ملخص لكتاب فن الامبالة (لماك مانسن)
شهادتي بالكتاب مجروحة, أهداني ياه زميل في مرحلة صعبة ملئية بالتحديات والتشتت, وخلال 3 سنوات قريته أكثر من 6 مرات من كثر ماكان مؤثر جداً ومفيد.
فعلاً يستحق القراءة وخصوصأ للناس الي تعاني من التشتت والضغوطات العالية. وراعين الأيجو .
1/28
شهادتي بالكتاب مجروحة, أهداني ياه زميل في مرحلة صعبة ملئية بالتحديات والتشتت, وخلال 3 سنوات قريته أكثر من 6 مرات من كثر ماكان مؤثر جداً ومفيد.
فعلاً يستحق القراءة وخصوصأ للناس الي تعاني من التشتت والضغوطات العالية. وراعين الأيجو .
1/28
الكتاب نجح نجاح باهر خصوصاً أن فكرته معاكسة تمام لكتب "تطوير الذات". في تقريباً 8 أفكار أساسية:
1- الحياة عبارة عن معاناة "دائماً" لذلك لازم تلاقي المعاناة المناسبة لك!
لاشك أنه مافيه أي جدوى من البحث عن حياة مافيها صعوبات وتحديات, والهدف الأساسي بحياتك أن تدور على هدف
2
1- الحياة عبارة عن معاناة "دائماً" لذلك لازم تلاقي المعاناة المناسبة لك!
لاشك أنه مافيه أي جدوى من البحث عن حياة مافيها صعوبات وتحديات, والهدف الأساسي بحياتك أن تدور على هدف
2
و بما أن المعناة شي أساسي بالحياة, لازم تدور على شيء تسويه يسوى المعاناة, شي تستمتع وأنت تعاني معه! وتتطور في معاركك معه بحب وشغف.
أغلب الناس لو تسئلهم وش تبغون في الحياة الجواب التقليدي المعتاد (سعادة, عائلة متحابة, وظيفة مناسبة, وأكون مرتاح) وهنا تكمن المشكلة أن هذا ...
3
أغلب الناس لو تسئلهم وش تبغون في الحياة الجواب التقليدي المعتاد (سعادة, عائلة متحابة, وظيفة مناسبة, وأكون مرتاح) وهنا تكمن المشكلة أن هذا ...
3
طموح ماله معنى قوي لأنه مارح يخليك تسعى نحو نجاح معين.
يشوف الكاتب أن عشان توصل لأي شي تبغاه, لازم تعاني وتعمل بشكل شاق عشان توصله, وخلال الرحلة الصعوبات والمشاق والتحديات مضمونة بلا شك!
إذا ماعندك هدف في حياتك تسعى له, دائماً راح تكون متخبط بحياتك...
4
يشوف الكاتب أن عشان توصل لأي شي تبغاه, لازم تعاني وتعمل بشكل شاق عشان توصله, وخلال الرحلة الصعوبات والمشاق والتحديات مضمونة بلا شك!
إذا ماعندك هدف في حياتك تسعى له, دائماً راح تكون متخبط بحياتك...
4
.. تخيل مثلاً تقول أنك تبغى تصير مدير تنفيذي بسبب أنك تحس أن هذه وظيفة مناسبة وسمعتها كويسة.
هذه الوظيفة صعبة جداً, تتطلب ساعات عمل جداً عالية, فيها قرارات صعبة وحاسمة وإذا ماكنت راغب ومستعد لمواجهة هذه التحديات, فرصتك بالنجاح جداً ضئيلة.
بنفس أهمية أنك تدور على شغف ..
5
هذه الوظيفة صعبة جداً, تتطلب ساعات عمل جداً عالية, فيها قرارات صعبة وحاسمة وإذا ماكنت راغب ومستعد لمواجهة هذه التحديات, فرصتك بالنجاح جداً ضئيلة.
بنفس أهمية أنك تدور على شغف ..
