5 أشياء عن المشاعر عليك أن تعرفها..
تأمل في العجلة مثلًا شعور #الخوف ما هي المشاعر المغذية له "الغيرة، العدائية، الخيانة، الانتقاد، الغضب، القسوة، الشك، ..."
قد تتعرض للأذي من شخص، بسبب شعور الخوف المتراكم لديه، الذي كبته ولم يعبر عنه، وقد يصبح أكثر شراسه مع الشعور بالعار..
تأمل في العجلة مثلًا شعور #الخوف ما هي المشاعر المغذية له "الغيرة، العدائية، الخيانة، الانتقاد، الغضب، القسوة، الشك، ..."
قد تتعرض للأذي من شخص، بسبب شعور الخوف المتراكم لديه، الذي كبته ولم يعبر عنه، وقد يصبح أكثر شراسه مع الشعور بالعار..
🔸أنت لست ضعيفًا بسبب مشاعرك، فدماغك يعمل بشكل صحيح وصحي عندما تشعر.
المشاعر هي حقيقة أنك إنسان.
وكل إنسان يشعر بالغضب والحزن والخوف والفرح..
تقبل مشاعرك، ولا تحكم على نفسك من خلالها.
المشاعر هي حقيقة أنك إنسان.
وكل إنسان يشعر بالغضب والحزن والخوف والفرح..
تقبل مشاعرك، ولا تحكم على نفسك من خلالها.
🔸المشاعر تجعلنا نشعر بأننا على قيد الحياة.
أفكارنا لا قيمة لها بدون المشاعر.
👍🏻تخيل أفكارك كلها إيجابية ولكن ليس لديك مشاعر "شئ لا يعقل".
والأحداث حولنا لا قيمة لها بدون مشاعر.
💎 تخيل حصلت على تكريم والكل سعيد حولك "وأنت لم تشعر بشيء"
أفكارنا لا قيمة لها بدون المشاعر.
👍🏻تخيل أفكارك كلها إيجابية ولكن ليس لديك مشاعر "شئ لا يعقل".
والأحداث حولنا لا قيمة لها بدون مشاعر.
💎 تخيل حصلت على تكريم والكل سعيد حولك "وأنت لم تشعر بشيء"
المشاعر هي التي تضفي الجاذبية والألوان على أفكارنا وتجاربنا الحياتية.
المشاعر لديها دافعية قوية صممها الله ليجعلنا نتحرك، وننجح، ونعبد الله، ونعمر الأرض، ونبني علاقات، ونحافظ على حياتنا.
رفضك لمشاعر هو رفض لإنسانيتك...
المشاعر لديها دافعية قوية صممها الله ليجعلنا نتحرك، وننجح، ونعبد الله، ونعمر الأرض، ونبني علاقات، ونحافظ على حياتنا.
رفضك لمشاعر هو رفض لإنسانيتك...
🔸 تجعل المشاعر أجسامنا تتفاعل بسرعة مع الخطر والمتعة، من أجل البقاء
مثال
يدفعنا الخوف إلى الجري من الأسد.
ويدفعنا الغضب للقتال من أجل النجاة من هجوم.
يدفعنا الحزن إلى البحث عن الراحة.
بدون مشاعر، ما الذي يدفعنا لاستكشاف طرق جديدة؟
بدون المشاعر قد تبقى حبيس غرفتك، وتستسلم
مثال
يدفعنا الخوف إلى الجري من الأسد.
ويدفعنا الغضب للقتال من أجل النجاة من هجوم.
يدفعنا الحزن إلى البحث عن الراحة.
بدون مشاعر، ما الذي يدفعنا لاستكشاف طرق جديدة؟
بدون المشاعر قد تبقى حبيس غرفتك، وتستسلم
🔸يعلمنا المجتمع بشكل صريح وبشكل خفي أن نتجاهل مشاعرنا ونبطلها وندفنها ونقمعها.
وهذا ليس صحيحا ولا صحيا.
عندما نقمع المشاعر ونعيش بعقولنا فقط، فإننا نفقد الطاقة الحيوية التي يمكن استخدامها لحياة أفضل.
وهذا ليس صحيحا ولا صحيا.
عندما نقمع المشاعر ونعيش بعقولنا فقط، فإننا نفقد الطاقة الحيوية التي يمكن استخدامها لحياة أفضل.
القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الشخصية ، ناتجة عن عدم القدرة على إدارة المشاعر.
مشاعرك هي ثروتك الحقيقة، لا تتخلى عنها لأي سبب.
مشاعرك هي ثروتك الحقيقة، لا تتخلى عنها لأي سبب.
🔸يستخدم عقلنا وجسمنا مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لقمع المشاعر التي يصعب تحملها بمفردنا.
غالبًا ما يتم دفن المشاعر حتى يتمكن الطفل أو البالغ من تقبل الإساءة أو الإهمال والرضوخ.
📍خلاصة القول: هناك مهارات علينا تعلمها جميعًا لمساعدتنا على معالجة المشاعر، وليس لدفن المشاعر.
غالبًا ما يتم دفن المشاعر حتى يتمكن الطفل أو البالغ من تقبل الإساءة أو الإهمال والرضوخ.
📍خلاصة القول: هناك مهارات علينا تعلمها جميعًا لمساعدتنا على معالجة المشاعر، وليس لدفن المشاعر.
أصعب شئ ممكن يعاني منه المصاب بإضطراب شخصية مثل #الحدية أو #الوسواسية
#النرجسي مثلا قد يستخدام حيل للهروب من الشعور بالعار أو الخوف؛ ويدعى أشياء ليست فيه، ليحافظ على صورته
فقد يدعى حبه للمال، أو تفاخره بأشياءليس لها قيمة لديه، أو يقلل من فلان وهو يقدره
فتقبله لمشاعره هو الحل.
#النرجسي مثلا قد يستخدام حيل للهروب من الشعور بالعار أو الخوف؛ ويدعى أشياء ليست فيه، ليحافظ على صورته
فقد يدعى حبه للمال، أو تفاخره بأشياءليس لها قيمة لديه، أو يقلل من فلان وهو يقدره
فتقبله لمشاعره هو الحل.
جاري تحميل الاقتراحات...