سِمة الانطوائية يساء فهمها على أنها شيء سلبي دائم
مع إن فيها قوة خارقة وإيجابيات عديدة
مع ذلك وارد أن تصير ضد صاحبها إذا أساء إدارتها
هذه السلسلة أذكر فيها
- تعريف الانطوائي والانبساطي مع أمثلة
- كيف ممكن تصير انطوائيتك سلبية وما الحل؟
- كيف تستفيد من إيجابياتها؟
مع إن فيها قوة خارقة وإيجابيات عديدة
مع ذلك وارد أن تصير ضد صاحبها إذا أساء إدارتها
هذه السلسلة أذكر فيها
- تعريف الانطوائي والانبساطي مع أمثلة
- كيف ممكن تصير انطوائيتك سلبية وما الحل؟
- كيف تستفيد من إيجابياتها؟
(مستخلص من تجربة واطلاع شخصي)
أولاً ما هي سِمة الانطوائية؟
الانطوائية عكس الانبساطية.
الانبساطية تقيس مدى استثارة الفرد بالعوامل الخارجية مثل الأنشطة والمغامرات والجمعات والتفاعل الاجتماعي.
أولاً ما هي سِمة الانطوائية؟
الانطوائية عكس الانبساطية.
الانبساطية تقيس مدى استثارة الفرد بالعوامل الخارجية مثل الأنشطة والمغامرات والجمعات والتفاعل الاجتماعي.
هذه العوامل الخارجية هي مصدر طاقة وحيوية للانبساطي لذلك هو يحبها ويستزيد منها، وهي مصدر إرهاق للانطوائي لذلك هو يزهد فيها ثم يستقي طاقته وحيويته من العزلة.
لهذا السبب يميل الشخص المرتفع في الانطوائية إلى تقليل التفاعل الخارجي، وكثيراً ما يفضل الوحدة أو الصحبة المحدودة جداً.
لهذا السبب يميل الشخص المرتفع في الانطوائية إلى تقليل التفاعل الخارجي، وكثيراً ما يفضل الوحدة أو الصحبة المحدودة جداً.
بمعنى آخر:
الانبساطي هو شخص حساسيته تجاه الاستثارات الخارجية ضعيفة، فيطلب منها الكثير ليحقق كفايته،
والانطوائي شخص شديد الحساسية نحو الاستثارة الخارجية، فقليل منها تكفيه.
الانبساطي هو شخص حساسيته تجاه الاستثارات الخارجية ضعيفة، فيطلب منها الكثير ليحقق كفايته،
والانطوائي شخص شديد الحساسية نحو الاستثارة الخارجية، فقليل منها تكفيه.
مهم أن نعرف أن الموضوع ليس أبيض وأسود.
هناك انطوائيون يملكون بعض الصفات الانبساطية وهناك انبساطيون يملكون بعض الصفات الانطوائية. وهناك أناس في المنتصف، لا انطوائيون ولا انبساطيون ويقال لهم ambiverts
هناك انطوائيون يملكون بعض الصفات الانبساطية وهناك انبساطيون يملكون بعض الصفات الانطوائية. وهناك أناس في المنتصف، لا انطوائيون ولا انبساطيون ويقال لهم ambiverts
طيب ما هي أهم الصفات الي نفرق بها بين الانبساطي والانطوائي حسب أشهر نموذج علمي؟
1 اجتماعي
2 صدوق / ودود
3 مبتهج
4 باحث عن الإثارة
5 نشط
6 يفرض ذاته
1 اجتماعي
2 صدوق / ودود
3 مبتهج
