ضائقة السكري Diabetes Burnout بعض الدلائل عن الضيق
-الشعور بالغضب من مرض السكري والإحباط من متطلبات إدارته
-القلق بشأن عدم الاهتمام الكافي بمرض السكري لديك ولكن لا تشعر بالحافز للتغيير
-تجنب الذهاب إلى المواعيد أو فحص نسبة السكر في الدم
-الشعور بالوحدة والعزلة #سكري_الان
-الشعور بالغضب من مرض السكري والإحباط من متطلبات إدارته
-القلق بشأن عدم الاهتمام الكافي بمرض السكري لديك ولكن لا تشعر بالحافز للتغيير
-تجنب الذهاب إلى المواعيد أو فحص نسبة السكر في الدم
-الشعور بالوحدة والعزلة #سكري_الان
تختلف ضائقة السكري عن الاكتئاب. تحدث ضائقة السكري عندما يشعر الشخص بالإحباط أو الهزيمة أو الإرهاق بسبب مرض السكري. يمكن أن تأتي هذه المشاعر وتذهب. وهذا لا يعني أن لديك هذه المشاعر حول أجزاء أخرى من حياتك.
تعتبر ضائقة مرض السكري شائعة إنه رد فعل طبيعي تمامًا لرعاية مرض السكري طوال اليوم وكل يوم.
لا يهم نوع مرض السكري الذي تعاني منه - يمكن لأي شخص أن يشعر بالضيق من مرض السكري ويشعر به الكثير من الناس أكثر من مرة. وهو أكثر شيوعًا قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين
لا يهم نوع مرض السكري الذي تعاني منه - يمكن لأي شخص أن يشعر بالضيق من مرض السكري ويشعر به الكثير من الناس أكثر من مرة. وهو أكثر شيوعًا قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين
يعاني واحد من كل أربعة أشخاص مصابين بالنوع الأول من داء السكري بمستويات عالية من ضائقة السكري
كما هو الحال مع شخص واحد من كل خمسة مصاب بداء السكري من النوع 2
السبب الأكثر شيوعًا للشعور بضيق السكري هو القلق بشأن حدوث مضاعفات في المستقبل أو إذا خرجت إدارة مرض السكري عن المسار الصح
كما هو الحال مع شخص واحد من كل خمسة مصاب بداء السكري من النوع 2
السبب الأكثر شيوعًا للشعور بضيق السكري هو القلق بشأن حدوث مضاعفات في المستقبل أو إذا خرجت إدارة مرض السكري عن المسار الصح
ما يساعد مع ضائقة مرض السكري
إذا كنت تشعر بضيق من مرض السكري ، فمن المهم أن تتذكر أنه يحدث لكثير من الناس ولا يجب أن تلوم نفسك. من الصعب السيطرة على مرض السكري وليس هناك من تربطه به علاقة كاملة
إذا كنت تشعر بضيق من مرض السكري ، فمن المهم أن تتذكر أنه يحدث لكثير من الناس ولا يجب أن تلوم نفسك. من الصعب السيطرة على مرض السكري وليس هناك من تربطه به علاقة كاملة
تذكر أن مستويات السكر في الدم هي مجرد رقم. إنها لا تعكس من أنت أو مقدار الجهد الذي بذلته للتحكم في مرض السكري في ذلك اليوم أو الأسبوع.
كن لطيف مع نفسك
حاول أن تتخلى عن التوقعات العالية حقًا بشأن أشياء مثل نتائج اختبارات الدم وحدد أهدافًا أصغر وأكثر واقعية.
كن لطيف مع نفسك
حاول أن تتخلى عن التوقعات العالية حقًا بشأن أشياء مثل نتائج اختبارات الدم وحدد أهدافًا أصغر وأكثر واقعية.
عليك التحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول هذا أولاً. سيكونون قادرين على مساعدتك في إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك بأمان. من المهم أيضًا أن يعرفوا أنك تشعر بالضيق حتى يتمكنوا من الاستمرار في المساعدة إذا لم ينجح ذلك.
تحدث عما تشعر به إلى أصدقائك وعائلتك وكيف يمكنهم دعمك
أو تحدث إلى أشخاص آخرين يعانون من مرض السكري - فقد يساعدك معرفة أنك لست وحدك. مجموعة تثقيف السكريين النوع الاول مكانًا رائعًا للتحدث عن مرض السكري مع عدد كبير من الأشخاص
أو تحدث إلى أشخاص آخرين يعانون من مرض السكري - فقد يساعدك معرفة أنك لست وحدك. مجموعة تثقيف السكريين النوع الاول مكانًا رائعًا للتحدث عن مرض السكري مع عدد كبير من الأشخاص
قد ترغب أيضًا في التحدث إلى أخصائي نفسي لمساعدتك في التعامل مع مرض السكري أو التكيف معه. يمكنك أن تطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك تحويلك
جاري تحميل الاقتراحات...