5
.. وشي تحبه, تجي أهمية أنك تقول "لا" لأي شي يجيب لك معناة مايضيف لك ولا تلقى نفسك فيه ولا تجد فيه متعة.
2- المعناة طريق جميل .. لكن إذا ماعندك قيم سليمة "لن تكون سعيداً أبداً"
هل قيمك الي تقيم فيها نفسك ونجاحك سليمة ؟
6
2- المعناة طريق جميل .. لكن إذا ماعندك قيم سليمة "لن تكون سعيداً أبداً"
هل قيمك الي تقيم فيها نفسك ونجاحك سليمة ؟
6
العازف ديف موستين في عام 1983 أنطرد من الفرقة الي هو فيها وهم في طريقهم للشهرة, شعور مليئ بالرفض والغضب, قرر ديف أن يخلي فرقته تندم على قرارهم بطرده, وخلال سنتين طور مهاراته الغنائية بشكل كبير وأسس فرقة ميجادف الي صارت مشهورة جداً وباعت أكثر من 25 مليون نسخة.
7
7
بالرغم من الناجح الي حققه ديف موستين لم يكن سعيداً ابداً لأنه ضل يقارن نجاحه بفرقته الي طردته "ميتالكا" والي تعد أكبر الفرق الموسيقية بالعالم.
وبالتالي ضل دائماً يعتبر نفسه لم يحقق أي نجاح بالرغم من نجاحه الكبير.
وهذا من أكبر المشاكل الي ممكن يقع الإنسان فيها..
8
وبالتالي ضل دائماً يعتبر نفسه لم يحقق أي نجاح بالرغم من نجاحه الكبير.
وهذا من أكبر المشاكل الي ممكن يقع الإنسان فيها..
8
.. مقارنة نجاحاته بنجاحات الآخريين والي ممكن تسبب لك أحباط دائم وشعور بعدم الرضا.
وبالتالي من المهم دائماً أنك تبحث عن القيم السليمة الي تقدر تقيم فيها نفسك و تحقيقك للنجاح.
3- كثير من الناس تركز على قيم عديمة الفائدة. "دور قيم تستحق أنك تسعى ورائها"
9
وبالتالي من المهم دائماً أنك تبحث عن القيم السليمة الي تقدر تقيم فيها نفسك و تحقيقك للنجاح.
3- كثير من الناس تركز على قيم عديمة الفائدة. "دور قيم تستحق أنك تسعى ورائها"
9
كثير من القيم الي موجودة عندنا ماتقودنا إلى لتعاسة وعدم رضى أكبر, على سبيل المثال "المتعة", كثير من الناس هذه قيمة أساسية عنده وبنفس الوقت هذه القيمة الأساسية للمدمنيين, وكثير دراسات أظهرت أن الي يسعون وراء المتعة بشكل أساسي تنتهي بهم الحياة بزاوية مليئة بالإكتئاب والقلق.
10
10
أحد أيضاً القيم السيئة, "النجاح المادي" والتباهي بالممتلكات عالية القيمة والأمثلة كثيرة.
وكلنا نعرف أن مثل هذه القيم ماتحسن حياتك بشكل ملحوظ وكثير من الدراسات أظهرت أن بعد ماتغطي أحتياجاتك الأساسية في الحياة الغناء الي يجي بعده مارح يزيد سعادتك.
11
وكلنا نعرف أن مثل هذه القيم ماتحسن حياتك بشكل ملحوظ وكثير من الدراسات أظهرت أن بعد ماتغطي أحتياجاتك الأساسية في الحياة الغناء الي يجي بعده مارح يزيد سعادتك.
11
مطاردة نجاح الثراء له تأثير ضار إذا تم تحديده كأولوية على قيم مثل العائلة , الصدق , النزاهة.
لاتنسى دائماً أن تركيزك على قيم سيئة مثل الي ذكرناها سببها عدم وجود قيم ذات قيمة تركز عليها.
