هل تعرف نموذج التحكم في الضغط النفسي او ما يسمى Stress Inoculation Training. وهو نموذج علاجي نفسي تم تطويره في عام 1980 من قبل الدكتور دونالد ميكنتوش، والذي يساعد الأفراد على تعلم التقنيات الاسترخائية.
كيف يمكن لإدارة الموارد البشرية استخدام هذا النموذج في تحسين صحة الموظفين؟ ⬇️
كيف يمكن لإدارة الموارد البشرية استخدام هذا النموذج في تحسين صحة الموظفين؟ ⬇️
نموذج التحكم في الضغط النفسي يسمى بالإنجليزية "Stress Inoculation Training" ويختصر باسم "SIT". وهو نموذج علاجي نفسي تم تطويره في عام 1980 من قبل الدكتور دونالد ميكنتوش الذي يعتبر من أبرز النفسيين السريريين في العالم وحاصل على جائزة الأمم المتحدة للعمل الإنساني في عام 2018.
يستند نموذج SIT على فرضية أن الأفراد يمكنهم تعلم تقنيات التحكم في الضغط النفسي والتي تشمل التنفس العميق والتأمل والتفكير الإيجابي والتخيل الإيجابي وغيرها من التقنيات الاسترخائية.
ويهدف هذا النموذج إلى تحسين الصحة النفسية والجسدية للأفراد وزيادة مرونتهم في التعامل مع الضغوطات والتحديات التي يواجهونها في الحياة اليومية، بما في ذلك ضغوط العمل.
يعتبر نموذج SIT من الأساليب العلاجية المؤثرة في علاج الاضطرابات النفسية المختلفة، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم والتوتر النفسي والصدمات النفسية وغيرها. ويتم تطبيقه عادة من خلال جلسات علاجية مع عالم نفسي مختص في هذا النموذج.
نموذج SIT يمكن استخدامه في العمل بعدة طرق، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن استخدامها:
1- تقديم دورات تدريبية: يمكن للشركات والمؤسسات تقديم دورات تدريبية للموظفين لتعلم تقنيات التحكم في الضغط النفسي، وذلك لتحسين صحتهم النفسية والجسدية وزيادة مرونتهم في التعامل مع الضغوطات في العمل.
1- تقديم دورات تدريبية: يمكن للشركات والمؤسسات تقديم دورات تدريبية للموظفين لتعلم تقنيات التحكم في الضغط النفسي، وذلك لتحسين صحتهم النفسية والجسدية وزيادة مرونتهم في التعامل مع الضغوطات في العمل.
2- توفير مساحات للاسترخاء: يمكن للمؤسسات توفير مساحات للاسترخاء والتأمل للموظفين، وذلك لتشجيعهم على استخدام تقنيات التحكم في الضغط النفسي خلال فترات الراحة في العمل.
3- الاهتمام بصحة الموظفين: يمكن للشركات والمؤسسات الاهتمام بصحة الموظفين وتوفير بيئة عمل صحية ومريحة، وذلك لتقليل التوتر والضغط النفسي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الموظفين.
4- توفير برامج الاسترخاء: يمكن للشركات والمؤسسات تقديم برامج وأنشطة للاسترخاء والاستمتاع، مثل اليوجا والتأمل والتدليك وغيرها، وذلك لتحسين صحة الموظفين النفسية والجسدية.
تستفيد الشركات والمؤسسات من استخدام نموذج SIT في تحسين الصحة النفسية والجسدية للموظفين، وبالتالي تحسين الإنتاجية والرفاهية الشخصية للموظفين، مما يعود بالفائدة على الشركة نفسها.
جاري تحميل الاقتراحات...