طول القامة في الاطفال‼️
٤ عوامل تؤثر في قامة طفلك مستقبلًا، عامل واحد مو بيدك و ٣ عوامل اخرى انت تأثر فيها بشكل مباشر، والقرار بيدك👇🏼
١-العامل الجيني:
يؤثر في قامة الطفل من ٦٠الى ٨٠ ٪وهذي من ربنا ماتقدر تسوي شي
الاشياء الي تقدر تغير فيها وتكون سبب في قامة صحية سليمة لابنك👇🏼
٤ عوامل تؤثر في قامة طفلك مستقبلًا، عامل واحد مو بيدك و ٣ عوامل اخرى انت تأثر فيها بشكل مباشر، والقرار بيدك👇🏼
١-العامل الجيني:
يؤثر في قامة الطفل من ٦٠الى ٨٠ ٪وهذي من ربنا ماتقدر تسوي شي
الاشياء الي تقدر تغير فيها وتكون سبب في قامة صحية سليمة لابنك👇🏼
١- التغذية السليمة:
تؤثر في قامة الطفل من ٢٠-٤٠٪
يجب الابتعاد عن نمط الحياة الغير صحي للاطفال وتجنب المشروبات المركزة بالسكر مثل العصائر و الحلويات والفاست فود
ننصح باعطاء فيتامين د بسبب عدم تعرض الاطفال للشمس والغذاء الغير متوازن
تؤثر في قامة الطفل من ٢٠-٤٠٪
يجب الابتعاد عن نمط الحياة الغير صحي للاطفال وتجنب المشروبات المركزة بالسكر مثل العصائر و الحلويات والفاست فود
ننصح باعطاء فيتامين د بسبب عدم تعرض الاطفال للشمس والغذاء الغير متوازن
٢- النوم:
الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لإفراز هرمون النمو المسؤول عن تعزيز النمو والتطور أثناء الطفولة.
ننصح بالنوم في وقت مبكر من الليل ( الساعة ٨ مساءً) حيث يكون افراز الهرمون في اوجه
الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لإفراز هرمون النمو المسؤول عن تعزيز النمو والتطور أثناء الطفولة.
ننصح بالنوم في وقت مبكر من الليل ( الساعة ٨ مساءً) حيث يكون افراز الهرمون في اوجه
٣- النشاط البدني:
يمكن أن تحفز التمارين الرياضية المنتظمة والنشاط البدني إفراز هرمون النمو وتساعد الأطفال على النمو بشكل أطول.
لذلك ننصح باشراك الاطفال في النوادي الرياضية لمختلف الالعاب، وليس كرة السلة فقط 😅
يمكن أن تحفز التمارين الرياضية المنتظمة والنشاط البدني إفراز هرمون النمو وتساعد الأطفال على النمو بشكل أطول.
لذلك ننصح باشراك الاطفال في النوادي الرياضية لمختلف الالعاب، وليس كرة السلة فقط 😅
-كأب مسؤليتك ايضا الاهتمام بصحة ابنك والحفاظ على لياقته البدنية لتحميه من الامراض
هذه العوامل في يدك انت
- لا تتساهل في تغذية ابنك ( شيبس ومقالي وغيره ❌)
-لا تتساهل في نوم ابنك ( سهر الى الفجر ❌)
-لا تتساهل في كسل ابنك ( بلاي ستيشن ٨ ساعات ❌) والله to much
هذه العوامل في يدك انت
- لا تتساهل في تغذية ابنك ( شيبس ومقالي وغيره ❌)
-لا تتساهل في نوم ابنك ( سهر الى الفجر ❌)
-لا تتساهل في كسل ابنك ( بلاي ستيشن ٨ ساعات ❌) والله to much
جاري تحميل الاقتراحات...