القيم الجيدة دائما تكون "واقعية" و "مفيدة للمجتمع" و "وقابلة للتحكم"
12
لاتنسى دائماً أن تركيزك على قيم سيئة مثل الي ذكرناها سببها عدم وجود قيم ذات قيمة تركز عليها.
القيم الجيدة دائما تكون "واقعية" و "مفيدة للمجتمع" و "وقابلة للتحكم"
12
مثل الصراحة مثلاً, تقدر تتحكم فيها وواقعية , وتأثيرها على الناس إيجابي.
أشياء أخرى مثلاً " التواضع , الكرم , الإبداع"
4- تعيش دور الضحية ؟ "حياتك تتغير للأفضل إذا صرت مسؤول عن حياتك.
هذي من أجمل الأفكار صراحة في الكتاب, وفعلاً تستحق التأمل.
13
أشياء أخرى مثلاً " التواضع , الكرم , الإبداع"
4- تعيش دور الضحية ؟ "حياتك تتغير للأفضل إذا صرت مسؤول عن حياتك.
هذي من أجمل الأفكار صراحة في الكتاب, وفعلاً تستحق التأمل.
13
كثير منا يعيش حياته وكأن فيه أحد فارض عليها التجارب الي قاعد يسويها, "وظيفة سيئة, علاقة غرامية فاشلة, الخ.." نشوف نفسنا بعد هذه التجارب ضحايا لهذه الحياة.
الواقع وبغض النظر عن ماترميه عليك الحياة أنت الوحيد المسؤول عن حياتك 100%, سواء كانت طفولة سيئة..
14
الواقع وبغض النظر عن ماترميه عليك الحياة أنت الوحيد المسؤول عن حياتك 100%, سواء كانت طفولة سيئة..
14
.. أو علاقة أنتهت بالفشل , أو أياً كان "أنت فقط المسؤول ولازم تتحمل المسؤولية الكاملة"
تخيل أن زوجتك تركتك مثلاً, أسهل شي ممكن تسويه أنك تلومها وتحط الأغلاط عليها, والصعب أنك تكون واعي وتعرف وش كانت أخطائك ومشاكلك وتعالجها, ممكن ماكنت داعم لطموحها؟ ممكن ماكنت..
15
تخيل أن زوجتك تركتك مثلاً, أسهل شي ممكن تسويه أنك تلومها وتحط الأغلاط عليها, والصعب أنك تكون واعي وتعرف وش كانت أخطائك ومشاكلك وتعالجها, ممكن ماكنت داعم لطموحها؟ ممكن ماكنت..
15
مشارك في الحياة مثل ماكان واجب عليك؟
طريق مهم لحياة سعيدة أنك تبدأ تصير مسؤول عن كل شي يصير بحياتك وتترك دور الضحية.
5- نهرب دائما عندما تكون هويتنا تحت التحديد "البوذية تساعدك"
16
طريق مهم لحياة سعيدة أنك تبدأ تصير مسؤول عن كل شي يصير بحياتك وتترك دور الضحية.
5- نهرب دائما عندما تكون هويتنا تحت التحديد "البوذية تساعدك"
16
تجربة التحرر من الخوف من فقدان هويتك راح تساعدك كثير أنك تعيش حياة أفضل وتمارس أشياء أنت تؤمن فيها وتحبها.
تخيل أنك مدير كبير بشركة محترمة, مبسوط على الوظيفة ودخلك عالي, سيارتك كويسة, الموظفين يحترمونك. "شي جميل"
طيب تخيل الحين ..
17
تخيل أنك مدير كبير بشركة محترمة, مبسوط على الوظيفة ودخلك عالي, سيارتك كويسة, الموظفين يحترمونك. "شي جميل"
طيب تخيل الحين ..
