#المسامحة_القسرية مفهوم سام حيث يخبرنا الناس والمجتمع "فقط عليك التقدم والمسامحة".
💡فكر بهذه الأسئلة:
هل كل شخص قادر على المسامحة؟
هل التسامح مطلق واجباري عليك القيام به؟
هل التسامح يكون في كل الأمور؟
📍لماذا فكرة التسامح القصري "الإجباري" شئ غير صحي نفسيًا!؟
ثريد 🧵
💡فكر بهذه الأسئلة:
هل كل شخص قادر على المسامحة؟
هل التسامح مطلق واجباري عليك القيام به؟
هل التسامح يكون في كل الأمور؟
📍لماذا فكرة التسامح القصري "الإجباري" شئ غير صحي نفسيًا!؟
ثريد 🧵
التسامح يعني أحيانًا
"أنا أسامحك، ولكن لا أريد رؤيتك"
التقى النبي صلى الله عليه وسلم بوحشي قاتل حمزة، حين جاء مسلماً
قال وحشي: فخرجت معهم حتى قدمت على رسول فلما رآني
قال: أنت وحشي؟
قلت: نعم
قال: أنت قتلت حمزة💔؟
قلت: قد كان من الأمر ما بلغك.
قال: فهل تستطيع أن تغيب وجهك عني.
"أنا أسامحك، ولكن لا أريد رؤيتك"
التقى النبي صلى الله عليه وسلم بوحشي قاتل حمزة، حين جاء مسلماً
قال وحشي: فخرجت معهم حتى قدمت على رسول فلما رآني
قال: أنت وحشي؟
قلت: نعم
قال: أنت قتلت حمزة💔؟
قلت: قد كان من الأمر ما بلغك.
قال: فهل تستطيع أن تغيب وجهك عني.
قال الحافظ: في هذه القصة
أن المرء يكره أن يرى من أوصل إلى قريبه أو صديقه أذى، ولا يلزم من ذلك وقوع الهجرة المنهية بينهما، وفيه أن الإسلام يهدم ما قبله.
فكيف بنفسه!؟
📍مهم أن تسامح عندما تستطيع ذلك"العفو عند المقدرة"
لا تقول سامحت، وأنت في قلبك جمرة مشتعلة لم تنطفئ دقيقة واحدة.
أن المرء يكره أن يرى من أوصل إلى قريبه أو صديقه أذى، ولا يلزم من ذلك وقوع الهجرة المنهية بينهما، وفيه أن الإسلام يهدم ما قبله.
فكيف بنفسه!؟
📍مهم أن تسامح عندما تستطيع ذلك"العفو عند المقدرة"
لا تقول سامحت، وأنت في قلبك جمرة مشتعلة لم تنطفئ دقيقة واحدة.
التسامح القسري هو رد فعل شائع في كثير من الثقافات حيث يقول الناس أشياء مثل:
- "لم يقصدوا ذلك"
- "الحمدلله لم يحصل أكثر من ذلك"
- "هذا حدث وأصبح ماضي، سامحهم فقط"
- "لهم فضل عليك، نحن نسامح أهل الفضل"
- "أوفف، ما زلت غاضبًا من ذلك؟"
- "أنت شخص حقود، طهر قلبك"
❌ توقف عن قول هذا.
- "لم يقصدوا ذلك"
- "الحمدلله لم يحصل أكثر من ذلك"
- "هذا حدث وأصبح ماضي، سامحهم فقط"
- "لهم فضل عليك، نحن نسامح أهل الفضل"
- "أوفف، ما زلت غاضبًا من ذلك؟"
- "أنت شخص حقود، طهر قلبك"
❌ توقف عن قول هذا.
عادة ما تأتي هذه العبارات بنتائج عكسية:
عدم ارتياح من الشخص
وكبت مشاعره
التظاهر بالرضا، لتكيف مع المجتمع حوله..
✋🏻لحظة هذا الثريد🧵 كتب لك:
💞 لتفهم نفسك
🧠 وتصحح أفكارك
👍🏻وتسامح بطريقة صحيحة وصحية.
❌ وتتوقف عن الضغط على نفسك لترضى الناس.
👩🏻⚕️وتعلم أن هناك حلول آخرى وعلاج.
عدم ارتياح من الشخص
وكبت مشاعره
التظاهر بالرضا، لتكيف مع المجتمع حوله..
✋🏻لحظة هذا الثريد🧵 كتب لك:
💞 لتفهم نفسك
🧠 وتصحح أفكارك
👍🏻وتسامح بطريقة صحيحة وصحية.
❌ وتتوقف عن الضغط على نفسك لترضى الناس.
👩🏻⚕️وتعلم أن هناك حلول آخرى وعلاج.
عندما يؤذينا الناس أو يسيئون إلينا أو يهملوننا، يكون الغضب رد فعل طبيعي.
لأن مجتمعنا خائف من المشاعر "السلبية" مثل الغضب، يُقال لنا تجاوز غضبك، وأكتمه.
خاصة إذا الغضب مع شخص قريب منك.