4 باحث عن الإثارة
5 نشط
6 يفرض ذاته
الشخص المرتفع في كل أو أكثر الصفات ال6 المذكورة يعتبر مرتفع الانبساطية، والمنخفض فيها كلها أو أكثرها يعتبر منخفض الانبساطية (مرتفع الانطوائية) وهناك أناس في المنتصف
عندما نقول انطوائي، قد يكون الشخص منخفض في كل ال6 صفات إلا واحدة أو اثنتين، أو قد يكون معتدل في بعض الصفات ومنخفض في أخرى
المهم افهم أن الموضوع ليس أبيض وأسود
المهم افهم أن الموضوع ليس أبيض وأسود
كيف ممكن تصير انطوائيتك سلبية؟
هنا أذكر لك 9 طرق
هنا أذكر لك 9 طرق
1⃣
إذا أكثرت الانعزال وقللت التفاعل مع الناس، قد تضعف عندك مهارات التواصل كالتحدث بوضوح وثقة. وهذا الشيء سيضرك لأن محتوى كلامك وأسلوبه من أهم أدوات النجاح في الحياة الشخصية والعملية
عادي حافظ على انطوائيتك، ولكن اجبر نفسك على التفاعل الاجتماعي كل فترة حتى لو كرهته
إذا أكثرت الانعزال وقللت التفاعل مع الناس، قد تضعف عندك مهارات التواصل كالتحدث بوضوح وثقة. وهذا الشيء سيضرك لأن محتوى كلامك وأسلوبه من أهم أدوات النجاح في الحياة الشخصية والعملية
عادي حافظ على انطوائيتك، ولكن اجبر نفسك على التفاعل الاجتماعي كل فترة حتى لو كرهته
2⃣
إكثار الانعزال قد يفصلك عن الواقع المحيط بك بالتدريج، وهذه دوامة خطيرة لأنك كلما انفصلت عن واقعك أكثر كلما انجذبت لعالمك الخاص أكثر وانفصلت عن واقعك أكثر وأكثر، وتستمر الدوامة حتى تبتلعك
جميل أن يكون لك عالم خاص، ولكن لا تخسر قدرتك على التفاعل مع الواقع المحيط بك
إكثار الانعزال قد يفصلك عن الواقع المحيط بك بالتدريج، وهذه دوامة خطيرة لأنك كلما انفصلت عن واقعك أكثر كلما انجذبت لعالمك الخاص أكثر وانفصلت عن واقعك أكثر وأكثر، وتستمر الدوامة حتى تبتلعك
جميل أن يكون لك عالم خاص، ولكن لا تخسر قدرتك على التفاعل مع الواقع المحيط بك
3⃣
عندما تفوت التفاعل الاجتماعي أنت تفوت فرصة عيش مشاعر إيجابية كثيرة وعميقة
أن تمزح وأن تضحك وأن ترفه عن نفسك، هذا عالم من المشاعر الإيجابية يعرفه الانبساطي جيداً ومحروم منه كثير من الانطوائيين. خذ جرعتك من المشاعر الإيجابية فأنت تحتاجها بشدة
عندما تفوت التفاعل الاجتماعي أنت تفوت فرصة عيش مشاعر إيجابية كثيرة وعميقة
أن تمزح وأن تضحك وأن ترفه عن نفسك، هذا عالم من المشاعر الإيجابية يعرفه الانبساطي جيداً ومحروم منه كثير من الانطوائيين. خذ جرعتك من المشاعر الإيجابية فأنت تحتاجها بشدة
4⃣
التفاعل الاجتماعي لا يعطي مشاعر إيجابية وحسب بل يعطي فرص لتكوين علاقات مهمة قد تثري حياتك الشخصية وأحياناً العملية
