اتعجب من اللي متصالحين مع ضعف ذاكرتهم بالدراسة او الشغل ويتصورون انه ما فيه اي طريقة يحسنون فيها قدرتهم على الحفظ🧠
هنا باعلمك سبع طرق بسيطة تقدر عن طريقها تحسن من ذاكرتك باسرع وقت✨
هنا باعلمك سبع طرق بسيطة تقدر عن طريقها تحسن من ذاكرتك باسرع وقت✨
1️⃣ لا تتوقف عن التعلم !
الذاكرة والتركز مثل اي شيء تملكة بجسدك اذا دربته واستخدمته بشكل مستمر سيتطور ويتحسن مع الوقت 🗓
الذاكرة والتركز مثل اي شيء تملكة بجسدك اذا دربته واستخدمته بشكل مستمر سيتطور ويتحسن مع الوقت 🗓
2️⃣ النوم الكافي
لازم تنام مدة كافية من الساعات لأنه بيساعدك في زيادة التركيز واستيعاب المعلومة 🧠
لازم تنام مدة كافية من الساعات لأنه بيساعدك في زيادة التركيز واستيعاب المعلومة 🧠
3️⃣ تغذيتك
نوع اليعام يأثر بشكل كبير على ذاكرتك … فاعرف الاكل اللي يساعدك على تحسين ذاكرتك وابتعد عن الأكل السريع🥩
نوع اليعام يأثر بشكل كبير على ذاكرتك … فاعرف الاكل اللي يساعدك على تحسين ذاكرتك وابتعد عن الأكل السريع🥩
5️⃣ التفكير
تكلمت عدة مرات عن بعض الاشياء اللي تساعد على تحفيز التفكير مثل ألعاب الذكاء و حل المسائل الرياضية بالبداية ممكن تحس بصعوبة وملل لكن مع الوقت بتزيد قدرتك على الحفظ و التركيز 📚
تكلمت عدة مرات عن بعض الاشياء اللي تساعد على تحفيز التفكير مثل ألعاب الذكاء و حل المسائل الرياضية بالبداية ممكن تحس بصعوبة وملل لكن مع الوقت بتزيد قدرتك على الحفظ و التركيز 📚
6️⃣ التبسيط
حاول انجاز مهمة محددة في وقت واحد لأن تعدد المهام بنفس الوقت يسبب ارهاق للعقل وتشتت بنفس الوقت وبتضعف قدرتك على التركيز ✨
حاول انجاز مهمة محددة في وقت واحد لأن تعدد المهام بنفس الوقت يسبب ارهاق للعقل وتشتت بنفس الوقت وبتضعف قدرتك على التركيز ✨
7️⃣ التحدي
ضع لنفسك تحديات عند انجاز اي مهمة خصوصًا وقت المذاكرة، مثل حفظ عدد محدد من الصفحات بساعة وحدة🔥
ضع لنفسك تحديات عند انجاز اي مهمة خصوصًا وقت المذاكرة، مثل حفظ عدد محدد من الصفحات بساعة وحدة🔥
بالنهاية سجل بالنشرة الاسيوعية عشان توصلك ايميلات تنفعك بحياتك الدراسية والوظيفية✨
Dralsallum.substack.com
Dralsallum.substack.com
جاري تحميل الاقتراحات...