من الصحي أن تشعر بالغضب.
الغضب هو مشاعر تخبرنا بأننا ظلمنا بطريقة ما؛ وعلينا حماية أنفسنا.
لأن مجتمعنا خائف من المشاعر "السلبية" مثل الغضب، يُقال لنا تجاوز غضبك، وأكتمه.
خاصة إذا الغضب مع شخص قريب منك.
من الصحي أن تشعر بالغضب.
الغضب هو مشاعر تخبرنا بأننا ظلمنا بطريقة ما؛ وعلينا حماية أنفسنا.
الغضب ليس شيئًا يجب تجاوزه أو تجاهله.
الفارق هو طريقة تعبيرك عنه..
أحيانًا نحن بحاجة إلى الحزن وأخذ وقت لتقبل ما حدث.
يستخدم التسامح القسري أيضًا للضغط على الناس للسماح لشخص ما بالعودة إلى حياتك.
يُطلب منا تجاوز جروحنا أو مشاعرنا أو حدودنا لإرضاء شخص آخر.
الفارق هو طريقة تعبيرك عنه..
أحيانًا نحن بحاجة إلى الحزن وأخذ وقت لتقبل ما حدث.
يستخدم التسامح القسري أيضًا للضغط على الناس للسماح لشخص ما بالعودة إلى حياتك.
يُطلب منا تجاوز جروحنا أو مشاعرنا أو حدودنا لإرضاء شخص آخر.
المسامحة الحقيقية هي رحلة شخصية.
أن تشعر بما تحتاج إلى الشعور به أثناء المعالجة وفقًا لسرعتك الخاصة.
وعليك (بمفردك) أن تختار الدور الذي سيلعبه هذا الشخص في حياتنا في المستقبل.
حقك تختار الرحيل عنه، إذا كان لا يربطك به رحم.
اختار ما يناسبك أنت، أو استعين بمختص لمساعدتك.
أن تشعر بما تحتاج إلى الشعور به أثناء المعالجة وفقًا لسرعتك الخاصة.
وعليك (بمفردك) أن تختار الدور الذي سيلعبه هذا الشخص في حياتنا في المستقبل.
حقك تختار الرحيل عنه، إذا كان لا يربطك به رحم.
اختار ما يناسبك أنت، أو استعين بمختص لمساعدتك.
عندما يخبرك الناس بأن عليك التسامح، فإنهم (عادةً دون علم) ينتهكون حدودك.
هذا هو السبب في أنه من المؤلم سماع ذلك.
يتم طلب قمع مشاعرك لجعل شخص آخر يشعر بالراحة.
كمجتمع، علينا أن نتعلم كيف نكون مرتاحين ومتقبلين للمشاعر غير المريحة.
هي جزء من بشريتنا.
📍المهم أن تكون غير عدائية
هذا هو السبب في أنه من المؤلم سماع ذلك.
يتم طلب قمع مشاعرك لجعل شخص آخر يشعر بالراحة.
كمجتمع، علينا أن نتعلم كيف نكون مرتاحين ومتقبلين للمشاعر غير المريحة.
هي جزء من بشريتنا.
📍المهم أن تكون غير عدائية
بدلًا من فرض التسامح
أجلس مع الشخص واستمع له وأفهم مشاعره، دون عرض فكرتك عما "ينبغي" عليه.
وهذا ما يسمى: #التعاطف
وهو يجعل الشخص يشعر بالقبول لمشاعره أكثر بدل قمعها أو رفضها.
بعدها يستطيع إدارتها، بكل يسر
أسئلة عن كيف تستطيع مساعدته؟
📍القاعدة:
القبول أول خطوات تحرر المشاعر
أجلس مع الشخص واستمع له وأفهم مشاعره، دون عرض فكرتك عما "ينبغي" عليه.
وهذا ما يسمى: #التعاطف
وهو يجعل الشخص يشعر بالقبول لمشاعره أكثر بدل قمعها أو رفضها.
بعدها يستطيع إدارتها، بكل يسر
أسئلة عن كيف تستطيع مساعدته؟
📍القاعدة:
القبول أول خطوات تحرر المشاعر
👩🏻⚕️ حتى المعالج النفسي ليس من حقه، إجبار شخص على التسامح
📍نعلم المريض في الجلسات:
التعبير عن مشاعره.
وفهم ما حدث.
التعاطف مع نفسه بدل لومها.
وفهم أسباب المتعدي، للوصول لتعاطف.
اكتشاف الدروس من التجربة.
ثم التركيز على حياته القادمة.
ونترك له خيار التسامح، أو توكيل الله بالأمر.
📍نعلم المريض في الجلسات:
التعبير عن مشاعره.
وفهم ما حدث.
التعاطف مع نفسه بدل لومها.
وفهم أسباب المتعدي، للوصول لتعاطف.
اكتشاف الدروس من التجربة.
ثم التركيز على حياته القادمة.
ونترك له خيار التسامح، أو توكيل الله بالأمر.
جاري تحميل الاقتراحات...