لديك ما تقدمه لغيرك ولدى غيرك ما يقدمه لك. الناقص من المعادلة هو الالتقاء
التفاعل الاجتماعي لا يعطي مشاعر إيجابية وحسب بل يعطي فرص لتكوين علاقات مهمة قد تثري حياتك الشخصية وأحياناً العملية
لديك ما تقدمه لغيرك ولدى غيرك ما يقدمه لك. الناقص من المعادلة هو الالتقاء
5⃣
فرط الانعزال يورث فرط التفكير، مما يورث فرط التخوف والتردد، وهذا يهدم الروح الإنسانية ويقمع إمكاناتها
ربما لديك قدرات وإمكانات قوية ولكنك مسجون في سجن الخوف والتردد. الحل لا أن تقمع كل خوفك وتخاطر بلا حذر، ولكن أن تتعلم كيف تدير خوفك، بحيث تعطي مساحة لقدراتك وطموحك للتجلي
فرط الانعزال يورث فرط التفكير، مما يورث فرط التخوف والتردد، وهذا يهدم الروح الإنسانية ويقمع إمكاناتها
ربما لديك قدرات وإمكانات قوية ولكنك مسجون في سجن الخوف والتردد. الحل لا أن تقمع كل خوفك وتخاطر بلا حذر، ولكن أن تتعلم كيف تدير خوفك، بحيث تعطي مساحة لقدراتك وطموحك للتجلي
6⃣
بعض الأحيان يكون فرط الانعزال على حساب قوة الشخصية، فمع الوقت تألف السكوت وتصبح ساحة جاذبة للمتنمرين
لا تسمح لانطوائيتك بأن تنحت من مكانتك لدى نفسك. تفاعل مع غيرك بشكل دوري وإذا جاء من يتنمر عليك، اجعله يرى أن داخل هذا المظهر الهادئ تسكن شخصية قوية وقادرة
بعض الأحيان يكون فرط الانعزال على حساب قوة الشخصية، فمع الوقت تألف السكوت وتصبح ساحة جاذبة للمتنمرين
لا تسمح لانطوائيتك بأن تنحت من مكانتك لدى نفسك. تفاعل مع غيرك بشكل دوري وإذا جاء من يتنمر عليك، اجعله يرى أن داخل هذا المظهر الهادئ تسكن شخصية قوية وقادرة
7⃣
الانطواء الزائد في التفكير والتحليل منحدر زلق نحو التعنت والتعصب بحماقة
في مشاركة أراءك وانطباعاتك مع غيرك تشتغل آلية تعديل. كيف؟ قد تمتلك رأي أو انطباع خاطئ أو متطرف، فتشاركه مع صديق، فيختلف معك ويوضح رأيه. ثم تقتنع حتى ولو قليلاً، فتعدل أفكارك
الانطواء الزائد في التفكير والتحليل منحدر زلق نحو التعنت والتعصب بحماقة
في مشاركة أراءك وانطباعاتك مع غيرك تشتغل آلية تعديل. كيف؟ قد تمتلك رأي أو انطباع خاطئ أو متطرف، فتشاركه مع صديق، فيختلف معك ويوضح رأيه. ثم تقتنع حتى ولو قليلاً، فتعدل أفكارك
عند الانطواء وعدم المشاركة، تميل الآراء والانطباعات الخاطئة والسلبية إلى الجلوس، والأسوأ أن العقل قد يدعمها بمبررات، فتخيم في عقلك ويصبح تمسكك بها تعصبي.
لا تحرم نفسك من آلية التعديل. شارك بعض أفكارك.
لا تحرم نفسك من آلية التعديل. شارك بعض أفكارك.
