واعمل على إصلاحها.
10. احترم نفسك ولا تخشى الفشل: لا تسمح لرأي الآخرين أن يؤثر على احترامك لذاتك. ولا تخاف من الفشل أو الأخطاء، بل اعتبرها فرصاً للتعلم.
11. ركز على ما تستطيع التحكم به: لا تضع نفسك في مواقف صعبة بسبب تركيزك على أمور خارجة عن سيطرتك. ركز على أفعالك وردود أفعالك.
12. خطط للمستقبل ولا تجعل الماضي يعيقك: تعلم من أخطائك وجرائمك في الماضي واستخدمها للنمو، ثم انتقل إلى المستقبل. لا تسمح للندم بأن يمنعك من المضي قدماً.
13. قم بواجبك اتجاه الآخرين بدلاً من أن تنتظر منهم: لا تنتظر الآخرين لفعل الصواب تجاهك، بل قم أنت بإظهار اللطف والإحسان للآخرين. كن التغيير الذي تريد أن تراه في العالم.
14. تمسك بالأمل وابحث عن الفرص الإيجابية: لا تسمح لليأس أن يدخل قلبك. حافظ على روح متفائلة وابحث دائماً عن الجانب الإيجابي والفرص في كل موقف.
15. اهتم بصحتك النفسية والعقلية: ممارسة الرياضة والاهتمام بنظامك الغذائي والنوم. اعمل على تطوير نفسك من خلال القراءة والتعلم. تأمل واسترخ للحفاظ على راحة بالك.
وبالاخير اتمنى تكون استفدت من هذه الدروس المستفادة من الكتاب.
ولا تنسى تتابعني @kitabcaffe
🧡🧡
وبالاخير اتمنى تكون استفدت من هذه الدروس المستفادة من الكتاب.
ولا تنسى تتابعني @kitabcaffe
🧡🧡
جاري تحميل الاقتراحات...