سألت نفسك يوماً ماسبب غضبي الدائم !؟
من اسباب الغضب عدم القبول والرفض
رفض للذات
رفض للحدث
رفض للاشخاص
رفض للشخصيات
رفض الشعور
كل ماتحتاجه السماح ثم التقبل لكي يختفي الشعور
المشاعر مثل طفل مشاغب تصرخ عليك في كل مره تعنفها او ترفضها او تكبتها فتزيد ولاتستطيع السيطره عليها
من اسباب الغضب عدم القبول والرفض
رفض للذات
رفض للحدث
رفض للاشخاص
رفض للشخصيات
رفض الشعور
كل ماتحتاجه السماح ثم التقبل لكي يختفي الشعور
المشاعر مثل طفل مشاغب تصرخ عليك في كل مره تعنفها او ترفضها او تكبتها فتزيد ولاتستطيع السيطره عليها
لكي تقبلها بالبدايه عبر عنها اصرخ اكتب تنفس لون ارسم اركض الخ
ثم عندما تخرجها تنفس بعمق وتخيلها مثل ضباب مظلم يخرج مع كل نفس تتنفسه
وانتبه كل ماحضرت اليك لاتستقبلها ولا ترحب بها لاتعطيها اي اهتمام اسالها ؟!
ماذا تريدين ؟
ولما انت موجوده بعالمي ؟
لم اعد بحاجتك !
ثم عندما تخرجها تنفس بعمق وتخيلها مثل ضباب مظلم يخرج مع كل نفس تتنفسه
وانتبه كل ماحضرت اليك لاتستقبلها ولا ترحب بها لاتعطيها اي اهتمام اسالها ؟!
ماذا تريدين ؟
ولما انت موجوده بعالمي ؟
لم اعد بحاجتك !
واذكر المشاعر الطيبه التي لديك
لدي الشعور الجيد لدي نعم متعدده
لدي اشخاص داعمين
ام اعد بحاجتك
انوي التحرر منك بلطف وسلام
ضع يدك على مكان الالم عند الشعور وعبر عن الحب الامتنان السلام
ثم ردد
انت بخير ياقلبي الجميل
او انت بخير ياجسدي القوي
نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء
لدي الشعور الجيد لدي نعم متعدده
لدي اشخاص داعمين
ام اعد بحاجتك
انوي التحرر منك بلطف وسلام
ضع يدك على مكان الالم عند الشعور وعبر عن الحب الامتنان السلام
ثم ردد
انت بخير ياقلبي الجميل
او انت بخير ياجسدي القوي
نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء
جاري تحميل الاقتراحات...