رتبها

قريت هالكتاب(كيف تصبح كابوسا للنرجسي)
وبقول لكم اهم شي استفدت منه فيه:🧵🪡
*يجب علينا ان نستوعب الشخص الذي يؤذينا عاطفيا قبل كل شيء وان ندرس تصرفاته ونقرأ الكثير عنها ونتاكد من انه فعلاً يستعمل استراتيجيات تلاعب نفسيه تؤذينا علينا..
#الشخصيه_النرجسيه 👇🏻

من هذه الاستراتيجيات المؤذيه التي يستعملها النرجسي:
1-تفجير الحب(يقوم بإشعار ضحيته انه الشخص المثالي وانه يحبه ويفهمه اكثر من اي شخص مر عليه في حياته)
وطبعا هذه المرحله تمهيديه واستدراجيه ليستفيد منك فيها المتلاعب لاحقا بعد ايقاعك في شراك الانفتان به.👇🏻

(لكن هذه الاستراتيجيه يمكن ان يقضي عليها المتلقي من خلال:ان نرى نفسنا اننا ناجحين ومثاليين وغير محتاجين لهذا التأكيد من هذا الشخص النرجسي المتلاعب،ولا بد ان نطرد كل تلك الخطابات النفسيه السلبيه التي زرعها ذلك النرجسي داخلنا عن انفسنا ونبدلها بكلمات ثقه وايجابيه وحب لانفسنا) 👇🏻

2-استراتيجية النرجسي التاليه على ضحيته هي(التقليل من قيمته وشانه امام ذاته ومن يحيطون به)من خلال اهانات مبطنه ومباشره، وعنف لفضي ونفسي وحتى جسدي..
تجعل الضحيه هشه لا يمكنها الاستغناء عنهم👇🏻

(وهنا الضحيه يمكنها ان تقضي على تلك الاستراتيجيه بشكل عكسي ضد النرجسي نفسه👌🏻😁) 😉

كيف ذلك تسألون؟! :
بدايتاً يجب ان نعرف ان الشخص النرجسي من الاساس هو شخص ذو وجهين وشخصيتين(شخصيه وهميه مزيفه كاذبه يواجه بها الناس ليزيد امامهم بريقا، وشخصيه الحقيقه=انسان هش من الداخل بنفسيه مهشمه وطفوله بائسه عاطفيا وغير مكتملة النمو تماما... 👇🏻

فالمطلوب من الضحيه هنا ان تعامل النرجسي بطريقه عكسيه وسليمه ضد النرجسي، فتنظر لهذا النرجسي وواقعه وذاته ووجهه الحقيقي ليست ذاته الكاذبه والمزيفه، فننظر الى ما وراء القناع وتعرف مدى زيف وضعف هذا النرجسي👇🏻

( فننظر تجاهه نظرة دونيه ونظره شفقه ونظرة استحقار،فهو شخص غير مكتمل عاطفيا، ومزيف،ولن يقدم لك كشخص الا نقص لانه ناقصص في الاساس..هو اناني وغير متعاطف وطماع وما الى ذلك.. 👇🏻

ونظرتنا له بهذا الشكل
(نظرتنا لشخصيته الحقيقه)
ستساعد كثييرا على الزهد به والزهد بقربه والتخلي عنه بل والنفور منه والتخلص من التعلق(الذي تسبب فيه داخلنا)
بل انه حتى نظرتنا المشفقه له ستجعل رغبتنا في الانقام منه على الالم الذي سببه لنا تقل👇🏻

3-هذه الاستراتيجيه التاليه التي يستعملها النرجسي في هذه المرحله وهي مرحلة التثليث(ان يستعين النرجسي بطرف ثالث كي يساعده في الضغط على الضحيه)اما بالتقليل من قيمته وتحسيسه بالخطأ والاتيان بمعاون اخر لكي يسيطر على ضحيته ويؤكد على وجهات نظره ضدها👇🏻

والنرجسي يستعمل اسلوب التثليث لعدة مآرب ايضا،منها ايضا اثارة غيرة الضحيه واشعارها بانها قابله للاستبدال،وهو ايضا اسلوب عقاب نفسي ربما يكون خفي لكنه خبيث، فهناك المقارنات والغيابات ووو فتفقد الضحيه ثقتها بنفسها.. 👇🏻

(هنا على الضحيه ان تستخدم اسلوب هذا الاسلوب ذاته بطريقه عكسيه،فتتعرف على اشخاص جدد و تخبره انها تهتم لشانهم وتخبرهم اشياء كثيره وهم يحبونها ويؤيدونها.. وهنا تبني الضحيه علاقات عاطفيه صحيه مع اشخاص اسوياء قد تساعدها ايضا على النجاة منه 👇🏻

