الضغوط النفسية
* أغلب الضغوطات صناعة ذاتية :
•أشخاص لا نحبهم نتابعهم ،ذكريات تزعجنا نستحضرها ،أخبار تضايقنا نسمعها، مواضيع تكدر صفونا نتحدث عنها
أخلق لنفسك جو "إيجابي"وأعتزل ما يؤذيك.
نفسياً من الممكن أن تتغير حياتك تماما إلى الأفضل بمجرد أن تتعلم كيف تتوقف عن التفكير في

الأمور التي لن تستطيع تغييرها.
*فأقوى جيش ستواجهه في حياتك هو جيش الأفكار التي تدور في عقلك فهذا الجيش قادر على تحطيمك أو نصرتك
بمرور الوقت ستدرك أن 80% من حزنك لم يكن إلا بسبب تحليلك العميق للأشياء،ينما الأمر لم يكن يتطلب منك إلا أن تغض الطرف عنه وتتخطاه

*الإحباط لا يصنع لك حل، الإكتئاب لا يحل لك المشكلات
والحزن لن يرجع لك فقيد
*تعلم أن تغرس في قلبك بذرة الصبر وعش متعة التفاؤل والثقة بالله
*التفاؤل بالحياة واليقين بأن الأيام الجميلة قادمة يزيدك ثقة بنفسك فافتح قلبك للحياة تجد الأجمل
تعلم ادارة الوقت وحل المشكلات واتخاذ القرارات