📚 ملخص كتاب " الزهرة والمريخ عود على بدء "
لن تبقى الحياة كما هي عند مرور الإنسان بأي حالة من الفقد، حيث يمتلئ العقل بالأسئلة، والقلب بالألم، فيقدم هذا الكتاب حلولًا لأكثر المشكلات النفسية والاجتماعية التي تنشأ من وفاة أحد الزوجين، أو طلاقهما بعد حياة مشتركة.
لن تبقى الحياة كما هي عند مرور الإنسان بأي حالة من الفقد، حيث يمتلئ العقل بالأسئلة، والقلب بالألم، فيقدم هذا الكتاب حلولًا لأكثر المشكلات النفسية والاجتماعية التي تنشأ من وفاة أحد الزوجين، أو طلاقهما بعد حياة مشتركة.
بالأول هذا ملف PDF جمعت لك فيه ملخص أهم 50 كتاب.
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه فى وقت وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف ⬇️
kitabcaffe.com
🔺🔺🔺
الملخصات شاملة وراح تستفيد منها وتختصر عليك الوقت فى قراءة هذه الكتب بشكل كامل.
الميزة انك تقدر ترجع للملخص اللي ودك إياه فى وقت وتقراه.
كل طرق الدفع متوفرة الآن
رابط طلب الملف ⬇️
kitabcaffe.com
🔺🔺🔺
1- عملية الشفاء
يواجه الرجل والمرأة عند انفصالهما تحديات صعبة، تختلف من طرف إلى آخر، وتختلف أيضًا عملية تقبل كل طرف حدوث ذلك، إلا أن كلًّا من الرجل والمرأة يتقاسمان الشعور المؤلم بالتساوي، والبَدء من جديد عمومًا من أكثر التجارب المؤلمة في الحياة،
يواجه الرجل والمرأة عند انفصالهما تحديات صعبة، تختلف من طرف إلى آخر، وتختلف أيضًا عملية تقبل كل طرف حدوث ذلك، إلا أن كلًّا من الرجل والمرأة يتقاسمان الشعور المؤلم بالتساوي، والبَدء من جديد عمومًا من أكثر التجارب المؤلمة في الحياة،
فبعد أي خسارة أو فقد يتعرض له المرء، يحاول بكل جهده لملء كل لحظة فراغ ومواصلة الحياة، ويتناسى مشاعره، فتتبلَّد أحاسيسه، وكل فترة تقفز مشاعر الألم والخسارة مرة أخرى عنده، ويشعر بحاجته الشديدة إلى أن يُحب مرة أخرى، وعندما تكتمل عملية الشفاء، تُنسى أسباب المعاناة،
ويقبل العقل والقلب بالأمر، مدركين أنه لا يمكن تغيير ما حدث.
لذا من الضروري إكمال عملية الشفاء، حتى يُعالج القلب، ولكنَّ كثيرًا من الناس غير مُدركين لضرورة هذه العملية، فلم تعلمهم المدارس كيفية معالجة القلوب المحطمة، وحتى أثناء تجربتهم فهم منتظرون نصيحة من صديق أو قريب،
لذا من الضروري إكمال عملية الشفاء، حتى يُعالج القلب، ولكنَّ كثيرًا من الناس غير مُدركين لضرورة هذه العملية، فلم تعلمهم المدارس كيفية معالجة القلوب المحطمة، وحتى أثناء تجربتهم فهم منتظرون نصيحة من صديق أو قريب،
يتبعونه بشكل أعمى، أو يتبعون غرائزهم بشكل فطري، ويتخذون قرارات قد تبدو معقولة ظاهريًّا، ولكنها على المدى البعيد لا تُكمل عملية الشفاء، ويستمرون في المعاناة بدرجات مختلفة، وبطرق مختلفة، ومن ثم يكونون على إدراك تام بألم فقدان الحب، ويصبحون مترددين في فتح قلوبهم مرة أخرى للحب.