8⃣
من السلبيات القوية عند الانطوائيين قلة النشاط والتجارب الجديدة والمغامرات
خبرة الحياة لا تأتي من القراءة والمراقبة والتحليل فقط. لا بد من وجود محتوى حقيقي في الحياة، وهذا لا يمكن الحصول عليه إلا بالتجارب الجديدة
من السلبيات القوية عند الانطوائيين قلة النشاط والتجارب الجديدة والمغامرات
خبرة الحياة لا تأتي من القراءة والمراقبة والتحليل فقط. لا بد من وجود محتوى حقيقي في الحياة، وهذا لا يمكن الحصول عليه إلا بالتجارب الجديدة
ارفع من حيويتك ونشاطك، لا تقبل كل التجارب الجديدة ولكن لا ترفضها كلها،
وصدقني هذا لن يقلل من انطوائيتك بل سيثريها
وصدقني هذا لن يقلل من انطوائيتك بل سيثريها
9⃣
الانطوائي بحكم كونه شديد الحساسية نحو المستثيرات الخارجية، فأي مستثير خارجي شديد كالصدمات النفسية والأحداث المرعبة ستصعقه وتؤثر عليه أكثر من غيره، ولأنه انطوائي فسوف يميل لمعالجة ذلك داخلياً، وهذا قد يشوشه ويعكر عليه
الحديث عن هذه الأحداث مع شخص تثق به يساعد في الحل والتخطي
الانطوائي بحكم كونه شديد الحساسية نحو المستثيرات الخارجية، فأي مستثير خارجي شديد كالصدمات النفسية والأحداث المرعبة ستصعقه وتؤثر عليه أكثر من غيره، ولأنه انطوائي فسوف يميل لمعالجة ذلك داخلياً، وهذا قد يشوشه ويعكر عليه
الحديث عن هذه الأحداث مع شخص تثق به يساعد في الحل والتخطي
كفاية سلبيات
ما بعض الإيجابيات التي تأتي مع سِمة الانطوائية؟
ما بعض الإيجابيات التي تأتي مع سِمة الانطوائية؟
1⃣
انعزال الانطوائي كل فترة يعطيه فرصة لمراجعة الذات وتقييم الأفكار والسلوك
للأسف البعض لا يملك هذه الميزة فيعاني الجميع من حديثه وسلوكه. أما الشخص الانطوائي فبطبيعته يميل إلى الانعزال بعد التجمعات وهذه فرصة جيدة لتقييم الذات
انعزال الانطوائي كل فترة يعطيه فرصة لمراجعة الذات وتقييم الأفكار والسلوك
للأسف البعض لا يملك هذه الميزة فيعاني الجميع من حديثه وسلوكه. أما الشخص الانطوائي فبطبيعته يميل إلى الانعزال بعد التجمعات وهذه فرصة جيدة لتقييم الذات
2⃣
الانطواء الذهني مع الإدارة الجيدة تقوي وتعمق قدرة الانطوائي على التفكير والتحليل، فتصبح لديه فرصة في تطوير مهارة خلق الحلول
الأهم تعلم إدارة التفكير والتحليل، وإلا أصبح التفكير بلا قيود وبلا اتجاه وصار أداة للتنفيس والانتقام الذهني وليس أداة لخلق الحلول
الانطواء الذهني مع الإدارة الجيدة تقوي وتعمق قدرة الانطوائي على التفكير والتحليل، فتصبح لديه فرصة في تطوير مهارة خلق الحلول
الأهم تعلم إدارة التفكير والتحليل، وإلا أصبح التفكير بلا قيود وبلا اتجاه وصار أداة للتنفيس والانتقام الذهني وليس أداة لخلق الحلول
3⃣
الانطوائي بيده قوة خارقة ألا وهي المراقبة بهدوء والتعلم
أحياناً، هدوء الانطوائي حتى وسط الازدحام ليس هدوء ركودي بل هدوء فعال وحيوي. بإمكانه أن يراقب الناس، حديثهم، سلوكهم، لغة الجسد، ثم يسجل معلومات ذهنية مهمة، وربما يجسد بعض ما شاهده في نفسه ويفلتر البعض الآخر
الانطوائي بيده قوة خارقة ألا وهي المراقبة بهدوء والتعلم
أحياناً، هدوء الانطوائي حتى وسط الازدحام ليس هدوء ركودي بل هدوء فعال وحيوي. بإمكانه أن يراقب الناس، حديثهم، سلوكهم، لغة الجسد، ثم يسجل معلومات ذهنية مهمة، وربما يجسد بعض ما شاهده في نفسه ويفلتر البعض الآخر
مثل شخصية بيتر بتريلي في مسلسل Heroes
