8 أسباب تجعلك تتعرق وتشعر بحرارة في جسمك.
تعرف عليها ...
تعرف عليها ...
فرط نشاط الغدة الدرقية
يؤدي هذا إلى تسريع معدل تحويل جسمك للوقود إلى طاقة، مما يجعلك ساخنًا. قد تكون أكثر عطشًا وجوعًا وتعرقًا، وقد يتسارع قلبك. طقد يكون لديك أيضًا إسهال أو طفح جلدي مثير للحكة. قد تعاني النساء من قلة الدورة الشهرية أو تخطيها أو صعوبة في الحمل.
يؤدي هذا إلى تسريع معدل تحويل جسمك للوقود إلى طاقة، مما يجعلك ساخنًا. قد تكون أكثر عطشًا وجوعًا وتعرقًا، وقد يتسارع قلبك. طقد يكون لديك أيضًا إسهال أو طفح جلدي مثير للحكة. قد تعاني النساء من قلة الدورة الشهرية أو تخطيها أو صعوبة في الحمل.
انقطاع الطمث
هو عندما تتوقف المرأة عن الدورة بشكل دائم، عادة في سن الخمسين تقريبًا. تشعر بزيادات مفاجئة وجيزة في درجة حرارقد يؤدي انقطاع الطمث إلى التعرق الشديد والدوخة وتسارع ضربات القلب. تبدأ الأعراض عادة قبل الدورة الشهرية الأخيرة ويمكن أن تستمر لعدة سنوات. قد تحتاجين هرمونات
هو عندما تتوقف المرأة عن الدورة بشكل دائم، عادة في سن الخمسين تقريبًا. تشعر بزيادات مفاجئة وجيزة في درجة حرارقد يؤدي انقطاع الطمث إلى التعرق الشديد والدوخة وتسارع ضربات القلب. تبدأ الأعراض عادة قبل الدورة الشهرية الأخيرة ويمكن أن تستمر لعدة سنوات. قد تحتاجين هرمونات
الحمى
يحدث هذا غالبًا عندما يحاول جسمك محاربة الجراثيم مثل الفيروسات أو البكتيريا. يمكن أن تساعد السوائل والراحة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. أخبر طبيبك عن ارتفاع درجة الحرارة إلى 39 أو أعلى أو إذا كنت تشعر بإعياء.
يحدث هذا غالبًا عندما يحاول جسمك محاربة الجراثيم مثل الفيروسات أو البكتيريا. يمكن أن تساعد السوائل والراحة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. أخبر طبيبك عن ارتفاع درجة الحرارة إلى 39 أو أعلى أو إذا كنت تشعر بإعياء.
مادة الكافيين
يمكن للقهوة التي تحتوي على الكافيين أن تجعلك أكثر يقظة وأقل نعاسًا في الصباح، ولكنها أيضًا تزيد من درجة حرارة جسمك. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم وحمض المعدة ويسبب مشاكل في النوم. اقرأ المعلومات الموجودة على علب الشاي والمشروبات الغازية.
يمكن للقهوة التي تحتوي على الكافيين أن تجعلك أكثر يقظة وأقل نعاسًا في الصباح، ولكنها أيضًا تزيد من درجة حرارة جسمك. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم وحمض المعدة ويسبب مشاكل في النوم. اقرأ المعلومات الموجودة على علب الشاي والمشروبات الغازية.
طعام حار
هل تشعر أن حرارة جسمك تزداد عندما تأكل الفلفل الحار؟ يبدو أن الطعام الحار يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويمكن أن يجعلك تتعرق. لايوجد ماتقلق عليه او منه. تظهر بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي حار يبدو مفيدًا لك. فقط لا تفرط في ذلك، خاصة إذا لاحظت أنه يجعلك تشعر بالتعب.
هل تشعر أن حرارة جسمك تزداد عندما تأكل الفلفل الحار؟ يبدو أن الطعام الحار يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويمكن أن يجعلك تتعرق. لايوجد ماتقلق عليه او منه. تظهر بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي حار يبدو مفيدًا لك. فقط لا تفرط في ذلك، خاصة إذا لاحظت أنه يجعلك تشعر بالتعب.
مرض السكري (النوعان 1 و 2)
مع هذا المرض، لا تتمدد الأوعية الدموية أو تتسع كما ينبغي، مما يجعل من الصعب إخراج الدم إلى سطح الجلد والتخلص من الحرارة. الغدد العرقية التي من المفترض أن تعمل على تبريد بشرتك لا تعمل بشكل جيد أيضًا. هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة لخفض درجة حرارتك.
مع هذا المرض، لا تتمدد الأوعية الدموية أو تتسع كما ينبغي، مما يجعل من الصعب إخراج الدم إلى سطح الجلد والتخلص من الحرارة. الغدد العرقية التي من المفترض أن تعمل على تبريد بشرتك لا تعمل بشكل جيد أيضًا. هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة لخفض درجة حرارتك.
شرب القليل من الماء
إذا لم تحافظ على شرب مايكفيمنالماء، فلن تتعرق بدرجة كافية ولن يبرد جسمك بسهولة. إذا كنت تعتقد أنك قد لا تحصل على كمية كافية من الماء، خذ معك زجاجة ماء مثلج عندما تكون في الخارج أو تمارس التمارين الرياضية.
إذا لم تحافظ على شرب مايكفيمنالماء، فلن تتعرق بدرجة كافية ولن يبرد جسمك بسهولة. إذا كنت تعتقد أنك قد لا تحصل على كمية كافية من الماء، خذ معك زجاجة ماء مثلج عندما تكون في الخارج أو تمارس التمارين الرياضية.
السمنة
الأشخاص النحيفون تظل حرارة أجسامهم معتدلة بشكل أفضل من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. كلما زادت السمنة، قل سطح الجلد لديك لكل كيلو من وزن الجسم. النتيجة: طاقة تبريد أقل. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص بعض الوزن، فتحدث إلى طبيبك حول أنسب نظام غذائي وبرنامج تمارين رياضية.
الأشخاص النحيفون تظل حرارة أجسامهم معتدلة بشكل أفضل من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. كلما زادت السمنة، قل سطح الجلد لديك لكل كيلو من وزن الجسم. النتيجة: طاقة تبريد أقل. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص بعض الوزن، فتحدث إلى طبيبك حول أنسب نظام غذائي وبرنامج تمارين رياضية.
جاري تحميل الاقتراحات...