لاينصح بعمل الرياضه قبل الإفطار في رمضان وذلك لأن الجسم في اقصى حالات نقصان سوائله ومع المشي(الرياضة) يزداد هذا الفقد ممايعرضه للإجهاد الحراري...خاصةً كبار السن،مرض القلب،من يتناولون مدرات للبول لأسباب مختلفة...الخ.
يتبع..
يتبع..
وعلى الرغم أن هناك دراسات غربية تشير لفائدة الرياضة مع الصيام المتقطع IFولكنها أجريت على صيام ٨ -١٠ ساعات وليس ١٤ الى ١٥ ساعة في جو جاف درجة حرارته فوق ٣٥!! لذلك فهذا المفهوم قياس خاطيء فلا تقع فيه.
جاري تحميل الاقتراحات...