17
.. أن جتك فرصة تترقى لشيء افضل بمراحل "بس" في مخاطرة عالية أنك اذا مانجحت تتجرد من كل شي حققته على رأسها هويتك! راح تاخذ الفرصة ؟ أغلب الناس راح يتجاهلون فرصة زي هذي تماماً بسبب الخوف من فقدان الهوية.
لا شك أن تجنب المخاطر أحيان يكون شي حكيم, ((( لكن)))!
18
لا شك أن تجنب المخاطر أحيان يكون شي حكيم, ((( لكن)))!
18
لكن محاولاتنا البائسة في حماية هوايتنا تعيقنا أكثر من أنها تساعدنا على النجاح وتقودنا للسعادة.
كثير من الهواة في الفن يتجنبون نشر أعمالهم خوفاً من أنها تتعرض لنقد وماتعجب الناس وبالتالي يفضل أنه يبتل عايش بوهم أنه فنان على أنه يطلع ويواجه حقائق ماهو مستعد لمواجهتها.
19
كثير من الهواة في الفن يتجنبون نشر أعمالهم خوفاً من أنها تتعرض لنقد وماتعجب الناس وبالتالي يفضل أنه يبتل عايش بوهم أنه فنان على أنه يطلع ويواجه حقائق ماهو مستعد لمواجهتها.
19
مارك مانسن يشوف أن أحد الطرق الي ممكن تساعدك تتخطى الخوف من فقدان الهوية أنك تمارس البوذية والي أحد أهم أساساتها أن كل شي تصنف نفسك فيه "غني,فقير,ناجح,قوي, الخ." هو مجرد أشياء بانيها بعقلك وهي غير حقيقية ويجب أنها ما ترسم لك حياتك.
20
20
6- عشان تشوف تغير إيجابي , لازم تقبل أخطاءك وشعورك بعدم الأمان
كلنا نكره الناس الي دائماً يتوقعون أنهم صح "بتوع والله أني عارف" ولو قلتلهم أنهم خطأ مستحيل يسمعون.
مع الأسف أغلبنا زي كذا بين وقت ووقت, نعاني من وهم أننا صح حتى لو ما كنا صح.
21
كلنا نكره الناس الي دائماً يتوقعون أنهم صح "بتوع والله أني عارف" ولو قلتلهم أنهم خطأ مستحيل يسمعون.
مع الأسف أغلبنا زي كذا بين وقت ووقت, نعاني من وهم أننا صح حتى لو ما كنا صح.
21
عشان ماتصير أحمق بنفس الطريقة الي تكرهها, لازم بين كل وقت ووقت تراجع نفسك وأفكارك أذا كنت غلط, بالطريقة هذي بس تقدر تتخطى النقاط العمياء الي تتوهم فيها أنك صح وأنت جايب العيد. مع الأسف هذا شي أبداً ماهو سهل ..
22
22
.. لأن معتقداتنا الخاطئة بشكل عام تريحنا وتعطينا وهم بالآمان, وإذا صرنا نراجع نفسنا بشكل مستمر كثير من نقاط الراحة راح نفقدها!
نحتاج قوة عشان نقدر نسوي أشياء مثل هذه! "تواجه معتقداتك ومشاكلك النفسية" واذا قدرت حياتك راح تكون أسعد وصحية أكثر "بس مع الوقت"
23
نحتاج قوة عشان نقدر نسوي أشياء مثل هذه! "تواجه معتقداتك ومشاكلك النفسية" واذا قدرت حياتك راح تكون أسعد وصحية أكثر "بس مع الوقت"
23
7- الحب الرومانسي قد يدمرك إذا ماتعاملت معه بالطريقة الصحيحة
تكلم الكاتب عن أشهر قصة حب "روميو وجولييت" وعن كيف أن القصة فيها قتل ودمار وعداوات وأنتهت بإنتحار الأثنين.
الحكاية كانت توريك كيف كان نهاية الحب الرومنسي, وتكلم بعدها عن الدراسات الي أظهرت أن العلاقات الرومانسية
24
تكلم الكاتب عن أشهر قصة حب "روميو وجولييت" وعن كيف أن القصة فيها قتل ودمار وعداوات وأنتهت بإنتحار الأثنين.