2- لم يكن ذلك مؤلما جدا؟
عندما يعاني المرء ظلمًا ما، أو خيبة أمل، فإنه يجد في الحب مواساة لذلك، مما يسهل عليه تحمُّل الألم، وعندما يتعرض المرء أيضًا لعدم قبول أو فشل، يقنعه عقله بأن ذلك غير صحيح لأنه يوجد في البيت من يحبه ويتقبَّله، ولكن عندما يفقد المرء هذا الحب،
عندما يعاني المرء ظلمًا ما، أو خيبة أمل، فإنه يجد في الحب مواساة لذلك، مما يسهل عليه تحمُّل الألم، وعندما يتعرض المرء أيضًا لعدم قبول أو فشل، يقنعه عقله بأن ذلك غير صحيح لأنه يوجد في البيت من يحبه ويتقبَّله، ولكن عندما يفقد المرء هذا الحب،
فلا سبيل للحماية إذن، ويدرك إلى أي مدى كان يعتمد على هذا الحب.
فعندما يفقد المرء الحب، يشعر بأنه تم تجريده من أسباب استمراره في الحياة، ويتساءل دائمًا: "لم يكون ذلك مؤلمًا جدًّا"، لكن للأسف ليس هناك أي طريقة يمكن بها تقدير حجم الألم الناتج بعد حدوث خسارة الحب،
فعندما يفقد المرء الحب، يشعر بأنه تم تجريده من أسباب استمراره في الحياة، ويتساءل دائمًا: "لم يكون ذلك مؤلمًا جدًّا"، لكن للأسف ليس هناك أي طريقة يمكن بها تقدير حجم الألم الناتج بعد حدوث خسارة الحب،
إذ يُصاب المرء بالصدمة، وتتبلد مشاعره، ويتضرع إلى ربه، طالبًا منه القدرة على العيش الهنيء مرة أخرى، لكن سرعان ما يدرك المرء حقيقة هذا الفقد، ويبدأ الشعور بالوحدة، والألم الفظيع، ولكي يتم شفاء هذا من الضروري أولًا فهم طبيعة الحب والارتباط،
فحالة الحب والارتباط تُشعر المرء بأن تقديره وسعادته كلها مرتبطة بالآخر، فأي مديح من شخص آخر لا يُعتبر شيئًا، ولذا عندما يحدث الفقد يقتنع المرء بأنه لن يحب ثانيةً أبدًا، لكن عندما يحدث التجاوز يقتنع المرء بأنه ليس بحاجة إلى حب الشريك بالتحديد،
ولكنه بحاجة فطرية إلى الحب بشكل عام، ويتلاشى الفراغ الحادث.
3- المشاعر المصابة للشفاء
لكى يتحرر المرء من ارتباطه، يحتاج إلى الشعور بأربع عواطف أثناء عملية الشفاء، وهي الغضب، والحزن، والخوف، والأسى، وإذا استمرت مشاعر الغضب والحزن فقط،
3- المشاعر المصابة للشفاء
لكى يتحرر المرء من ارتباطه، يحتاج إلى الشعور بأربع عواطف أثناء عملية الشفاء، وهي الغضب، والحزن، والخوف، والأسى، وإذا استمرت مشاعر الغضب والحزن فقط،
فذلك يعني أن صاحبها لم يزل مرتبطًا بعلاقته السابقة نوعا ما، وإذا استمرت مشاعر الأسى والخوف فقط، فلن يكون صاحبهما مستعدًّا لأي علاقة جديدة، لذا فالعواطف الأربع معًا مهمة جدًّا لإتمام شفاء المرء ونسيانه لما سبق، وتنظيم ما في قلبه،
وإعادة ترتيب اتجاهاته لكي يهيئ نفسه للاطلاع على مصادر جديدة للحب والدعم.
