ثريد عن الخمائر (البروبيوتك)
نفع الله بها

1️⃣
🔷هي سلالات من البكتيريا النافعه الموجوده في الجهاز الهضمي
لها فوائد صحيه عديده
🔺يمكن زياده البكتيريا النافعه بطريقتين:
١- بريبيوتك prebiotic الياف غذائيه تزيد نمو البكتيريا مثل خرشوف،ثوم،موز،الاسبارجس
٢- تناول بكتيريا نافعه على شكل حبوب بروبيوتك probiotics
مكمل غذائي

فوائد البروبيوتك2️⃣
🔺تقليل الاسهال المصاحب للمضاد الحيوي والتسمم الغذائي
🔺علاج لحساسيه اللاكتوز
🔺تقليل الغازات والامساك وتحسن عمليه الهضم
🔺تحسن الجهاز المناعي
🔺تقليل الالتهابات النسائيه
🔺تقلل من امراض القلب
🔺تقلل من القلق والاكتئاب
🔺تقلل امراض الجلد
🔺صحه الفم والاسنان

كيفيه استخدام الخمائر (البروبيوتك )؟3️⃣
🔷هي على شكل كبسولات
🔷تؤخذ بالفم مرتان يوميا
🔷كلما زاد تعدد و انواع البكتيريا النافعه كان افضل
🛑المده غير محدوده ممكن تكون من عادتك الغذائيه الحسنه وهناك من يجعلها روتينه اليومي
والنتائج على الصحه تظهر بعد شهرين من الاستخدام