الحكاية كانت توريك كيف كان نهاية الحب الرومنسي, وتكلم بعدها عن الدراسات الي أظهرت أن العلاقات الرومانسية
24
... لها تأثير على الدماغ مثل تأثير الكوكايين "شعور نشوة مرتفع, بعدين تمسط على الأرض" وبعدها مرة ثانية تدور على النشوة.
على وقت شكسبير خطورة الحب الرومنسي كانت معروفة, ويقال أن القصة كتبت كنقد للحب بس الناس ما أخذوها بهذه الطريقة.
25
على وقت شكسبير خطورة الحب الرومنسي كانت معروفة, ويقال أن القصة كتبت كنقد للحب بس الناس ما أخذوها بهذه الطريقة.
25
حتى نهاية القرن الثامن عشر, كان الزواج يعتمد على المهارات الي الزوجيين يقدرون يقدمونها لبعض بدلاً من الحب.
الحياة الحين تغيرت أكيد وهذا مايعني أننا لازم نصير زي القدامى, لكن الفكرة الأساسية هنا أن يكون التركيز على الحب صحي, ومايكون فقط عشان كل طرف يهرب من مشاكلة بالحياة.
26
الحياة الحين تغيرت أكيد وهذا مايعني أننا لازم نصير زي القدامى, لكن الفكرة الأساسية هنا أن يكون التركيز على الحب صحي, ومايكون فقط عشان كل طرف يهرب من مشاكلة بالحياة.
26
يعني ماتكون سعيد بحياتك وتستخدم مشاعرك الرومنسية للهروب من المشاكل هذي. مع الأسف الهروب هذا له وقت وبعدها راح ينتهي, بعدها وش ممكن يصير لك! "بووم"
الحب الصحي لما يكون كل الطرفين يستثمرون في العلاقة بدل من أستخدامها كهروب من مشاكل.
27
الحب الصحي لما يكون كل الطرفين يستثمرون في العلاقة بدل من أستخدامها كهروب من مشاكل.
27
1- نخاف من الموت, ونعيش كأننا مارح نموت
أستشهد هنا بأفكار الدكتور إرنست بيكر في كتابة "إنكار الموت"
وفيها فكرتين أساسية:
الأولى: الناس تخاف من الموت موب زي باقي الحيوانات "لأن عندهم قدرة على التفكير بالفرضيات" وبالتالي عندهم قدرة على تصور ماذا بعد الموت.
28
أستشهد هنا بأفكار الدكتور إرنست بيكر في كتابة "إنكار الموت"
وفيها فكرتين أساسية:
الأولى: الناس تخاف من الموت موب زي باقي الحيوانات "لأن عندهم قدرة على التفكير بالفرضيات" وبالتالي عندهم قدرة على تصور ماذا بعد الموت.
28
وهذا يقود للفكرة الثانية: نعرف أننا جميع راح نموت وبالتالي نخلق تصورات ومفاهيم تعيش بعد وفاتنا, أشياء تخلد وتكون إرث لنا. ولذلك يسعى الناس لترك بصمة في الشهرة, أو الدين, أو السياسة, أو النجاح التجاري.
29
29
وهذا بلا شك يعيشك حياة مليئة بالقلق والتوتر, لذلك يجب أن نتوقف عن التفكير بالخلود, الشهرة والسلطة, ونركز على حاضرنا وحالنا.
أبحث عن معنى في وضعك الحاضر وأنشر الفرح أينما كنت!
أتمنى لكم جميعاً مشاكل أجمل .. النهاية
30
أبحث عن معنى في وضعك الحاضر وأنشر الفرح أينما كنت!
أتمنى لكم جميعاً مشاكل أجمل .. النهاية
30
جاري تحميل الاقتراحات...