ثريد عن السحور
الغرض من الصيام استشعار الجوع والعطش.. ومهما أكلت على السحور فكل ما تأكله سيختفي غالبا بين ٦-٨ ساعات..
يعني كل ما أكلت زيادة ما راح تستفيد شي الا زيادة وزنك..
لكن أعتقد أهم ما يجب تفاديه أيضا هو الأطعمة التي تجفف الفم فتجعلك تحس أكثر بالعطش في نهار رمضان

يجب أن نفرق بين شيئين مختلفين وهما العطش الفعلي أثناء الصوم وجفاف الفم!
ما نعانيه عندما نصحو صباح الصوم هو جفاف الفم وليس العطش.. الكثيرون لا يفرقون بين جفاف الفم والعطش!
تفادي العطش أثناء الصوم لا يكون الا بشرب الماء على فترات متقطعة من الإفطار الى الإمساك!
من٢-٣ لترات

إذا تفاديت جفاف الفم ستحس براحة بالذات عندما تصحو من النوم صباحا!
⬅️السبب الأول لجفاف الفم أو ماتعتقد أنه العطش هو المأكولات المبهرة أو المالحة أثناء السحور
انسى النقانق او البرياني
⬅️السبب الثاني هي المأكولات الغنية بالسكربالتالي انسى الكوكتيل والعصائر والكولا..

⬅️السبب الثالث لجفاف الفم أو ما تعتقد أنه العطش هو الكافيين والعصائر الحمضية!
هذول يهضمون اللعاب وينشفون الحلج!
اقطع القهوة بعد الساعه ١١ مساء.
⬅️السبب الرابع هو التدخين
اذا تفاديت كل هذه الأمور أثناء السحور فسيخفف ذلك من جفاف الفم أثناء الصيام وذلك شعور مريح..