*ويفضل ان هؤلاء الاشخاص نفسهم يكونون ناجين من علاقات نرجسيه ولديهم تدراك بمدى ألمها وفكره عن تخطيها ومواجهتها ولديهم تعاطف وتضامن مع الضحيه.
(هذه الاستراتيجيه تجعل منك الشخص الذي لا يقهر امام النرجسي) 👇🏻

4-اسلوب"الإضاءة الغازية"Gaslighting
نوع من الإساءة النفسية الخطيرة،يقوم على التلاعب بالعقول،من خلال زعزعة ثقة شخص ما في نفسه،وإشعاره بالخوف والضعف،وإقناعه بأنه موهوم أو مجنون؛عبر التشكيك في علاقاته بالآخرين،وعلاقات العمل، وأية تفاعلات اجتماعية👇🏻

*ملاحظه شخصيه
(النرجسي دائما يقول عن ضحياه انهم مضطربين معتلين غير ناضجين.. وما الى ذلك من تلك الكلمات الاستنقاصيه لذاتك وشخصيتك بل وحتى لقدراتك العقليه ولإختياراتك وقناعاتك وايمانك وكل ما يمثلك) لم يمر علي نرجسي الا وقد قال تلك الكلمات عن احدهم امامه ومن خلفه👇🏻

(هنا الضحيه تستعمل استراتيجيه عكسيه لتلاعبه.. وايضا يجب ان نقول امام كل اتهاماته"انا لا اصدقك واصدق نفسي"فهذا سيقلل التنافر المعرفي الذي تسبب فيه النرجسي لدينا وتدريجيا ستتستعيد ثقتك بنفسك) 👇🏻

5-هنا يصل النرجسي لمرحلة التخلي والانقطاع المتقطع. والصمت العقابي.
و من الممكن أن يستخدم تكتيك(فتات الخبز) الذي يكون فيه النرجسي,في بعض الأحيان معاملته دافئة و يعطي الكثير من الإهتمام. لكن بعد ذلك تاتي فترات برود كبيرة وانقطاع غير مبرر منه. 👇🏻

اما الصمت العقابي هو نوع من انواع التعنيف النفسي، و اداه من أدوات النرجسيين الحاده لتأنيبك و تعذيبك و تطويعك(فيصمت ولا يحدثك مده طويله وقد يتجاهلك حتى) وساتحدث هن هذه النقطه قليلا👇🏻

اسباب الصمت العقابي من وجهة نظر النرجسي:
تأنيبك على شيئ فعلته قد مس بكبريائه
معاقبتك لسبب انك داعيته و ووقفت في وجهه
اهمالك بسبب انشغاله بأحد آخر(ضحيه اخرى)
التهرب من المحادثه لحل المشاكل
التهرب من المسؤوليه
الغباء العاطفي
الكره الدفين
تغذيه شعوره بالفوقيه المرضيه والتلذذ بالقهر

وهذا يبين الفكره الاساسيه عنك في عقل النرجسي الا وهي:
انك شحص غير مهم في حياته،و اداه طيعه لملى فراغ و تحقيق غايه معينه مرضيه سقيمه.

فالنرجسيين بحاجه دائمه لتحقير الآخرين لتعديل حالتهم النفسيه المزاجيه، و لكنها في الحقيقه لا تستقيم بذلك، فلا يمكننا تغيير المناخ بالتلاعب بميزان الحرارة، و هذه هي حال النرجسيين الحمقى.

وقد يصل النرجسي ايضا لمرحلة التخلي التام والالقاء بضحيته ونفيها تماما واستبدالها بضحيه جديده لانه يحس انها لا قيمة له بعد الان(لانه استنزفها تماما واصبحت شخصيه هشه لا تقوى حتى على امداده بالعاطفه التي يمتصها ويتغذا عليها) 👇🏻

( كيف للضحيه مواجة هذا التخلي والانقطاع والقهر تسألون..هي المعامله بالمثل بل يجب
عدم التواصل تماما.والتجاهل التام،وحتى عدم تتبع اخباره على حساباته بتاتا.وعدم محاوله مقابلته او اي نوع من انواع الاحتكاك فيه باي شكل من الاشكال. اقطع هذا النرجسي تماما من حياتك وتجاهله ونتناساه ✨💖

طبعا هذه الاستراتيجيات المعاكسه كلها لا تعتبر تلاعب خبيث. بل هي استراتيجيات تشافي مؤقت من هذه العلاقه السامه الى ان نصل لمرحله تمكننا من التخلي
(ويجب الوصول لمرحلة التخلي. لان الاستمراريه بالتلاعب المتبادل مع النرجسي هي مستنقع سيمرضك ويهدمك يوما ما) 👇🏻

اتمنى ان هذا الثريد كان فيه فائده لكم
واتمنى ان لا تواجهوا من قد يجبركم ان تستعينوا بهذه الاستراتيجيات للتخلصوا منه🙏🏻💖✨

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

فك الثريد