تمرين بسيط لكنه عميق😍👌🏻
هالتمرين بيفكك كل جوانب الرفض التي
لديك حتى تتمكن من التفريق ان ماترفض
يتحقق بعالمك ..
جيب ورقه وقلم واكتب وفصل 📝
رفضك في ذاتك ..وفي علاقاتك ..وفي الاهداف
وفي الحياة بشكل عام 👌🏻
هالتمرين جداً قوي وفعال سيجعلك تعلم ان
كل الرفض داخلي ✨️

طبق واكتب قبل ان تسألني شيء ..بعد ان تكتب
فقط ركز على ماتكتب وتفهم ان رفضك هو مايغير
عليك ..
ستأسلني بعد الكتابه ماذا تفعل سأخبرك ان اول
التغيير هو اعترافك ..ومن ثم التقبل وان لايكون
عندك رفض 👌🏻✨️

_هنا حاولت ان اختصر لك الرفض بتمرين
خفيف وهو واسع جداً لاننا نفككه بالجلسات
انوي لكم السعه واليسر والسهوله 🙏🏻🤍

للي طلبوا مثال ححط المثال ..👌🏻
الرفض ف الذات هو شيء ترفضه في شكلك
تصرفك ..والرفض هذا يجعل الامر يزداد ..
الرفض ف العلاقات ..مثل ان ترفض تصرف
يقوم به الاخر العصبيه ..عدم التعبير الخ
بمعنى كل رفض انت ترفضه سيزداد عندك
👌🏻🤍
حتى ابسط الاشياء لاصعب الاشياء

ترفض الكره .. ستلاقي الكره .. ترفض التنمر ستلاقي التنمر .. كل ما ترفضه ستواجهه
لذا اكتب الرفض الذي تشعر به تجاه نفسك ولا تحبه .. واكتب الرفض عند الآخرين في علاقاتك
وصلت الان 🌚👊🏻.