طيب بتكلم معاكم عن تجربتي في كنترول عقلي الباطن مع السوشل ميديا وكيف قدرت أمنع نفسي عن استخدام البرنامج وهو موجود بجهازي وألتزم بالقواعد اللي فرضتها أنا على نفسي 💗⬇️
بدايةً كان مع سناب شات قبل أشهر فتحت سنابي عام وتحسفت قليلاً اوكي صح واو عدد مشاهدات وناس لكن ياخذ من وقتي كثير صراحةً ولو نزلت شيء بجلس أرد على كل اللي يرسلون فقررت أخصصه وخليه مختصر على المقربين على الاقل أرد عليهم بعد سنة محدش يزعل برضو أنا ماحب أشارك عامة الناس يومي😅😂🤍🤍.
السناب شات مجرد ماخصصته ارتحت وماصرت أدخله كثير وبكذا كسبت وقت بيومي 🤝
مابعد ذلك الواتساب وتويتر صراحةً كنت أمر بفترة ضغط أحتاج أرتاح فيها مع تعب وارهاق فكنت مجبرة على عدم الرد لكن ماتخيلت إني برتاح كثير لدرجة وجدت وقت أقدر أمشي فيه ساعة يومياً ووجدت وقت للنادي 💪🏻
مابعد ذلك الواتساب وتويتر صراحةً كنت أمر بفترة ضغط أحتاج أرتاح فيها مع تعب وارهاق فكنت مجبرة على عدم الرد لكن ماتخيلت إني برتاح كثير لدرجة وجدت وقت أقدر أمشي فيه ساعة يومياً ووجدت وقت للنادي 💪🏻
طبعاً أنا مجبرة على استخدام واتساب العمل لكن الواتساب الشخصي كنت أتحاشى دخوله بسبب الضغط اللي كنت أعاني منه وحاولت هالفترة أغير سلوكي يعني البرنامج موجود بس أنا مابغا أفتحه ولا أدخله بالرغم من اعتيادي على فتحه يومياً عند الاستيقاظ بس الحمدلله تخليت عن هالعادة. 👈
طيب عشان أشغل نفسي عن هالمشتتات وأستجمع صحتي ونفسي وتفكيري ايش سويت ؟؟
ركزت على صحتي بشكل كُلي أكلي نومي شربي صرت مشغوله طول اليوم بنفسي وكنت أمشي يومياً والمشي بالنسبة لي دواء وارتحت كثيراً وأنهيت أعمال مُعلقة من زمان وقررت قرارات كنت أتهرب منها وقدرت أتخلص من الضغط بنسبة عالية
ركزت على صحتي بشكل كُلي أكلي نومي شربي صرت مشغوله طول اليوم بنفسي وكنت أمشي يومياً والمشي بالنسبة لي دواء وارتحت كثيراً وأنهيت أعمال مُعلقة من زمان وقررت قرارات كنت أتهرب منها وقدرت أتخلص من الضغط بنسبة عالية
لذلك أنا فخورة بنفسي وفخورة بالخطوة اللي أتخذتها بحق نفسي وفخورة أن صحتي أصبحت أولويتي وبدأت أتخلص من سلوكيات وعادات كانت تؤرق نشاطي وتعيق انجازي اليومي 🌟🤍
ان شاء الله تستفيدون من تجربتي من تقليل استخدام برامج السوشل ميديا 👏🏻👏🏻
ان شاء الله تستفيدون من تجربتي من تقليل استخدام برامج السوشل ميديا 👏🏻👏🏻
جاري تحميل الاقتراحات...