4- الشعور على نحو أفضل
إذا لم يستطع المرء شفاء جرح قلبه، فقد يظل عالقًا في ألمه، وشفاء القلوب يعني تدريبها على الشعور بشكل أفضل، ويمكن حدوث ذلك من خلال كتابة المرء رسالة شعور،
4- الشعور على نحو أفضل
إذا لم يستطع المرء شفاء جرح قلبه، فقد يظل عالقًا في ألمه، وشفاء القلوب يعني تدريبها على الشعور بشكل أفضل، ويمكن حدوث ذلك من خلال كتابة المرء رسالة شعور،
يُفصح فيها المرء عن مشاعره الداخلية في عشرين دقيقة مثلًا، وتتضمَّن هذه الرسالة تعبير صاحبها عن رغباته، وحاجاته، ومن ثم كتابة رسالة يرد فيها على نفسه، ويكتب ردود الفعل التي يود سماعها، ويُعبِّر عن مشاعره الإيجابية التي تشمل العرفان بالجميل، والثقة.
5- مشاعر الماضي
كثيرًا ما يكون مصدر الألم الذي يشعر به المرء مرتبطًا بآلام ماضية، فمثلًا عندما يتألم المرء من شيء ما، سريعًا ما تقفز المشاعر المُشابهة لتلك الحادثة في أثناء الطفولة، فتتضاعف مشاعر الأسى الحالية، لذا عندما تُثار المشاعر السلبية بصورة كبيرة،
كثيرًا ما يكون مصدر الألم الذي يشعر به المرء مرتبطًا بآلام ماضية، فمثلًا عندما يتألم المرء من شيء ما، سريعًا ما تقفز المشاعر المُشابهة لتلك الحادثة في أثناء الطفولة، فتتضاعف مشاعر الأسى الحالية، لذا عندما تُثار المشاعر السلبية بصورة كبيرة،
فمن المهم ربط هذه المشاعر بمشاعر الماضي، والتعامل معها، واتخاذ قرار مُناسب لحلها، ويعتبر هذا المفهوم أساس كل أشكال المُعالجة النفسية والشفاء، فبعد ربط مشاعر الحاضر بالماضي، يتم إحياء الحادثة، ومنح النفس الفرصة للاستفادة من المصادر المُتاحة حاليًّا،
ولم تكن مُتاحة بالماضي، وتساعد مشاركة الألم مع صديق أو مستشار أيضًا على هذه العملية، خصوصًا إذا قام هذا الطرف الآخر بالاستماع لهذه المشاعر، أكثر من تقديم النصائح.
وفي أثناء عملية الشفاء قد تبدأ المشاعر الإيجابية في الظهور من حب،
وفي أثناء عملية الشفاء قد تبدأ المشاعر الإيجابية في الظهور من حب،
وتسامح لفترة من الزمن، وفجأة تظهر مشاعر الغضب والذنب، وكل هذه المشاعر ليست من الضرورة انتكاسات، بل هي إشارة إلى الاستعداد للخطوة التالية من الشفاء، ومن المحبب إدراك هذا، وإلا قد يستسلم المرء عن تلك العملية بالكامل.
يميل الرجل إلى الدخول في علاقة جديدة أسرع من المرأة، ولا يدرك أن حب امرأة أخرى لن يشفي قلبه، بل أفضل وقت لدخول علاقة جديدة، هو الوقت الذي لا يكون الرجل فيه مضطرًّا إلى ذلك، وتكون رغبته في العطاء أكثر من الأخذ، وللأسف المرأة هي التي تتحمل تبعات هذا القرار الخطأ أكثر من الرجل،
حيث ظهور الرجل في حياتها فجأة، وبقوة، يمطرها بأحاسيسه، ثم بعد ذلك ينسحب بسرعة أيضًا، حيث تتغير مشاعره بشكل مفاجئ كما ظهرت، لذا فعلى المرأة العاقلة أن تكون حذرة من الدخول في أي علاقة من هذا النوع.
وبالأخير اتمنى تكون استفدت من هذا الملخص ولا تنسى تتابعني وتشارك الثريد.
🧡🧡
وبالأخير اتمنى تكون استفدت من هذا الملخص ولا تنسى تتابعني وتشارك الثريد.
🧡🧡
جاري تحميل الاقتراحات...