بمجرد وجوده بقرب شخص خارق يكتسب قوته أو شيء منها
بمجرد وجوده بقرب شخص خارق يكتسب قوته أو شيء منها
هنا مثال لمدرب تنس عالمي يذكر فيه انطوائيته الشديدة في الصغر وكيف تعلم منها المراقبة والتحليل بدقة واستفاد منها مستقبلاً في تدريب اللاعبين
4⃣
إذا ربط الانطوائي تعوده على التحليل والمعالجة الداخلية مع التفكير المنطقي سيصبح صوت نادر ومعقول ومطلوب، وسيكون الشخص الهادئ الثابت عند تضارب أصوات العاطفة، وغالباً سيحظى بالكلمة الأخيرة
كثير من القادة الناجحين انطوائيون استطاعوا جمع هاتين الصفتين (مع وجود المعرفة والخبرة)
إذا ربط الانطوائي تعوده على التحليل والمعالجة الداخلية مع التفكير المنطقي سيصبح صوت نادر ومعقول ومطلوب، وسيكون الشخص الهادئ الثابت عند تضارب أصوات العاطفة، وغالباً سيحظى بالكلمة الأخيرة
كثير من القادة الناجحين انطوائيون استطاعوا جمع هاتين الصفتين (مع وجود المعرفة والخبرة)
5⃣
الانطوائي أكثر جاهزية لتحمل الوحدة وربما الازدهار فيها. لا أظن أن حظر كورونا أثر على الانطوائيين كما أثر على الانبساطيين
كشخص انطوائي أو انبساطي، هل تتفق؟
الانطوائي أكثر جاهزية لتحمل الوحدة وربما الازدهار فيها. لا أظن أن حظر كورونا أثر على الانطوائيين كما أثر على الانبساطيين
كشخص انطوائي أو انبساطي، هل تتفق؟
6⃣
قد يكون الانطوائي مجهز لإدراك وتقدير لطائف الأمور وذلك بحكم حساسيته الشديدة تجاه المستثيرات، فحتى لطائف الأمور تترك فيه انطباع
تنمية هذه الميزة كفيلة بإنتاج قدرة عالية على التحليل الدقيق للأمور، كما أنها تعزز حس التقدير والامتنان لدى صاحبها
قد يكون الانطوائي مجهز لإدراك وتقدير لطائف الأمور وذلك بحكم حساسيته الشديدة تجاه المستثيرات، فحتى لطائف الأمور تترك فيه انطباع
تنمية هذه الميزة كفيلة بإنتاج قدرة عالية على التحليل الدقيق للأمور، كما أنها تعزز حس التقدير والامتنان لدى صاحبها
7⃣
عندما يعمل الانطوائي على تقوية بعض جوانب شخصيته الانطوائية ويتدرب على تعزيزها، يمكنه تكوين شخصية متكاملة
مثلاً، انطوائي بطبيعته لديه قدرة في الملاحظة والتحليل ولكنه منعزل. إذا طور مهارات التواصل وتدرب على توكيد الذات، ستتكون شخصية متكاملة تجمع بين عمق التفكير والقيادة
عندما يعمل الانطوائي على تقوية بعض جوانب شخصيته الانطوائية ويتدرب على تعزيزها، يمكنه تكوين شخصية متكاملة
مثلاً، انطوائي بطبيعته لديه قدرة في الملاحظة والتحليل ولكنه منعزل. إذا طور مهارات التواصل وتدرب على توكيد الذات، ستتكون شخصية متكاملة تجمع بين عمق التفكير والقيادة
ختاماً: معلومة
إذا لم تكن انطوائياً، مهم أن تعرف أن الانطوائيين ليسوا قلة قليلة، هم يمثلون ثلث إلى نصف الناس
يعني بالتأكيد أنت محاط ببعض الانطوائيين وقد يكونون من أهلك والمقربين جداً منك
أحياناً يصعب تمييزهم لأن بعضهم يلعب دور الانبساطي بحكم ضغط البيئة
إذا لم تكن انطوائياً، مهم أن تعرف أن الانطوائيين ليسوا قلة قليلة، هم يمثلون ثلث إلى نصف الناس
يعني بالتأكيد أنت محاط ببعض الانطوائيين وقد يكونون من أهلك والمقربين جداً منك
أحياناً يصعب تمييزهم لأن بعضهم يلعب دور الانبساطي بحكم ضغط البيئة
أتمنى أن أكون وفقت في محتوى السلسلة
__
ما أضيق العيش لولا فسحة النكت
__
ما أضيق العيش لولا فسحة النكت
جاري تحميل الاقتراحات...