هل تعاني من
#القولون_العصبي⁉️
لماذا تزداد المعاناة في #رمضان؟
ما هي طرق الوقاية و العلاج؟
لمعرفة المزيد،
حياكم معنا في هذه السلسلة (#الثريد ) من #التغريدات
#القولون_العصبي⁉️
لماذا تزداد المعاناة في #رمضان؟
ما هي طرق الوقاية و العلاج؟
لمعرفة المزيد،
حياكم معنا في هذه السلسلة (#الثريد ) من #التغريدات
متلازمة #القولون_العصبي
عبارة عن
اضطرابات وظيفية شائعة تصيب الأمعاء الغليظة
(ليست اعتلال مرضي)
تشمل الأعراض على:
آلام مزمنة في البطن
إسهال مزمن
إمساك مزمن
إسهال وإمساك بالتناوب
زيادة الغازات
الانتفاخ في البطن
.
@HashKSA @trendnews_24
عبارة عن
اضطرابات وظيفية شائعة تصيب الأمعاء الغليظة
(ليست اعتلال مرضي)
تشمل الأعراض على:
آلام مزمنة في البطن
إسهال مزمن
إمساك مزمن
إسهال وإمساك بالتناوب
زيادة الغازات
الانتفاخ في البطن
.
@HashKSA @trendnews_24
"الوقاية خير من العلاج"
و ينطبق هذه الحكمة على
#القولون_العصبي
و هو تبسيط لمفهوم العلاقة بين الوقاية
و اضطراب القولون العصبي والعلاج بشكل عام
و سنتحدث هنا عن طرق الوقاية
👇
و ينطبق هذه الحكمة على
#القولون_العصبي
و هو تبسيط لمفهوم العلاقة بين الوقاية
و اضطراب القولون العصبي والعلاج بشكل عام
و سنتحدث هنا عن طرق الوقاية
👇
لتجنب اضطراب #القولون_العصبي يحتاج المصاب الى ان يلتزم بـ:
🔸تجنب الطعام اللي يضايقك
🔹احرص على تناول خضار/ورقيات
🔸تناول الالياف باعتدال
🔹اكثر من شرب السوائل
🔸تجنب المقالي/البهارات
🔹تجنب الغازيات/المقالي
🔸اقلل من الشاي والقهوة
🔹مارس الرياضة
🔸تجنب ادخال الطعام على الطعام
🔸تجنب الطعام اللي يضايقك
🔹احرص على تناول خضار/ورقيات
🔸تناول الالياف باعتدال
🔹اكثر من شرب السوائل
🔸تجنب المقالي/البهارات
🔹تجنب الغازيات/المقالي
🔸اقلل من الشاي والقهوة
🔹مارس الرياضة
🔸تجنب ادخال الطعام على الطعام
🔹#القولون_العصبي
و #رمضان
🔹اذا كنت تعاني الإمساك⬇️
🔸أضف الألياف إلى غذائك
🔸اكثر من السوائل
🔸مارس الرياضة بانتظام
🔸تجنب النوم بعد الاكل
🔸❌....👈🍟🍔🍕🌶
و #رمضان
🔹اذا كنت تعاني الإمساك⬇️
🔸أضف الألياف إلى غذائك
🔸اكثر من السوائل
🔸مارس الرياضة بانتظام
🔸تجنب النوم بعد الاكل
🔸❌....👈🍟🍔🍕🌶
🔹#القولون_العصبي
و #رمضان
🔹إذا كنت تعاني من #الإسهال،
تجنب الأطعمة المثيرة له مثل:
🔸الكافين
🔸الدهون
🔸السكريات
🔸الملفوف/البصل/الفول
🔸❌.... 🌶🍔🍕🧀🥛☕️
#صحتك_في_رمضان
و #رمضان
🔹إذا كنت تعاني من #الإسهال،
تجنب الأطعمة المثيرة له مثل:
🔸الكافين
🔸الدهون
🔸السكريات
🔸الملفوف/البصل/الفول
🔸❌.... 🌶🍔🍕🧀🥛☕️
#صحتك_في_رمضان
تتشابه اعراض #حساسية_اللاكتوز مع اعراض متلازمة #القولون_العصبي
الغازات✅
آلام و انتفاخ البطن✅
اصوات و قرقرة البطن✅
أو الإسهال✅
التفريق يكون من خلال تجنب #الالبان و منتجاتها و التي ذكرتها سابقاً
اختفاء الاعراض .... يصب في صف #حساسية_اللاكتوز 👌
.
@HashKSA @trendnews_24
الغازات✅
آلام و انتفاخ البطن✅
اصوات و قرقرة البطن✅
أو الإسهال✅
التفريق يكون من خلال تجنب #الالبان و منتجاتها و التي ذكرتها سابقاً
اختفاء الاعراض .... يصب في صف #حساسية_اللاكتوز 👌
.
@HashKSA @trendnews_24
جاري تحميل الاقتراحات...