ما تزال مواقع التواصل الاجتماعي مليئة بالمعلومات المغلوطة في مجال التغذية مثل:
الجسم يحتاج للكاربوهايدرات
الإنسان يحتاج للخضار والفواكه
الألياف أساسية للصحة
الكوليسترول ضار
بينما لا تجدهم يتحدثون عما هو ثابت ضرره مثل الزيوت النباتية والسكريات
الجسم يحتاج للكاربوهايدرات
الإنسان يحتاج للخضار والفواكه
الألياف أساسية للصحة
الكوليسترول ضار
بينما لا تجدهم يتحدثون عما هو ثابت ضرره مثل الزيوت النباتية والسكريات
يندر أن أجد أحد "خبراء التغذية" العرب يتحدث عن حمية الأسد أو ما يسمى #الكارنيفور (تأكل منتجات الحيوان فقط) رغم أنها التي تعطي الإنسان كل ما يحتاجه من مغذيات تنقصه بالحمية الأميركية التقليدية
#carnivorediet #ProperHumanDiet #yes2meat #ketodiet #meatheals
#carnivorediet #ProperHumanDiet #yes2meat #ketodiet #meatheals
مع أنها الحمية التي توصل الجسم إلى الوزن المثالي (لا بدين ولا نحيل) دون تجويع وحتى دون رياضة (مع أن رفع الأوزان ينصح به بشدة للصحة)
وليس المقصود من الوزن هنا هو الرقم لما تقف على الميزان، وإنما تناسب الجسم نفسه، وتوزيع الدهون الزائدة. حمية الأسد تضيف لك عضلات وتنقص الدهون الحشوية، وهذا يحسن شكل الجسم لكن قد يزيد وزنه لأن العضلات أثقل من الدهون
قارن صورة الرجل مع الدهون وصورته بدونها
قارن صورة الرجل مع الدهون وصورته بدونها
جاري تحميل الاقتراحات...