إذا كنت تبي تتغلب على الكسل ، تابع للاخر!
الكسل = موت أحلامك
لذلك ياعزيز من المهم قتل هذا العدو الصامت الي بينهي كل احلامك المستقبلية
الحل :
بعطيك بعض النصائح الي بتساعدك في التغلب على الكسل.
لذلك ياعزيز من المهم قتل هذا العدو الصامت الي بينهي كل احلامك المستقبلية
الحل :
بعطيك بعض النصائح الي بتساعدك في التغلب على الكسل.
1. الروتين
وجود روتين يومي مهم لتتمكن من أكثر من الالتزام بوقتك في قضاء اعمالك.
حط لك جدول والتزم به.
بيساعدك اتباع روتين على تكوين عادات جيدة وبالتالي القضاء على التسويف.
وجود روتين يومي مهم لتتمكن من أكثر من الالتزام بوقتك في قضاء اعمالك.
حط لك جدول والتزم به.
بيساعدك اتباع روتين على تكوين عادات جيدة وبالتالي القضاء على التسويف.
2. القضاء على عوامل التشتت
حدد وش الي يشتت انتباهك عن أن تكون مُنتج وتخلص منه!
يمكن أن يشمل ذلك إيقاف تشغيل جوالك وإشعارات السوشل ميديا.
حدد وش الي يشتت انتباهك عن أن تكون مُنتج وتخلص منه!
يمكن أن يشمل ذلك إيقاف تشغيل جوالك وإشعارات السوشل ميديا.
3. استخدم الحديث الإيجابي مع النفس
أعد صياغة أفكارك واستخدم الحديث الذاتي الإيجابي لتحفيز نفسك.
مثال :
خلنا نقول انت ما تعرف تطبخ !
بدال ما تقول "ما اقدر اطبخ "
حفز نفسك وقول "اقدر اطبخ ، وبيساعدني التعلم في تحقيق أهدافي على مستوى تعلم هذي المهارة
أعد صياغة أفكارك واستخدم الحديث الذاتي الإيجابي لتحفيز نفسك.
مثال :
خلنا نقول انت ما تعرف تطبخ !
بدال ما تقول "ما اقدر اطبخ "
حفز نفسك وقول "اقدر اطبخ ، وبيساعدني التعلم في تحقيق أهدافي على مستوى تعلم هذي المهارة
4. ابدأ بالمهمة الأسهل
ابدأ بالمهمة الأسهل في قائمتك لبناء الدافع والثقة بنفسك
بمجرد الانتهاء من اول مهمه ، رح للمهمة الي بعدها .
ابدأ بالمهمة الأسهل في قائمتك لبناء الدافع والثقة بنفسك
بمجرد الانتهاء من اول مهمه ، رح للمهمة الي بعدها .
جاري تحميل الاقتراحات...