#الارهاق_الوظيفي
او
#الاحتراق_الوظيفي ،
كيف تعرف اذا كنت تعاني منه في عملك؟
هناك 7️⃣ علامات تدل على
🔥الاحتراق الوظيفي🔥
.
حياكم معنا في هذا #السرد ( #الثريد) لمعرفة المزيد
او
#الاحتراق_الوظيفي ،
كيف تعرف اذا كنت تعاني منه في عملك؟
هناك 7️⃣ علامات تدل على
🔥الاحتراق الوظيفي🔥
.
حياكم معنا في هذا #السرد ( #الثريد) لمعرفة المزيد
هل تشعر بالسلبية تجاه العمل ، وهل تتصاعد هذه المشاعر؟
هل حافزك يتناقص؟
هل أصبح من الصعب حل المشكلات المتعلقة بالعمل؟
هل تشعر بأنك تزداد غضبًا في العمل؟
هل الصعوبات الشخصية في العمل تمتد إلى المنزل؟
هل تشعر بالاكتئاب نتيجة ضغوط العمل؟
هل التوتر المرتبط بالعمل يسبب لك القلق؟
هل حافزك يتناقص؟
هل أصبح من الصعب حل المشكلات المتعلقة بالعمل؟
هل تشعر بأنك تزداد غضبًا في العمل؟
هل الصعوبات الشخصية في العمل تمتد إلى المنزل؟
هل تشعر بالاكتئاب نتيجة ضغوط العمل؟
هل التوتر المرتبط بالعمل يسبب لك القلق؟
ان تكون اول من يتواجد في العمل وآخر من يغادره...
قد يساعدك هذا في الحصول على ترقية او تميز في مجال عملك
لكن✋️
ما لا تتوقعه...
ان الأبحاث أظهرت مؤخراً أن ساعات العمل الطويلة،
قد تحمل اخطار على
صحة #القلب❤️
وتعرضك لاخطار صحية نتيجة للإجهاد
او #الاحتراق_الوظيفي
@HashKSA
قد يساعدك هذا في الحصول على ترقية او تميز في مجال عملك
لكن✋️
ما لا تتوقعه...
ان الأبحاث أظهرت مؤخراً أن ساعات العمل الطويلة،
قد تحمل اخطار على
صحة #القلب❤️
وتعرضك لاخطار صحية نتيجة للإجهاد
او #الاحتراق_الوظيفي
@HashKSA
العمل لساعات طويلة أو اكثر من اللازم
(أو ما يسمى بادمان العمل - Workaholic )
لا يؤدي فقط إلى مشاكل صحية فقط ‼️
ولكن أيضاً
يؤدي الى مشاكل في العلاقات الأسرية و الاجتماعية
و هذا قد ينتج عنه مشاكل سلوكية مثل:
▪️شراهة التدخين
▪️ادمان الطعام
▪️ إدمان الكحول و المخدرات
حسب الدراسات
(أو ما يسمى بادمان العمل - Workaholic )
لا يؤدي فقط إلى مشاكل صحية فقط ‼️
ولكن أيضاً
يؤدي الى مشاكل في العلاقات الأسرية و الاجتماعية
و هذا قد ينتج عنه مشاكل سلوكية مثل:
▪️شراهة التدخين
▪️ادمان الطعام
▪️ إدمان الكحول و المخدرات
حسب الدراسات
معدل ساعات العمل الأسبوعي يتفاوت من دوله لأخرى
و نجد ان المعدل هو الأقل في الدول الاسكندنافية (الصورة)- والتي تعتبر الأكثر نجاحاً (29-34 ساعة)
و أوضحت الكثير من الدراسات ان هناك:
علاقة عكسية بين طول ساعات العمل وإنتاجية الفرد✅
و طردية بين طول ساعات العمل وصحة الفرد✅
.
و نجد ان المعدل هو الأقل في الدول الاسكندنافية (الصورة)- والتي تعتبر الأكثر نجاحاً (29-34 ساعة)
و أوضحت الكثير من الدراسات ان هناك:
علاقة عكسية بين طول ساعات العمل وإنتاجية الفرد✅
و طردية بين طول ساعات العمل وصحة الفرد✅
.
ذكرنا أن ضغوط العمل قد تؤدي للاحتراق الوظيفي
قبل أن نصل لمرحلة #الأحتراق_الوظيفي ،
كيف تعرف اذا كنت او كان
زميلك او الموظف الذي لديك،
يعاني جسدياً و نفسياً من ضغوط عمل شديدة؟
7️⃣اعراض تساعدك على اكتشافها مبكراً
👇
قبل أن نصل لمرحلة #الأحتراق_الوظيفي ،
كيف تعرف اذا كنت او كان
زميلك او الموظف الذي لديك،
يعاني جسدياً و نفسياً من ضغوط عمل شديدة؟
7️⃣اعراض تساعدك على اكتشافها مبكراً
👇
جاري تحميل الاقتراحات...