رمضان بعد يوم! فخليني أقولك الطرق السحرية لزيادة الانتاجية في الليالي الرمضانية! 😌🏋️
الأول خليك عارف إننا عندنا 4 جوانب أساسين في رمضان وهما:
١- عبادة.
٢- دراسة أو شغل أو شغل البيت.
٣- نوم.
٤- فطار وسحور.
فيلا نشوف ازاي نزود انتاجيتنا في كل الجوانب دي. 🤸
الأول خليك عارف إننا عندنا 4 جوانب أساسين في رمضان وهما:
١- عبادة.
٢- دراسة أو شغل أو شغل البيت.
٣- نوم.
٤- فطار وسحور.
فيلا نشوف ازاي نزود انتاجيتنا في كل الجوانب دي. 🤸
الجانب الأول (النوم) 🛌
في رمضان صعب تنام متواصل فلازم تثبت مواعيد نومك
-فممكن نقسمه ب ٤ ساعات قبل السحور + ساعتين الضهر.
أو
- ٣ ساعات قبل السحور + ٣ ساعات بعد الفجر.
أو
- ٦ ساعات متواصل من بعد الفجر لحد الضهر (لو مش طالب أو مش بتشتغل
تقدروا تختاروا اللي يناسب نظام يومكم
في رمضان صعب تنام متواصل فلازم تثبت مواعيد نومك
-فممكن نقسمه ب ٤ ساعات قبل السحور + ساعتين الضهر.
أو
- ٣ ساعات قبل السحور + ٣ ساعات بعد الفجر.
أو
- ٦ ساعات متواصل من بعد الفجر لحد الضهر (لو مش طالب أو مش بتشتغل
تقدروا تختاروا اللي يناسب نظام يومكم
لو ظبطنا الجانب ده بنضمن يوم كله إنتاجية ومنظم
- الجانب التاني (العبادة) 🧕📿
حاول تدمج العبادات مع بعض بمعنى.
.
بعد أو قبل كل فرض من صلواتك اقرأ وردك من القرآن
.
مثلاً
- هتقرأ ربع ساعة بعد الضهر وربع ساعة بعد العصر وربع ساعة بعد المغرب ونص ساعة بعد التراويح ونص ساعة بعد الفجر
- الجانب التاني (العبادة) 🧕📿
حاول تدمج العبادات مع بعض بمعنى.
.
بعد أو قبل كل فرض من صلواتك اقرأ وردك من القرآن
.
مثلاً
- هتقرأ ربع ساعة بعد الضهر وربع ساعة بعد العصر وربع ساعة بعد المغرب ونص ساعة بعد التراويح ونص ساعة بعد الفجر
- كدا وقت العبادة كله بقى في ميعاد واحد فمش هتكون مشتت ومش عارف تنظم وقتك وتقرأ قرآن إمتى؟
- الجانب التالت (الشغل أو الدراسة)
لو شغل فكدا ليه مواعيد ثابته أنت عارفها وعلى أساسها هتظبط ميعاد نومك.
.
- الجانب التالت (الشغل أو الدراسة)
لو شغل فكدا ليه مواعيد ثابته أنت عارفها وعلى أساسها هتظبط ميعاد نومك.
.
أما بقى لو دراسة فليك 3 أنظمة ممكن تذاكر فيهم.
- من بعد التراويح للسحور + العصر للمغرب.
- من الفجر للضهر + بعد التراويح ل 11 بليل.
- بعد كل صلاة وجلسة قرآن حقيقي أفضل نظام بنسبالي وهو:
-
- من بعد التراويح للسحور + العصر للمغرب.
- من الفجر للضهر + بعد التراويح ل 11 بليل.
- بعد كل صلاة وجلسة قرآن حقيقي أفضل نظام بنسبالي وهو:
-
إنك تذاكر وبنسبالك وقت الراحة هو وقت الصلاة والقرآن وبعدين تكمل وهكذا ومتنساش "ما زاحم القرآن شيئًا إلا باركه"
مثلا: 🌻
- هتذاكر من الضهر للعصر وتاخد راحة في صلاة العصر وتقرأ قرآن.
- وبعد كدا من العصر لقبل المغرب بنصف ساعة عشان اخر نصف ساعة هاتلحق تدعي فيها.
-
مثلا: 🌻
- هتذاكر من الضهر للعصر وتاخد راحة في صلاة العصر وتقرأ قرآن.
- وبعد كدا من العصر لقبل المغرب بنصف ساعة عشان اخر نصف ساعة هاتلحق تدعي فيها.
-
وبعد كدا من المغرب للتراويح راحة.
- ومن التراويح تذاكر لحد الفجر وتقوم تصلي الفجر وتقرأ قرآن وتنام.
(من وجهه نظري أفضل نظام خصوصًا لطلاب الثانوية العامة).
- ومن التراويح تذاكر لحد الفجر وتقوم تصلي الفجر وتقرأ قرآن وتنام.
(من وجهه نظري أفضل نظام خصوصًا لطلاب الثانوية العامة).
الجانب الرابع والأخير (الاكل)🥒🥦
يعتبر الجانب ده العامل الأكبر تأثيرًا على انتاجيتنا باقي اليوم وبنكون كسلانين بسبب العادات الغلط بتاعتنا.
هاقولك شوية نصائح.
- افطر على تمر (بلح) وصلي المغرب.
- متاكلش على الفطار لحد ما تشبع.
- اشرب كل ساعة كباية مياه.
يعتبر الجانب ده العامل الأكبر تأثيرًا على انتاجيتنا باقي اليوم وبنكون كسلانين بسبب العادات الغلط بتاعتنا.
هاقولك شوية نصائح.
- افطر على تمر (بلح) وصلي المغرب.
- متاكلش على الفطار لحد ما تشبع.
- اشرب كل ساعة كباية مياه.
كل مره تانية بعد التراويح اكل خفيف.
- زود خضار على السحور زي الخيار والخس مع الزبادي.
وبس كدا اتمنى أكون قدرت أفيدكم.
.
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يارب 🌙🌻
- زود خضار على السحور زي الخيار والخس مع الزبادي.
وبس كدا اتمنى أكون قدرت أفيدكم.
.
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يارب 🌙🌻
جاري تحميل الاقتراحات...